缓解疫情期间学生的焦虑心理可以采用自我调节或者药物治疗。
在疫情期间会有一部分的学生因为担心、害怕引起焦虑的心理，可能会导致睡不着觉，没有食欲，影响学习等，所以当学生出现焦虑心理时，可以通过转移注意力来进行自我调节，也可以使用电话、短信等与朋友进行沟通，合理的宣泄情绪，与家长倾诉内心的想法，让家长给自己正确的指导，不把疫情夸张化，做好自身的防疫工作。如果学生的焦虑心理比较严重，可以通过医生的指导服用抗抑郁的药物，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等对焦虑的心理进行治疗。家长要与孩子多进行沟通，及时的察觉到孩子不正常的情绪，与孩子一起从权威媒体上了解疫情的发展，同时学习如何防疫，学习防疫知识，也可以通过活动转移孩子的注意力。
患者在日常生活中要保证充足的睡眠，多与家长进行沟通。
初三学生如何克服心理焦虑
初三学生可以通过自我调节、向家人朋友倾诉、进行心理治疗等方法来克服心理焦虑。
1、自我调节：
首先建议积极进行自我调节，面对学习及生活压力要学会劳逸结合，可适当安排时间休息或做一些娱乐活动，如看电影、听音乐等，放空大脑，让身心得到休息和放松；也可以选择有氧运动，如散步、游泳、打篮球等，运动可以缓解压力，可帮助减轻焦虑、抑郁等情绪，需注意养成良好的作息规律，有助情绪稳定；保证膳食结构合理，可以为身体提供充足的营养，自我调节对于克服心理焦虑是非常重要的。
2、向家人朋友倾诉：
向父母朋友倾诉所遇到的问题，获得他人的情感支持及安慰鼓励，以此来克服心理焦虑。
3、进行心理治疗：
当心理焦虑问题非常严重时可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理治疗，如人本主义疗法、叙事疗法以及合理情绪疗法等克服心理焦虑。
心理护理很重要，可以缓解患者焦虑的情绪
在现代社会，随着人们认知水平的提高，对于心理疾病也有了一定的了解，而焦虑症就是一种常见的心理疾病，患者会出现急性焦虑或者是慢性焦虑的表现，当出现急性焦虑的时候，会有突然出现的惊恐发作，甚至可能会全身发抖、惊叫出声，感觉自己呼吸困难。而当出现慢性焦虑的时候，患者会有长期紧张、不安、担忧的情况，一般没有具体的事件，还会出现坐立不安、心悸、腹泻、便秘等症状。对于焦虑症的患者，除了基础的药物治疗和心理治疗外，日常的心理护理也是很重要的，其可以辅助改善焦虑症患者的症状，从而更好的使病情得到恢复。
心理护理主要可以分为两个方面，一个是患者家属方面，一个就是患者自身的方面。在患者家属方面，我们建议首先家属要保证自己的心态正确，不要对患者有不耐烦的心情。在临床上，焦虑症本身就是比较难治疗的疾病，需要长期用药，如果作为家属都对患者不理解，这样就更会增加患者的心理压力，他们可能会否认自己，也不会再寻求解救自己的方法，从而就会导致病情越来越严重。如果合并了抑郁倾向，则可能会出现自杀的情况。所以作为家属本身就要保持积极良好的心态，这个时候再去关心、照顾患者，倾听他们的想法。对于正确的想法可以予以肯定；对于错误、极端的想法可以告知其正确的应该是怎样的。并且要鼓励患者适度的进行发泄，比如可以在没人的地方进行大声的呼喊，来释放自己的紧张、不安的情绪。还要帮助患者了解焦虑症是一种精神心理方面的疾病，不会直接威胁到人类的生命，和身体上的器质性疾病是不一样的，从而缓解患者的担忧、害怕。
而对于患者自身的方面，首先就是要了解焦虑症的概念，对其有正确的认知，自己患有的是心理疾病，然后要和他人表达自己惊恐、害怕的情绪，在接受别人安抚的同时，要学会自我控制情绪，在有焦虑心情的时候可以转移自己的注意力，比如可以去画画或者唱歌，将精神集中在别的事情上，从而忘却自己的焦虑心情，而不是一味地去压制自己这种不良的情绪。因为压制不住的时候反倒会更加的烦躁，更不利于疾病的治疗。患者还要注意的是，一定要树立对自己的自信心，当你克服了一次焦虑发作之后，就会对治愈疾病有了信心。
心理护理对治疗焦虑症有着不可或缺的意义，其可以逐渐的改变患者的想法，从而在根本上改善症状，所以患者在出现焦虑症以后，要及时和家属进行沟通，然后就诊进行专业的治疗，不要封闭自己，或者是担心受到歧视，逃避并不能解决问题，反而会使疾病愈发严重。
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