导读： 一：合理饮食 二：不滥用药品、保健品 三：作息规律 四：适量运动 五：心态平和 把注意力从对疾病的过度忧虑中转移出来，避免心理负担过重 六：合理膳食
一：合理饮食
饮食要合理，注意营养均衡，多食用新鲜水果蔬菜，戒烟戒酒。酒精及其代谢产物都会对肝脏产生毒性作用，所以应该严格禁酒。抽烟可在一定程度上加重肝脏纤维化的程度，并与肝癌的发生有一定关系，因此也应尽量戒烟。油炸类食物不易消化，容易引起脂肪肝，而且反复煎炸的食物油中有致癌物质，不利于预防肝癌，也应尽量少食用。肝炎病人的糖代谢会发生紊乱，高糖饮食会使血糖升高，多余的糖会转变成脂肪而储存在肝脏，形成脂肪肝，因此应忌高糖食物。
二：不滥用药品、保健品
日常做到饮食均衡基本上都可似保证维生素的供应，通过保健品摄入过多维生素，尤其是维生素A和维生素D也是有害的，甚至可能造成对肝脏的损伤。另外，滋补中草药或补品也并不一定是完全安全，要避免因服用伪劣产品而加重肝脏损害，特别是游医或江湖郎中包治百病的偏方、土方等，更是千万不能尝试。
三：作息规律
生活要有规律，保证睡眠时间，不可熬夜疲劳，注意劳逸结合。
四：适量运动
慢性乙肝患者可以进行力所能及的有氧运动，包括慢跑、快步走、游泳等，一般每天40分钟，每周5次左右即可。运动量以运动后半小时内能恢复体力为限，不可过于疲劳。但肝功能不正常时，不主张进行剧烈的体育锻炼，可考虑进行轻度的有氧活动如散步等。
五：心态平和
长期愤怒抑郁的情绪，不但不利于肝脏的营养和修复，也不利于机体对病毒的抑制甚至清除。患者应该正确对待乙肝，可以通过各种活动，
把注意力从对疾病的过度忧虑中转移出来，避免心理负担过重
，做到心胸开阔、心境平和，保持心情平和开朗。六：合理膳食
肝硬化病人如果肝脏功能正常，饮食与生活方式与慢性乙肝相似。如果已经出现中、重度食管胃底静脉曲张，则需避免食用粗糙或坚硬的食物如果仁等，提倡用餐时细嚼慢咽，以免食物摩擦引起食管胃底静脉曲张碱裂大出血。肝硬化病人可食用高质量蛋白质饮食，如鱼虾、瘦肉等，但合并肝性脑病(俗称肝昏迷)时，建议需要控制蛋白质饮食。肝硬化伴营养不良的患者提倡睡前加餐，以增加营养，减少蛋白质分解。
肝病平时应该注意些什么 肝病的注意事项
肝病最近几年来不断的出现在生活中，给我们的身体造成的影响也是非常大的。因此不仅治疗疾病非常重要，预防疾病也应该成为我们关注的中心。那么肝病怎么造成的,肝病平时应该注意些什么呢?相信您可能并不是十分了解这个问题，以下就是针对这个问题为您做出的相关介绍。
肝病是什么原因引发的
一、生活习惯
说到肝病引发的原因，大多数是由于我们的生活习惯所导致的，例如生活中爱饮酒。诚然饮酒已经成为了现代交流的一种方式，但是如果长时间的饮酒，不仅对于身体伤害非常大的同样还会加重肝脏的负担，从而引发肝病的出现。
如果在生活中不能够注意饮食营养的均衡，而盲目的在不需要补充的时间，盲目的补充营养，也是会加大肝脏的排毒解毒负担的，这都是直接引发该病出现的主要原因。
二、病毒感染
其次病毒感染也是导致我们出现肝病的主要原因之一，很多朋友在生活中可能由于疾病或者身体不适，因此盲目的服用药物。而大量的服用药物对于肝脏的损伤是不容小觑的。
三、传染
最后就是传染引起的，我们都知道肝病的传染是传染性是非常强的，因此建议您在生活中应该引起重视，尤其是在夏季。
生活中怎么预防肝病
提到肝病的预防方法也是我们需要注意的问题，肝病在最近几年发生频率非常高，因此建议您在生活中应该做到以下几个方面，
