可以通过以下方法来增高血压：1，可以吃一些具有升压功效的食物，比如高盐、高脂肪含量食物、茶、水等。2，吃一些药物来调节血压，比如红细胞生成素、奥曲肽、盐酸米多君等，此类药物可以达到增高血压的效果。
血压过低的患者应当严格尊医嘱来进行调理，在药物和食物调理的同时，患者可以多加强身体锻炼，提高身体的素质。
怎样预防更年期高血压,预防高血压有妙招
限制进食高脂肪、高胆固醇的食物
患高脂血症的患者，要严格控制饮食，选择低胆固醇食物，多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、公鸡肉、兔肉、海蜇和鱼类，尤其应多吃富含纤维素的蔬菜，以减少胆固醇在肠内的吸收。限制动物脂肪、蛋类、内脏等。因脂肪有促进胆固醇吸收与合成的作用，故可使红细胞聚集、血液粘稠度增加、血栓形成、血流速度减慢、心肌供氧减少，最终导致冠状动脉硬化。冠心病患者及有发病倾向者，不应吃糖或适当地加以限制。
限制体重
超重者要逐步减轻体重，但不宜过快，否则病人会感到不适。患者在减低体重时期应保证补充足够的蛋白质，即每千克体重大约需要蛋白质1-1.5g。若饮食中缺乏蛋白质，可引起体内脏器耗损，营养不良，抵抗力下降。因此应进食低脂肪、低糖、正常蛋白质的食物。在控制饮食的过程中如缺乏饱腹感，应多吃蔬菜而不能吃糕点、糖果等。
加强体育锻炼
每天从事一些户外活动，并持之以恒。散步、练气功，打太极拳均有好处。体力活动及大运动量，消耗能量大，因而能降低血中脂质。运动能预防和治疗高脂血症，尤其是脑力劳动者每天早晚可以跑步或散步，开始每天15-30分钟，在适应后再逐步地增加运动量。
避免过度紧张
生活要有规律，以保持正常的高级神经活动;过度兴奋会使血中胆固醇增高，工作过度紧张，情绪波动都可引起高脂血症，也易引致动脉粥样硬化。
戒烟酒
长期饮酒者其血液中低浓度脂蛋白高，易引起高脂血症，应戒酒。偶尔饮少量的酒关系不大，但吸烟已肯定成为冠心病的诱发因素之一，应当戒烟。
高血压怎么办怎样调理
高血压的患者可以通过服用药物、日常护理等方式进行调理。
血压就是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力值，正常情况下可以分为舒张压以及收缩压，如果患者的高于正常的范围压值以及收缩压值，就说明患者有高血压的情况，如果患者出现了高血压的情况，不及时进行治疗，就有可能会导致血压再次升高。
1、药物治疗：如果患者出现了高血压的情况，一定要在医生的指导下服用利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物进行改善，比如硝苯地平片、氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片等，可以将患者的高血压控制在正常范围内。
2、日常护理：因为高血压与饮食也有一定的关系，所以不仅要定期服用药物，还需要控制个人的饮食，平时可以多吃一些清淡有营养的食物，但是需要减少钠盐的摄入，也要减少脂肪的摄入，以免导致身体内的血压再次升高。
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