长期出现焦虑心情不好，可能是焦虑症导致的，也可能是抑郁症导致的。
1、焦虑症：
焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其目前并没有明确的病因。焦虑症患者会长期感到紧张和不安，出现自主神经功能失调，所以会有长期出现焦虑、心情不好的情况。对于这种情况，可以在医生指导下应用地西泮、艾司唑仑等药物进行治疗。除此以外，还可以进行放松疗法和认知疗法等心理治疗。
2、抑郁症：
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观等，其一般是由于生理、心理、社会等诸多因素导致的。患有抑郁症后，可能长期出现焦虑、心情不好的情况。对于此病，一般需要进行药物治疗，如氯米帕明、帕罗西汀等，同时要在专业医生的指导下进行心理治疗
长时间心情不好身体会出现什么问题
长时间心情不好身体会出现免疫力低下、体重下降、睡眠障碍等。
如果患者长时间的心情不好会影响身心健康，会导致患者没有自信心，导致身体的免疫力低下，没有食欲体重下降，睡眠产生障碍等症状，并且患者非常容易发脾气、烦躁，长期会发展为抑郁症、焦虑症，病情轻者的患者可以通过自我调节、自我认识的改变、及时的与家里人进行沟通，可以缓解。对于病情较重的患者，比如患有焦虑症、抑郁症，包括头痛、心慌、心悸等症状，患者可以在医生的指导下，使用抗焦虑、抗抑郁的药来治疗如盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等，来缓解以上症状，得到缓解后患者的状态可以恢复正常水平。
患者在日常生活中要保持良好的心态，及时的与家长进行沟通，保证自己的身心健康，良好的生活作息。
出现焦虑情绪不一定是得了焦虑症
可能很多人在出现突如其来的惊恐时，或者是出现窒息感、濒死感和精神控制感时，会觉得自己得了焦虑症，因为和网上说的症状如此相似。但是真的是这样吗？你真的仔细想过你到底是焦虑情绪，还是真的已经患有了焦虑症吗？很多人都分不清焦虑情绪和焦虑症，在这里我想提醒大家，出现焦虑情绪并不一定是得了焦虑症。
那么，什么是焦虑症？焦虑症又有哪些表现呢？
通常焦虑症是指在没有脑器质性疾病，或者是其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，临床上主要将焦虑症分为急性焦虑和慢性焦虑。
1、急性焦虑：即惊恐发作，患者常起病与终止迅速，通常持续数十分钟即可自行缓解。发作过后患者仍会心有余悸，不过焦虑情绪不再突出，取而代之的是虚弱无力，需要经过几天才能逐渐的恢复。患者主要表现为突然的惊恐，可有严重的窒息感、濒死感和精神失控感。另外惊恐发作时常伴有严重的自主神经功能失调，包括心脏症状、呼吸系统症状、神经系统症状，也可以有出汗、腹痛、全身发抖或全身瘫软等症状。
2、慢性焦虑：是焦虑症常见的表现形式，主要包括焦虑情绪、自主神经功能失调等症状。患者可能长时间感到紧张不安，做事时容易急躁，没有耐心；与人交往时紧张急切，极不沉稳；遇到紧急情况时容易惊慌失措、六神无主，极易朝坏处想；即便是休息时，也可能会坐立不宁，担心会有不好的事情发生。患者如此焦虑，并不是因为客观存在的实际威胁，纯粹是一种自己想象出来的过度焦虑。另外也可伴有自主神经功能失调，表现为心悸、出汗、胸闷、呼吸急促等。
那么，什么是焦虑情绪呢？
焦虑情绪是人的一种本能情绪，每个人都会有焦虑情绪，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑情绪。出现这种焦虑情绪的时候不用过于担心，因为这种焦虑情绪是一种保护性反应，也称为生理性焦虑，并不是一种病理反应，通常只要积极去做能减轻焦虑的事情，就可以在很大程度上缓解。
当我们出现紧张不安，或者是出现窒息感、濒死感时，不要慌，不要想当然的觉得自己患病了，因为你有可能只是一时的焦虑情绪。你要仔细考虑你的焦虑是由现实生活中真实的事情带来的，还是没有原因，自己想象出来的。如果是由现实生活中真实的事情带来的，通常只是焦虑情绪，通过积极的寻求解决的办法即可缓解；如果是没有原因，自己想象出来的，你可能已经患有了焦虑症，建议积极去医院就诊检查，如果真的不幸确诊焦虑症，也不要过于担心，一定要积极治疗，通常是可以控制症状的。
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