脑供血不足平时应注意合理饮食、适当运动、遵医嘱用药等。同时还需要注意保持良好的情绪，避免精神压力过大。
1、合理饮食：
脑供血一般是指人脑部某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。患病之后可引起头晕、头昏等症状。日常生活中需要注意合理饮食，应避免吃肥肉、烧烤等油腻性的食物，能够避免血液黏稠度进一步增高，有利于控制疾病。
2、适当运动：
患者在日常生活中还需要注意运动，可以在身体条件允许的情况下通过慢跑、散步等运动方式增强身体抵抗力，加快体内的血液循环，增加局部的血流量，从而对于缓解脑供血不足有一定的辅助作用。
3、遵医嘱用药：
在注意以上事项的同时，还需要注意遵医嘱用药，患者可以在医生的指导下应用药物治疗，比较常见的药物有阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、双嘧达莫片等。
平时除了要注意以上事项， 还要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，还应避免过度劳累等。
脑出血平时应该注意些什么 脑出血的注意事项
老年人上了年纪容易患上脑血管疾病，加之老年人身体机能差，生活中如果不多加注意，往往有可能会因为脑出血一类的疾病带来生命威胁。那么脑出血平时应该注意些什么呢?针对这种情况，为大家总结较为常见的脑出血患者的注意事项，希望对于照顾老人有所帮助。
脑出血平时应该注意些什么
1、预防脑溢血。重要的是预防血压过高，情绪要稳定，大便常通顺，饮食、生活要规律。
2、功能锻炼。脑溢血患者在意识清醒后，瘫痪的肢体即应开始活动，越早效果越好。失语者，应早做语音练习。针灸、导引效果理想。
3、脑溢血会大面积脑血栓所致脑梗塞引起广泛而严重的脑水肿，而后引发脑疝者预后不良。
4、未合并严重脑水肿者，早期神经功能即有改善。肢体尚保存一定随意运动能力者，恢复可能性大，预后较好。
5、弛缓性瘫痪60天内无随意运动乾，恢复可能性不大。
6、脑溢血得患者会感觉障碍突出者恢复差。
7、70岁以上首次发病者死亡率接近50%，多遗留不同程度后遗症。
预防脑出血的注意事项
预防脑出血应注意以下问题：
1、稳血压：
早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。2、调情志：
保持乐观情绪，避免大喜或盛怒。做到心境平和，淡泊名利，知足常乐。人的情绪安然，就不会引起血压升高，从而也就减少了脑出血的发病几率。3、择饮食：
在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。4、戒烟酒：
由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升，加速动脉硬化，因此，冠心病、高血压及动脉硬化患者应戒烟酒。5、免老累：
老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度。超负荷的工作可诱发脑出血。6、防便秘：
用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人预防便秘，可多吃一些富含纤维素 的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部的自我按摩。温馨提示：
脑出血往往会有一些先兆，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等。若发现这些情况，老年人应及时就医。高血压平时应注意什么
高血压患者平时应注意以下几点：
一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。
二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。
三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。
四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。
如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。
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