心情不好、睡不着多是由于突发事件引起情绪激动，导致神经功能紊乱，而引起入睡困难、早醒多梦。如果持续一两天后能够缓解，不需要给予相应治疗。
如果此类现象持续存在，超过两周，要考虑是否出现抑郁症、焦虑症的情况，需要到医院进行就诊，给予药物治疗。
平时要保持乐观心态，尽量放松，减轻压力，可以改善睡眠情况、对于一些出现类似情况的病人，应该给予相应治疗。
心慌睡不着是怎么回事
出现心慌睡不着的症状，需要考虑是以下原因引起的：首先有可能是患者有一些心源性疾病，比如心肌炎，心肌缺血，高血压性心脏病等。其次，可能患者在睡觉之前喝了咖啡，浓茶或者睡觉之前情绪过于激动，如果在睡觉之前做了剧烈运动，也有可能会引起心慌睡不着的症状。
建议患者及时去医院就诊，严格遵医嘱进行治疗，治疗期间需要注意调整好自己的心态和作息规律，尽量做到早睡早起。
睡不着还心慌是怎么回事
如果患者睡不着，出现心慌的感觉，那么考虑很有可能就是睡不着本身所导致的心慌，存在失眠症或者是植物神经功能调节紊乱的患者最常见的一个症状就是心慌，有一些人可能还会伴有胸闷、气短，觉得身体多脏器多部位不舒服，其实不是真的有问题。
除此之外，也有一些人可能是某些器质性的问题所导致的睡不着，从而引发的心慌，比如说有些人有心衰，他不能平躺，睡不着觉，可能继发的引起的心慌感。
还有一些患者，比如说他存在心绞痛，心肌缺血发作的时候疼痛不适，影响睡眠，他也会出现心慌感。
还有一些人可能是存在甲状腺功能的亢进。
建议患者首先一定要排除器质性病变，如果就是单纯的精神心理因素所导致的，建议其可以必要的时候口服改善睡眠的药物。
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