高血压的患者可以从头到脚对相应的穴位进行按摩,包括头顶的百会穴、太阳穴、手臂脊椎穴、内关穴、劳宫穴、背部大椎穴、足部足三里穴、丰隆穴。要用适当的力度进行穴位的按摩。
常见的可以降低血压的穴位如上,但是对于高血压的患者来说,还需要在日常生活中做到低盐、低脂饮食,避免高热量食物的过多摄入,高热量的食物会导致患者出现血压升高的情况。
按摩哪些穴位可以治疗高血压
高血压的患者可以通过按摩穴位的方法来进行治疗,缓解症状。像头顶的百会穴,太阳穴,手部的曲池穴还有内关穴,背部的大椎穴,足部的还有足三里,丰隆穴等都是可以的。另外还应该要注意像这些穴位是需要长期的进行按摩,才可以起到1个辅助降压的作用,但是它对于治疗高血并不能够起到太好的效果,这个大家需要注意。
有高血压的患者必须要配合医生服用降压的药物,使血压控制在正常范围之内,以减少并发症的发生,同时服用药物要有规律的服用,不要自己随意的停用药物,或者是减少用药剂量以免造成血压异常,同时还应该要注意,在这期间放松心态,避免情绪过度紧张,焦虑,激动,有一个好的心态对疾病的恢复也有帮助。
降血压水果有哪些 降血压可以吃哪些水果
降血压的水果有苹果、猕猴桃、香蕉、橘子、火龙果、桃子、柿子、山楂等等,其中,苹果中的钾元素可以抑制钠离子,从而降低血压;而猕猴桃中含有大量的维生素,它对于血压有很好的控制作用;而香蕉种含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、D、E等物质,降血压效果较好。
降血压的水果有哪些
1、苹果
苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。
2、香蕉
大家知道香蕉一个很常见的作用就是促进胃部消化、治疗便秘。其实,医学研究认为,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
3、猕猴桃
猕猴桃是传说中的“水果之王”,因为它营养丰富,有效多。猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液循环,防止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
4、山楂
山楂可促进食物消化,山楂能有效防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用,所以也就有辅助降血压的作用。
5、火龙果
火龙果长被人们称为吉祥果。火龙果中含有丰富的花青素,花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁、降低血压,多食用火龙果能够达到降血压的作用。
本文Hash:a2f20f9c3cfc96b3cf61810827827c195dcc47e7
声明:此文由 BitettFan 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
哪些蔬菜可以降血压 吃什么蔬菜可以降血压
高血压是现在社会的高发疾病,它发生以后很难根除,而且引发多种心脑血管疾病,对人类身体健康危害很大。大家平时如果出现了高血压,在饮食上就要多加注意,应该多吃一些可以降血压的蔬菜。那么哪些蔬菜可以降血压呢?下面就为大家介绍。哪些蔬菜可以降血压1.芹菜芹菜含酸性的降压成分,对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临
-
降血压多按这些穴位 按摩百会穴宁神清脑降血压
椰子汁大多数人都喝过椰汁,但并不是每个人都吃过椰肉。椰肉也含有大量蛋白质、各种维生素以及矿物质。椰肉色白如玉,芳香滑脆,是老少皆宜的美味佳果。椰子含有三酸甘油酯,这种特殊的油脂可以改善情绪,通常还能促进大脑健康。椰子的多种用途树木本身是优良的园林树木,可作为行道树、风景树木以及反映热带亚热带风光的庭院树木等。
-
用什么泡水喝可以降血压 可以降血压的茶有哪些
平时生活中有很多的朋友都出现了血压高的现象,如果血压过高的话,对我们的身体健康危害是很大的,所以各位血压高的患者朋友们一定要多加注意,在平时可以多吃一些降血压的蔬菜,也可以喝一些降血压的茶水,下面就为大家介绍用什么泡水喝可以降血压。用什么泡水喝可以降血压1.玉米须玉米须泡水有一定的降血压作用。此外,玉米须不仅可以降血压,还能止血、利尿、养胃,所以有高血压的患者一定要试一试,而且玉米须泡水喝对身
-
吃什么可以降压 可以降血压的食物有哪些
现在生活当中,高血压的患者越来越多,这种情况和我们平时的生活习惯有很大的关系。合理的饮食可以帮助降血压。那么吃什么可以降压呢?接下来一起来了解一下吧。吃什么可以降压1.芦笋芦笋是防治心血管系统疾病的优质蔬菜,其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分,对维护毛细血管的弹性及生理功能有利,能起到降血压和防治高血压的作用。2.芹菜芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值
-
吃什么东西可以降血压 降血压的食物有哪些
现在生活当中,高血压的患者越来越多,这种情况和我们平时的生活习惯有很大的关系。合理的饮食可以帮助降血压。那么吃什么东西可以降血压呢?接下来一起来看看吧。吃什么东西可以降血压1.菠菜菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。2.海带海带中的海带氨酸具有降压效果,海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针,可使血压时