注意预防肝病的发生：
一、注意休息。
过度疲劳对身体造成的伤害非常大，因此如果您最近一段时间发现身体不适或者长期出现疲劳的症状，那么建议您就应该要保持休息。
二、保持正常体重。
脂肪肝在年轻的朋友中出现的越来越多，无论您是否体重过重，或者您经常爱吃油腻的食物，都建议您应该立即避免这些不良的习惯，以免导致脂肪肝的出现。
三、注意饮食卫生。
我们都知道肝病是具有较大传染性的，因此建议您在生活中还是应该多注意饮食卫生，尤其是在夏季非常容易导致细菌的滋生，建议您在生活上更加应该注意。
肝病怎么造成的?希望以上的回答能够让您对这个问题能够让您有一定的了解，另外关于疾病的预防方法，也希望您能够在生活中多多引起重视。无论疾病有多么严重，在治疗前都是可以用自己的方式进行疗养的。因此建议您要多引起重视，保障自己的身体健康。
肝硬化平时应该注意什么 肝硬化的注意事项
肝硬化患者除了要接受正规的医学治疗外，也可以进行饮食治疗，饮食护理做得好，有助于增强患者机体的免疫力，那么肝硬化患者如何进行饮食治疗呢?
1：合理应用蛋白质
肝功能异常时，一般肝脏难以合成很多营养物质。比如说蛋白质，每天由肝脏合成白蛋白11～14克。这时就需要合理安排蛋白质的摄入，防止肝性脑病的发生。可以选择由多种来源的蛋白质食物鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋等，每天都要有合理适量的蛋白膳食。
2：供给适量的脂肪
患者由于治疗，会消耗很多的能量，导致身体消瘦，这时也不能大量补充脂肪食物。有的病人患肝硬化后，害怕吃脂肪，其实脂肪不宜限制过严。因肝硬化时胰腺功能不全，胆汁分泌减少，淋巴管或肝门充血等原因，有近半数的肝硬化患者出现脂肪痢，对脂肪吸收不良。
当出现上述症状时，应控制脂肪量。但如果患者没有上述症状时，并能适应食物中的脂肪，为了增加热量，脂肪不易限制过严。若为胆汁性肝硬化应采用低脂肪、低胆固醇膳食。
3：供给充足的碳水化合物
碳水化合物对人体合成肝糖原有很大的作用。没有足够的碳水化合物那是不行的。防止毒素对肝细胞损害，每天可吃淀粉类食物350克～450克。
4：限制膳食中的水与钠
当有水肿或轻度腹水的病人应给予低盐饮食，每日摄入的盐量不超过3克;严重水肿时宜用无盐饮食，钠应限制在500毫克左右。禁食含钠较多的食物，例如蒸馒头时不要用碱，可改用鲜酵母发面，或吃无盐面包。挂面中含钠较多，不宜食用，少食或不食咸菜腌菜。
5：多吃含锌、镁丰富的食物
肝硬化的病人普遍血锌水平较低，尿锌排出量增加，肝细胞内含锌量也降低。当饮酒时，血锌量会继续降低，应严禁饮酒，适当食用瘦猪肉、牛肉、蛋类、鱼类等含锌量较多的食物。为了防止镁离子的缺乏，应多食用绿叶蔬菜、豌豆、乳制品和谷类等食物。
6：补充维生素C
维生素C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度，可以保护肝细胞抵抗力及促进肝细胞再生。腹水中维生素C的浓度与血液中含量相等，故在腹水时应补充大量的维生素C。
7：饮食宜清淡、细软、易消化、无刺激、少量多餐
肝硬化病人经常出现食欲不振，应给予易消化吸收的食物，少量多餐，要吃软食且无刺激食品，避免坚硬粗糙的食品，如油炸食品，硬果类食品。
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