芝士属于奶酪制品，富含丰富的蛋白质和人体所需的矿物质钙元素，适量食用芝士可以更好的补充人体的蛋白质和钙元素。那么咳嗽能吃芝士吗？接下来让我们一起看看吧！
咳嗽能吃芝士吗
咳嗽尽量不要吃芝士。如果咳嗽是不能吃过甜的、过油腻的东西，而芝士中含有很高的糖分，如果在咳嗽的时候大量食用会刺激咽喉，引起更剧烈的咳嗽。另外吃芝士也会增加痰量，不利于康复。
芝士的营养价值
1、钙
我们都知道，奶制品中含有的钙含量非常高，因此是补钙的佳品。而芝士因为是牛奶的浓缩品，所以其钙质含量可以算是奶制品里面最高的了。每100克的芝士中大约含有690~1300毫克的钙，而且芝士中的钙质非常容易被人体吸收。无论是正在处于生长发育的儿童、青少年还是更年期的女性等人群，都可以通过食用奶酪进行补钙，对强健骨骼具有重要的作用。
2、维生素
芝士中的维生素非常丰富，有维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E等，这些维生素对人体的健康都是非常有好处的。
3、蛋白质
芝士中的蛋白质主要是酪蛋白，其可被人体消化利用率为97.5%，比全脂牛奶的91.9%消化率还要高。因此，即使是肠胃消化很弱的人群，还是可以食用芝士的，不用担心消化不良的问题。
4、脂肪
芝士中的脂肪含量还是比较高的，不过在这些脂肪中，含有一种与婴幼儿生长发育密切相关的物质——磷脂酰胆碱和鞘磷脂，这两种物质均存在于乳脂中，可以促进婴幼儿的智力发育。
咳嗽能吃鱼吗 咳嗽能不能吃鱼
众说周知，鱼是一种营养物质丰富的食物，可以给人体提供能量，不过，也不是所有的人群都适合吃榴莲的，这一点要注意。那么咳嗽能吃鱼吗？接下来就一起来了解看看吧。
咳嗽能吃鱼吗
咳嗽时一般是可以吃鱼的。咳嗽会消耗身体大量的能量，肠胃负担较重，容易消化不良，如果咳嗽时夹杂有痰，由于痰由大量优质蛋白组成，会导致大量蛋白损失。鱼肉中含有丰富的优质蛋白，有利于人体的吸收，可以帮助增强抵抗力，其中含有的不饱和脂肪酸以及钙、磷等微量元素，能满足日常人体的营养需求，有利于疾病的恢复。鱼肉中脂肪含量较低，比较疏松而易于消化，经蒸煮后的鱼汤含有大量的蛋白质、氨基酸及丰富的维生素A和维生素B。吃鱼还可补充体内的必需维生素，不会加重咳嗽。
咳嗽能吃什么水果
1、柿子
柿子具有润肺止咳、生津解渴、清热化痰等多种功效，进食新鲜的柿子可以缓解咳嗽，消除喉咙炎症，让咳嗽早日痊愈。
2、柚子
柚子当中含有丰富的维生素C，维生素B1、维生素B6、胡萝卜素以及烟酸等。这些维生素在人体当中可以起到化痰止咳，润肺的效果，尤其是在咳嗽的时候，适量的吃一点柚子还可以起到养肺去痰的作用。
3、杏
杏肉当中含有一种可以镇咳祛痰、温肺散寒的苦杏仁甙，对于那些咳嗽有痰、肺部不适的朋友有非常显著的缓解功效，因此当久咳不愈的时候，吃点杏子是非常好的选择。
咳嗽能吃维c吗 咳嗽能吃维c不
众所周知， 维c能够补充维生素，并且能够有效的提高身体的免疫能力和抵抗能力，可以有效的改善自身体质，那么咳嗽能吃维生素吗，接下来让我们一起看看吧！
咳嗽能吃维c吗
维生素C的主要作用是为机体补充维生素，增强身体免疫力，咳嗽期间可以吃，但要注意维生素C不能治疗咳嗽。咳嗽属于呼吸系统的常见症状，比如上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、支气管哮喘等，都有可能引起咳嗽。如果咳嗽症状比较明显，需要积极查明原发疾病。
维生素c的功效
1、维生素C能促进铁在消化道的吸收，协助治疗缺铁性贫血，对治疗坏血病也有一定效果。
2、维生素C对于内分泌系统的作用，调理和改善内分泌系统的状态，增加机体的免疫力和抵抗力，同时还能够启动解毒的作用。
3、维生素C对于呼吸道系统的作用，增强呼吸道内皮细胞的抗病毒能力，增强机体对呼吸道疾病的耐受力，减少上呼吸道感染的发生率。
4、维生素C对于神经系统的功能，有稳定神经系统内皮功能，使神经细胞趋于稳定，避免失眠、多梦等神经系统疾病的发生。
咳嗽吃什么水果
1、雪梨
雪梨性质偏凉，有利于清热润燥和止咳化痰，同时含有丰富的维生素C、维生素E、锌、镁、磷等营养物质，可以帮助加快新陈代谢，帮助提高免疫能力。
2、枇杷
枇杷药食同源，中医认为枇杷有助于润肺、止渴和下气，能够帮助改善肺热咳嗽、燥渴、呕逆等病症。
3、甘蔗
中医认为甘蔗味甘性寒，归入肺经和胃经，有利于清热解毒、生津止渴和滋阴润燥，如果患者存在肺热所致的咳嗽，可以多进食甘蔗，帮助减轻不适。
4、白萝卜
白萝卜属于常见的蔬菜，含有丰富的维生素C和水分，有助于促进新陈代谢，帮助加快气道炎症的消退，从而缓解咳嗽症状。
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