苹果是一年四季都能吃到的水果，有生津止渴、健胃消食、清热除烦的功效，但是不是什么人都能吃的，比方说像便秘的患者最好就不要吃苹果。现在很多年轻人日常饮食的不规律，再加上经常食用辛辣类的食物，易导致便秘的状况出现，而多数人认为便秘的出现主要是缺少水果蔬菜的摄入，所以大量食用水果。而人们对于水果的第一选择却是苹果，苹果中虽含有大量膳食纤维和水分，但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，对于便秘患者而言，如果吃苹果不爱喝水，则会导致便秘加重。
吃苹果会加重便秘吗,
苹果是一年四季都能吃到的水果，有生津止渴、健胃消食、清热除烦的功效，但是不是什么人都能吃的，比方说像便秘的患者最好就不要吃苹果。现在很多年轻人日常饮食的不规律，再加上经常食用辛辣类的食物，易导致便秘的状况出现，而多数人认为便秘的出现主要是缺少水果蔬菜的摄入，所以大量食用水果。而人们对于水果的第一选择却是苹果，苹果中虽含有大量膳食纤维和水分，但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，对于便秘患者而言，如果吃苹果不爱喝水，则会导致便秘加重。
吃苹果会加重便秘吗
吃苹果不会加重便秘的，反而对便秘是有一定缓解作用的。 便秘主要是大便相对干燥，有三天甚至三天以上的不排便的症状。苹果含有非常丰富的果胶以及维生素矿物质，还含有很多的水分能够促进胃肠道的蠕动，能够滋润肠道，对便秘有一定的缓解作用。
不要久坐不动，要经常的运动健身，促进胃肠道的蠕动。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过于坚硬过于滚烫的食物。
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