导读： “概念盐”比普通盐贵多了这些盐那么贵靠谱吗？
“概念盐”比普通盐贵多了
与此前盐货架只有普通加碘盐不同，如今超市货架上的盐品种可多了。除了常见的绿色加碘盐，还有如海藻碘盐、海藻碘低钠盐、纯精无碘竹盐、澳大利亚海盐、澳大利亚烹饪食用盐、无碘精制岩盐、无碘湖盐、低钠竹盐等诸多品种，“概念盐”占据了盐柜的大半位置。
电商平台概念盐更多，从价格上看，普通的海藻精制加碘盐350克售价2.5元，低钠竹盐225克就售7.4元，加碘竹盐225克售价5.6元。澳大利亚烹饪食用盐就更贵了，折合为14.5元/250克，价格是普通加碘盐的8倍多。
有消费者表示，竹盐、海盐可能是微量元素不同，所以价格高一些。食品专家认为，人体通过食盐摄入微量元素的剂量可以忽略不计。
科学摄入碘预防甲亢、甲减品种多样的盐中有加碘盐，也有无碘盐，到底怎么选？
碘是合成甲状腺激素的原料。早年全民食盐加碘，而近年来，甲状腺疾病的发病率有增高趋势。
不同地区和不同的饮食结构，消费者对于碘的摄入应有区别。比如甲亢患者中“毒性弥漫性甲状腺肿”最常见，这些患者需要严格忌碘，建议服用无碘盐，同时防止海产品等的摄入，并注意在日常用品中不接触碘，比如海藻类护肤品、碘酒等。
甲减患者也要辩证对待碘的摄入。如甲状腺术与同位素治疗后的甲减，一般需要药物补充甲状腺素，正常饮食即可。
而桥本甲状腺炎所引起的甲减，只要避免高碘摄入即可。
专家还建议，像广东等沿海地区，居民缺碘情况不严重，可少吃些碘，包括低盐饮食及减少海带紫菜等的摄入量等。而从预防角度看，平衡饮食、放松心情、劳逸结合比单纯纠结于加碘还是无碘要更靠谱。
甲亢减少碘的摄入量会好吗
甲亢是需要药物或者其他正规治疗的，只减少碘的摄入量病情会进展的慢一些，但是并不会好。碘是合成甲状腺激素的原料，减少碘的摄入可以减少体内甲状腺激素的合成分泌。
建议甲亢患者一定要注意低碘饮食，避免海带、紫菜、海鱼等高碘食物。同时注意保持良好的精神状态，避免不良情绪的刺激。还需要注意多休息，保证充足的睡眠，戒烟、酒等。
怎么预防甲亢和甲减的发生
甲亢临床上指甲状腺功能亢进症，甲减临床上指甲状腺功能减退症，可以通过调节饮食、适当运动、调整情绪等方式预防两种疾病的发生。
以上两种疾病的发生都与饮食习惯有很大的关系，平时饮食上如果缺碘可导致甲状腺功能减退症，高碘则会引起甲状腺功能亢进症，成人每日碘摄入量为150ug左右，所以平时应注意调节饮食，保证平时摄入合适的碘。
两种疾病都是自身免疫性疾病，所以平时可以适当运动，增强体质，提高身体抵抗力，也可以在一定程度上预防疾病的发生，另外还要注意调整情绪，因为精神刺激也可诱发这两种疾病，可以通过听音乐、外出活动等方式及时调解不良情绪，避免出现精神紧张、压力过大等现象。
平时可以定期去正规医院做甲状腺超声检查，排除疾病。
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