想要确定自己是否患有高血压,可以通过以下方式,第一自己监测血压情况,如果患者非同日的至少三次血压测量值,收缩压大于等于140毫米汞柱,和或舒张压大于等于90毫米汞柱,就可以诊断为高血压。第二,如果无法自行监测,可以考虑前往医院佩戴24小时动态血压监测仪,来确诊有无高血压。
高血压的患者首先要改善不良生活方式,要做到低盐饮食,每日的盐摄入量不超过6克,规律服药,加强运动,控制体重,戒烟戒酒,保证睡眠,避免熬夜,保持心态的平和稳定。
怎样确定自己怀孕没 怎么知道自己怀孕没有
对于还没有做好准备的女性来说,意外怀孕是一件令人感到非常烦恼的事情。有时,一些女性发现身体出现了异常表现,就会感到特别紧张,生怕自己怀上了孩子,精神压力很大,影响正常生活。那么怎样确定自己怀孕没呢?下面为大家介绍。
怎样确定自己怀孕没
1.妊娠反应
约有一半以上的妇女,若怀孕的话,月经延迟10天左右开始出现不同程度的恶心、呕吐、吃东西不觉得香、厌油腻的食物、想吃酸甜辣的刺激性食物、全身没力气等不舒服的身体反应,这些现象多在早晨起床几个小时内较明显,这就是早孕反应。这些反应一般怀孕3个月后逐渐消失。
2.月经期不来潮
一般身体健康的夫妇如果不采取避孕措施,在排卵期同房之后,如果一月一次的大姨妈没有准时来见,那么就很可能已经受孕成功。
3.乳房胀痛
怀孕早期,可出现乳房发胀、触之有痛感、乳晕范围逐渐增大、颜色加深、乳头变黑而隆起等现象。
4.头晕
无论是干什么都会感到头晕,甚至晕倒。这是因为子宫的胀大会压缩腿部血管,使血压降低,导致晕眩。
5.化验检查
怀孕早期的孕妇,由于胚胎的绒毛细胞能够产生一种内分泌素,叫做绒毛膜促性腺激素,进入孕妇的血液中,并随小便排出,所以进行尿液中有无绒毛膜促性腺激素的测定,就可以基本确定是否怀孕。
以上就是为大家介绍的怎样确定自己怀孕没相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
高血压患者降血压 一定得吃这几样
西兰花是蔬菜之王别名叫花椰菜(学名:Brassica oleracea L. var. botrytis L.),又称花菜、菜花、椰菜花,是一种蔬菜。
花椰菜,西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。它的保健效果极佳,具有出色的降压作用。
芹菜是我们日常生活中最普遍的蔬菜之一,芹菜的降压效果非常显著,可以做成:芹菜肉丝,芹菜炒肉,炒芹菜豆腐干,芹菜炒猪肉,凉拌芹菜,芹菜炒牛肉,芹菜煎饼,降压去脂芹菜大枣饮等菜谱。芹菜除了可以降低高血压之外还具有抗癌,利尿,调节月经不调等功效。
海带中富含蛋白质,还含有大量碘质和钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等多种矿物质元素及维生素A,海带具有优秀的降血压、降血脂作用的食物,还可以减肥、利尿。
常吃素菜身体强健,常吃素菜可以净化血液、养颜美容 茼蒿又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜,菊科,一年生或二年生草本植物。
蓬蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。
西红柿具有降血压,美容养颜,抗衰老的功效,夏天吃西红柿可以防晒,能够提高30%抗紫外线辐射。
对于高血压病人,每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用,但要注意洗净,最好用开水烫过外皮。
竹笋富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素及铁、磷、镁等无机盐和有益健康的多种氨基酸;纤维素含量高,其在肠内可以减少人体对脂肪的吸收,增加肠蠕动,促进消化吸收,减少与高血脂有关疾病的发病率最有营养价值的蔬菜之一,低糖低脂肪,极适合作为高血压者的食物,常食长寿。
萝卜又名莱菔,根肉质,长圆形、球形或圆锥形,原产我国,品种极多,具有多种药用价值萝卜清热利尿、凉血止血,为降低高血压佳品。
紫菜素有“营养宝库”之称,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B2.铁碘钙等矿物质元素。干紫菜含钾量也很丰富,每百克紫菜中含钾1649毫克。注意不宜多食,以免碘元素超标。
本文Hash:965d57a5daa6458857303b1a95bf798276eb3e42
声明:此文由 BitettFan 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
怎样才能确定得了心绞痛
心绞痛的诊断有赖于临床表现和辅助检查的共同诊断。检查首选冠状动脉造影,这是诊断心绞痛的金标准,一般认为造影时发现血管狭窄程度>70%就会出现心肌缺血的症状。此时再结合患者的临床症状,如运动后出现胸部疼痛的表现等多可确诊心绞痛。除此之外,运动平板试验、多层螺旋CT冠状动脉成像、心电图、心肌核素显像等都可辅助诊断心绞痛。
