甲亢临床上指甲状腺功能亢进症，甲减临床上指甲状腺功能减退症，可以通过调节饮食、适当运动、调整情绪等方式预防两种疾病的发生。
以上两种疾病的发生都与饮食习惯有很大的关系，平时饮食上如果缺碘可导致甲状腺功能减退症，高碘则会引起甲状腺功能亢进症，成人每日碘摄入量为150ug左右，所以平时应注意调节饮食，保证平时摄入合适的碘。
两种疾病都是自身免疫性疾病，所以平时可以适当运动，增强体质，提高身体抵抗力，也可以在一定程度上预防疾病的发生，另外还要注意调整情绪，因为精神刺激也可诱发这两种疾病，可以通过听音乐、外出活动等方式及时调解不良情绪，避免出现精神紧张、压力过大等现象。
平时可以定期去正规医院做甲状腺超声检查，排除疾病。
怎样预防甲亢的发生
预防甲亢首先要做到低碘饮食，养成良好的生活习惯，起居有常，适当休息，增强机体的免疫功能，劳逸结合。同时注意避免不恰当的乱用甲状腺药物或吃含碘性药物，杜绝医源性的甲亢。
建议甲亢患者尽早去正规医院的内分泌科室就诊，配合临床完善相关检查和接受正规的治疗。平时的时候甲亢患者要定期去医院复查甲功、肝功和白细胞等，根据检查结果及时调整药物剂量，避免私自滥服药物而耽误病情，并且注意忌辛辣，忌烟、酒刺激等。
甲亢怎么预防和治疗
甲亢的预防以预防甲状腺炎为主，同时注意低碘饮食，注意规律作息等。治疗方面以抗甲亢药物治疗为主，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶，以及放射性碘-131治疗和手术治疗。
建议甲亢患者积极的去正规医院的内分泌科室就诊，配合临床完善相关检查和接受正规治疗。平时的时候甲亢患者一定要注意规律作息，避免长期精神紧张和压力过大等。
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