-
按什么部位可以降血压
按涌泉、内关、曲池、百合等部位可以降血压。通常情况下,可以通过按涌泉、内关、曲池、百合等穴位来进行降血压,当然也可以采取一些穴位贴敷治疗等物理方式来进行辅助降血压。但一般通过穴位按摩和穴位贴敷等治疗只适合用一级的高血压病,也就是轻度高血压的患者,这个类型的患者也可以适当的尝试一些非药物的治疗。另外,这种情况也适用于已经使用过多种的降压药物,但是血压控制的并不理想的高血压患者,还可以对更年期前后血压
-
吃哪些东西可以降血压
患者应该在医生的指导下吃硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等药物可以降血压。而食物是没有降血压作用的,所以吃任何食物不可以降血压。导致血压高的原因比较多,包括遗传因素、营养因素、生活习惯因素、过度肥胖、精神长时间紧张、焦虑症等,每个患者的身体情况不同,导致血压高的原因也不同,需要根据患者的基本情况来针对性的治疗,来达到降血压的目的。比如可以在医生的指导下应用药物硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等进行
-
高血压吃哪些食物好 跑步可以降血压吗
高血压患者平时可以吃一些蔬菜水果来改善,比如苹果、香蕉、洋葱、芹菜。苹果含有丰富的果糖、有机酸、果胶以及纤维素等元素,患者经常使用,可以控制血压水平。香蕉含有钾元素,钾离子,可以对血压升高有改善作用。洋葱含有大量的前列腺素A,可以防止高血压。芹菜含有芹菜素,能恢复血管壁的弹性,改善机体的微循环。跑步可以降血压吗跑步的时候血压是会出现短暂的上升,但这种上升并不会到危险的地步。只要不剧
-
吃什么可以降血压最快 降血压最快的食物有哪些
如果你的血压异常升高,你需要尽快把它降低。降血压的方法有很多,高血压患者不仅可以选择服用医生开的药物进行降压。在日常饮食中,也可以通过适量的调控来降低血压,下面为大家介绍吃什么可以降血压最快。吃什么可以降血压最快1.海带海带中的海带氨酸具有降压效果,海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针,可使血压时间短下降,因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。2.西瓜西瓜除了不含脂肪外,几乎包括了人体所需
-
耳穴按摩可以帮你降血压
应对高血压的关键措施是重在预防。近年来,耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用。耳穴按摩疗法可以预防高血压,对轻度高血压具有良好的治疗效果,还对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。中医认为,耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳,人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。
-
月经不调可以按摩哪些穴位 月经不调这四个穴位要多按
天枢穴月经不调的女性可以按摩天枢穴,按摩天枢穴的功效有很多,不如说促进内分泌平衡,改善内分泌失调,可以在一定程度上治疗女性月经不调,有腹泻的人也可以多按摩按摩这个穴位。涌泉穴月经不调还可以按摩涌泉穴,按摩涌泉穴对于强化肾脏功能,尤其是对于治疗女性的月经不调有很好的功效。
-
可以降血压的水果和食物有哪些
血压高要靠降压药物,来控制血压。水果、吃的东西,一般达不到降压的作用。平时多吃一些含钾,含维C比较高的水果,比如香蕉橘子柚子等是有好处的,但真正要降血压,还是要靠降压药物,吃水果不能达到降压效果。老年人血压维持要看基础的血压情况,如果基础血压偏低,维持到一百二三,就觉得舒服;如果平时血压就高,那么维持一百四五就可以,七八十岁老年人,八九十岁老年人,高压维持到140-150mmhg也很好。对于老年人
-
哪些食物可以降糖 可以降血糖的食物有哪些
现在,患有高血糖的患者越来越多,长期血糖偏高对身体健康是极为不利的。高血糖可以通过平时的饮食来调节。那么哪些食物可以降糖呢?接下来一起来了解一下吧。哪些食物可以降糖1.苦瓜苦瓜中含有丰富的苦瓜素和苦瓜籽多肽,这两种物质对于小肠粘膜吸收葡萄糖的作用有明显的抑制现象,另外还可以起到适当的改善胰岛素水平的作用,是一种很不错的辅助降糖的食物。2.黄膳性味甘温,具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明
-
针灸哪里可以迅速降压?这三个穴位要知道
高血压是一个世界性的问题,不过经过几千年的积累,祖国的传统医学总结出了一些明显可以治疗高血压的穴位。其中,太冲、曲池、太溪是针灸师的瑰宝。如果我们能熟悉这三个穴位并施行正确的针灸手段,就可以帮助降低血压。那么具体针灸哪里可以迅速降压?针灸太冲、曲池、太溪这三个穴位降压的作用是什么呢?对于这个问题,下面就由(www.sandingtv.com)来给大家进行一个解答。针灸太冲穴降压的作用太冲穴位于
-
护眼穴位有哪些 中医按摩可以很好的保护眼睛
护眼穴位有哪些中医按摩可以很好的保护眼睛1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分为近端和远端穴位,在眼睛周围和附近的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常用的远端穴位有合谷、足三里和涌泉穴。涌泉穴位于足底,在足掌的前1/3处,屈趾时凹陷处便是。