减肥可以吃猪肝吗热量高吗
减肥人群一般可以吃猪肝，热量相对来说不高。
猪肝是指猪的肝脏，含有大量的营养物质，富含蛋白质、维生素a、维生素b、钙离子、铁离子、铜离子、锌离子等营养成分。是理想的补血佳品之一，适量的吃一些猪肝可以有效的吸收其中的营养，还能够增强身体的免疫力、增强机体的抗病能力。减肥人群一般是可以适量吃的，每100克猪肝中含有130大卡左右的热量，热量相对来说不高，不会影响减肥效果。
在减肥期间除了可以适量吃猪肝以外，还可以吃瘦肉等。减肥人群平时应该控制饮食，不要吃高热量、油腻的食物，如汉堡、肥肉、奶油蛋糕等。平时可以吃一些新鲜的蔬菜水果，在减肥的时候要做到三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要节食减肥。除了控制饮食，也可以通过运动的方法进行减肥，如跑步。
猪肝热量高不高减肥能不能吃
猪肝热量不是特别高，减肥期间能吃，但减肥期间需要控制猪肝的摄入量。
猪肝是猪的肝脏，是比较常见的食物，猪肝的营养价值比较丰富，100克猪肝里面包括70.7克水分、19.3克蛋白质、288毫克胆固醇、5.0克碳水化合物等，减肥期间适量的吃一些猪肝，可以给身体提供多种营养成分。不过在减肥期间需要控制猪肝的摄入量，虽然100克猪肝的热量是129千卡，热量不是特别高，但如果没有控制猪肝的摄入量，一次吃太多猪肝，可能会出现摄入的热量大于消耗的热量，会影响减肥的效果。
减肥期间需要对饮食做出调整，不建议吃太多高热量、高脂肪、高油的食物，如蛋糕、奶油、汉堡、油条等，这些食物的热量都比较高，对减肥没有任何帮助。
减肥期间可以多吃一些富含粗纤维丰富的食物，如玉米、燕麦、紫薯等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，帮助减肥。
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