来例假前几天胸部胀疼这种情况都是很正常的生理现象，所以不必担心。在月经来前这几天最好是不要吃生冷、刺激性的食物。因为生冷的食物会造成血液循环不好，加重胸部胀疼的情况，所以要禁止去吃。
平时可以通过热敷或者是按摩 的方式，来减轻胸部胀痛的情况。如果过了月经期后，胸部还有胀疼的情况，建议去医院做一下检查，看一下是不是因为乳腺增生或者是乳腺方面的疾病引起的。
例假来之前胸部胀痛是怎么回事
例假来之前胸部胀痛通常有两方面：
第一、生理性的，生理性的主要是指反复在黄体期出现的周期性的以情感行为和躯体障碍为主的综合征，在例假来之后胸部胀痛自然就会消失，目前认为与雌激素和孕激素的激素水平变化有关系。
第二、病理性的，最常见的是乳腺增生，乳腺增生也有可能会在例假来之前出现疼痛加重的情况。而中医上认为乳腺疼痛跟肝气郁滞有关系，比如经常的情绪不是特别好或者生活压力比较大、情绪焦虑不稳定，都会导致胸部胀痛。一般建议去医院做相应的检查，平时可以采用按摩或者热敷的方法来缓解疼痛。
例假前为什么会胸部胀痛
例假前胸部胀痛是一种正常的生理反应，疼痛的原因因人而异，表现各有不同，多数于例假前的1~2天或者是例假的第1~2天表现比较明显，有明显的双侧胸部胀痛的感觉，是因为例假前后体内的雌激素、孕激素变化比较大，导致了局部的血管收缩，或输送的血容量变化所导致的。
局部胸部的充盈通胀表现出的疼痛，多数是一种正常的生理性的反应，病理性的反应也是有的，如乳腺增生可以引起胀痛。在中医上讲肝郁气滞、情绪不好、总是爱生气、着急也可以引起，但一般是对称出现的，所以不用太担心。
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