痛风抬高患肢并不能缓解患者的症状，所以不存在痛风抬高患肢的正确姿势。
痛风的发生一般与饮食不规律、作息不规律、吸烟、饮酒、受凉、剧烈运动等有关。患者一般会出现受累关节红、肿、热、痛和功能障碍等症状，需要及时就医，医生首先会对患者进行相关的体格检查，之后为明确症状及了解病情，还可能会要求患者进行尿酸测定、关节滑液检查、X线、CT等检查。明确为痛风后需要积极治疗，可在医生指导下使用药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片、别嘌醇、非布司他等。
平时生活中需要注意改正不良的生活习惯，保持规律的睡眠，避免熬夜，同时需要注意饮食清淡，营养均衡，可以吃一些富含维生素的食物，如芹菜、火龙果、胡萝卜、猕猴桃等，避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生葱、生姜等，另外，病情发作期间一般不需要抬高患肢，该方式并不可以缓解患者的症状。
破解春天头痛的正确姿势
春分三月，阳气升发，大地郁郁葱葱，一片绿油油的生机之势。在人体来说，肝应春季，肝气也要升发。春季经常出现头痛，眩晕，特别是头晕更容易发生。头痛怎么办?如何缓解?
为何会出现头痛
中医认为，风为病邪之长。春天的风容易夹杂热邪和寒邪入体。风邪上行，直接导致患者头痛。
当然还有一些常见的原因，诸如压力大、熬夜、月经期、吹风感冒、颈椎问题等。
【破解头痛的正确姿势
】
头痛除了药物治疗，其实也可以通过按摩一些穴位，辅助缓解痛症。俗话说，经络通畅了，头痛病也就好了。
1、前额疼痛：合谷穴
合谷穴是专门治疗面口疾病的穴位，所有的头痛都可用此穴治疗。它位于手阳明大肠经，治疗阳明头痛效果最好。
合谷穴位在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
2、偏头痛：外关穴
外关是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于前臂背侧，在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
主治头面五官疾患，热病，瘰疬，胁肋痛，上肢痿痹不遂。
3、后脑头痛：后溪穴
后溪属手太阳小肠经上的穴位，是输(木)穴，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证;耳聋，目赤;癫狂痫;疟疾。
后溪穴取穴比较简单，微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际就是本穴。
4、头顶头痛：内关穴
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，具有宽胸理气的作用。
内关位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
看完上面介绍方法，是不是突然觉得摆脱头晕头痛其实很简单呢?其实的确如此，我们身体的不适源自于我们生活的不合理，所以我们只要把我们错误的生活习惯改正过来，我们的身体很快就会变回健康状态的了。
孕晚期睡觉的正确姿态有哪些 孕妇睡觉的正确姿势
孕晚期最好采取左侧卧睡姿，这样更有利于宝宝发育，不会影响宝宝的生长。左侧卧睡姿有很多好处，能避免子宫旋转，缓解子宫紧张，利于血液流通，促进血液供给等，对胎儿和孕妈都有好处。孕晚期因肚子太大会腰酸，睡觉时可在腰下垫个小枕头，这样更舒服些。右侧卧会压迫心脏，可能会影响胎儿的血液供应，从而导致胎儿缺氧。
孕妇睡觉的正确姿势
1、孕早期
孕早期孕妇睡觉以舒适的睡姿为主。胎儿还在开始发育的阶段，对身体的压力比较小，这个阶段睡觉以舒适为准。仰卧、侧卧都可以。
2、孕中晚期
孕中晚期腹部明显隆起，胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大了，这个时候采用侧卧的睡姿为好，左侧卧的姿势最好。左侧卧的睡姿可以防止腿部水肿情况出现，还有减轻下肢静脉的曲张的作用，能够帮助孕妇预防痔疮。
3、孕晚期
孕晚期孕妇睡觉最好是左侧卧。宝宝发育基本稳定，妈妈身体所承受的压力最大，这时候孕妇韧带会变松弛，骨头会变软，身体会有疼痛感。这时候不能仰卧，左侧卧的睡眠姿势可以减轻压力，还可以纠正胎位不正。还能避免子宫旋转，缓解子宫紧张，利于血液流通，促进血液供给等，对胎儿和孕妇都有好处。
孕妇睡觉注意事项
1、枕头
又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性要及时更换枕头，以9厘米高为宜，枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。
2、心情
吃清淡的小点心，洗个温水澡，尝试做瑜珈等放松心情，可以更快更好地入睡。
3、补水
尿频是每个孕妇都会遇到的问题，特别是睡觉的时候，晚上要起床好几次，所以孕妇在入睡前一定要控制喝水量，这样可以减少起床的次数。睡前尽量避免饮用汽水、咖啡、茶。
4、睡眠姿势
随着胎儿的成长，孕妇的睡姿也要调整，孕中后期采用仰卧位睡觉，对孕妇和胎儿都有好处。
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