孕期一般需要吃复合维生素的。
复合维生素里面含有碘、叶酸、铁等多种微量元素，在怀孕期间前三个月，通常有个别的孕妇会出现恶心、呕吐的情况，身体也会缺乏多种维生素，而且怀孕以后母体和胎儿对维生素的需求量也会增高，所以在怀孕的时候，可以在医师的指导下适当的吃一些复合维生素，能给身体补充所需的营养成分，对胎儿生长有较好的帮助，还能起到缓解恶心、呕吐的情况。而且孕妇通常也可以在整个孕期一直服用复合维生素。
建议孕妇定期做好各项产检，预防各种疾病的发生，平时还要注意多喝水，促进新陈代谢。在饮食方面建议孕妇平时饮食以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、辣条、生姜、生蒜等食物，可以多吃芹菜、油菜、苹果、橙子、香蕉等食物。孕妇在怀孕期间也要适当的进行锻炼，比如饭后散步、瑜伽等，而且也要保持充足的睡眠和愉快的心情，才有利于身体健康。还要在绿色健康的环境生活，如果在空气不好、有化学气味的环境生活，可能会导致胎儿发生畸形。
孕妇感冒喝中药几天不吃复合维生素可以吗
复合维生素临床上是指复合维生素片，孕妇感冒喝中药几天不吃复合维生素片一般是可以的。
复合维生素片为维生素及矿物质类药，可用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血，如果孕妇感冒喝中药，也可以适当地停用几天复合维生素片，一般不会造成过于严重的后果，但建议孕妇在停用复合维生素片期间多吃一些蔬菜水果，以保证人体需要的营养物质。
女人吃复合维生素好吗 哪些人群适宜补充复合维生素
复合维生素，是含有多种维生素和矿物质的片剂，我国女性普遍缺乏维生素A、B2、叶酸、铁、维C、锌和硒，在激素循环、月经期间对营养素有特别的需求。那么，女人吃复合维生素好吗？下面我们就一起来了解一下吧。
女人吃复合维生素好吗
女性吃复合维生素对身体是有好处的。复合维生素是一种补充剂，其中含有许多不同的维生素和矿物质，有时还包含其他成分。多种维生素可以改善记忆力和情绪。此外，抗氧化剂维生素和矿物质可能有助于减缓导致失明的疾病的进展。由于没有多种维生素的标准组成，其营养成分因品牌和产品而异。它们有多种形式，包括片剂，胶囊剂，可咀嚼的软糖，粉末和液体。
哪些人群适宜补充复合维生素
1、老年人
例如维生素B12的吸收会随着年龄的增长而减少。老年人可能还需要更多的钙和维生素D。
2、素食主义者
由于维生素B12仅存在于动物性食品中，因此素食主义者会缺乏这类维生素。此外，可能还缺少钙，锌，铁，维生素D和omega-3脂肪酸。
3、孕妇和哺乳期妇女
这些人群应咨询医生，因为有些营养素有益而另一些有害。服用复合维生素时要格外注意剂量。例如，过量的维生素A会导致婴儿先天性畸形。
其他可能从多种维生素中受益的人包括进行过减肥手术，饮食热量低，食欲不振或仅从食物中摄取不到足够营养的人。
以上就是关于女人吃复合维生素好吗的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
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