-
焦虑症得了高血压怎么办
焦虑症患者得了高血压,首先应该及时的做全面的检查,根据医生的检查指导来进行治疗。大多数的焦虑症患者如果引起了高血压,那么还是以治疗焦虑症为主,治疗高血压为辅,但是如果高血压比较严重,那么也要引起重视,可以在医生的指导下服用相应的降压药物来缓解头晕,心慌等不适的症状。在治疗焦虑症上,主要的就是心理治疗和药物治疗,心理治疗是认知疗法,行为疗法,还有精神分析,主要的是帮助患者去改变一些不良的认知,然后通
-
更年期得了高血压怎么办
更年期是一个特殊的时期,体内雌激素水平会有明显下降或波动的过程,有相当一部分人会出现血压的升高。在治疗更年期的同时,对高血压也要有正规的治疗。首先要进行非药物治疗,包括生活方式的调理、按时起居、适度的运动、减体重、控制饮食,主要是不要吃的太咸、太油腻。如果有睡眠不好的患者,可以调理一下睡眠,对控制血压是非常重要的。通过非药物治疗如果血压还降不下来,就要进行药物治疗了。药物治疗是根据患者具体情况选择
-
怎样知道自己得了急性阑尾炎
可以从阑尾炎急性发作时的多种信号做出初步的判断,一,转移性的右下腹痛,典型的急性阑尾炎腹痛开始时,多在中上腹和肚脐儿周围病人不能准确地辨明疼痛的确切位置,但腹痛转移到右下腹后疼痛会呈持续性。二,胃肠道的症状,得了急性阑尾炎一般会伴有恶心呕吐食欲减退,拉肚子便秘等症状。三、有显著的压痛点,阑尾炎发作后一般会在右下腹部有一个明显的压痛点,他也是阑尾炎最重要的特征。四,全身症状,阑尾炎一旦急性发作多伴有
-
怎样判断自己是不是得了扁平疣?
判断自己是否得了扁平疣主要是根据临床症状来判断的,扁平疣主要好发于暴露部位,比如手背部,面部等等,扁平疣主要表现为扁平褐色丘疹,表面相对是比较粗糙的,有的患者没有自觉症状,有的患者会出现瘙痒或者刺痛感。出现了皮疹之后我们还是建议患者尽早到医院就诊,由专业的医生来帮助判断。如果确诊为扁平疣就是需要治疗的,可以通过药物或者物理手术的方法来治疗,经过治疗之后我们建议患者定期复诊,在治疗期间要尽可能注意休
-
怎样预防更年期高血压,预防高血压有妙招
冠心病患者及有发病倾向者,不应吃糖或适当地加以限制。因此应进食低脂肪、低糖、正常蛋白质的食物。避免过度紧张生活要有规律,以保持正常的高级神经活动;过度兴奋会使血中胆固醇增高,工作过度紧张,情绪波动都可引起高脂血症,也易引致动脉粥样硬化。戒烟酒长期饮酒者其血液中低浓度脂蛋白高,易引起高脂血症,应戒酒。
-
得了高血压一直吃药血压突然升高什么原因
血压突然升高可以考虑以下情况:一,睡眠不足、生气、整天忧虑重重和焦虑情绪等都会引起血压波动,导致血压突然升高。二,患者未规则服药。有些患者到一定时期血压正常后觉得已经恢复正常无需吃药,所以没有经过医生私自把降压药减量,这种情况也会引起血压升高。三,患者是否有继发性高血压。因为继发性高血压在某些升压激素分泌过程中,也会导致血压突然升高,注意要排除继发性高血压情况。患者在高血压治疗过程中,血压平时控制
-
高血压高了怎么降下来
高血压可能是由家族遗传、不良生活习惯等原因导致的,高血压高了可以通过生活调理、药物治疗等方式达到降下来的目的,具体分析如下。1、生活调理:高血压患者应注意低盐、低脂、低糖饮食,平时要戒烟、戒酒,抽烟、饮酒是引起和加重高血压的重要诱因,适当进行有氧运动,有利于稳定血压,如打太极拳、打乒乓球、慢走、游泳等,要保持乐观良好的心态,规律作息,避免熬夜,避免过度劳累。2、药物治疗:高血压患者需要在专业医生的
-
高血压怎么办怎样调理
高血压的患者可以通过服用药物、日常护理等方式进行调理。血压就是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力值,正常情况下可以分为舒张压以及收缩压,如果患者的高于正常的范围压值以及收缩压值,就说明患者有高血压的情况,如果患者出现了高血压的情况,不及时进行治疗,就有可能会导致血压再次升高。1、药物治疗:如果患者出现了高血压的情况,一定要在医生的指导下服用利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子通道阻滞剂、血管紧张素转换
-
置顶 高血压的最基本的饮食建议 高血压应该怎样预防
对于已经患有高血压的人,除了需要知道每天按时服药控制血压以外,许多人忽略了日常的饮食管理。体重正常的高血压患者每天能量的摄入可按每公斤体重25~30kcal计算。
-
怎么知道自己血糖高不高
想知道自己血糖高不高可以到正规医院通过静脉抽血的方式检测,如果空腹血糖值≥7.0mmol/L,就可以确诊为糖尿病,在此期间还需要听从医生的指导通过口服降糖药物治疗。建议患者在日常生活中可以适当的吃一些清淡以及消化的食物,也可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,但是尽量不要吃含糖量比较丰富的东西,否则有可能会导致血糖的情况更加的严重,会对身体的健康产生不利的影响。