例假临床上指月经，做背临床上指做背部按摩，来月经前一天做背部按摩一般比较好，月经前一天做背部按摩并不会影响患者的月经，但是在做完背部按摩后一定要注意保暖，以免出现感冒的情况。
女性适当的做背部按摩可以起到一定的活血化瘀作用以及疏通经络的作用，可以有效的缓解女性腰酸背痛的情况，并且能够缓解女性的疲劳。在女性月经前一天做背部按摩，并不会影响患者的月经周期，也并不会使患者出现月经量增多或减少的情况，所以女性在月经前一天做背部按摩，并不会对身体有任何影响。
患者在做完背部按摩之后，可以适当的喝一些温开水，同时多添加一些衣服，以免出现感冒的情况，由于在做完背部按摩之后，患者的毛细血管属于扩张状态，如果此时着凉很有可能出现感冒，如果患者出现了感冒的情况，可在医生指导下服用风寒感冒颗粒、四季感冒片等治疗。
来例假前一天可以同房吗
例假通常是指月经，来月经前一天一般可以同房。
一般在月经前一天属于安全期，在安全期同房并不会对患者的身体造成影响，所以在来月经前一天可以同房，但是要注意卫生工作，避免感染病菌，引起一些妇科疾病。
月经是一种正常的生理状况，并且也是一种几乎每一位女性都会出现的一种现象，是因为子宫内膜周期性脱落引起，在来月经期间，患者要随时观察月经的具体状态，因为月经的具体状态通常可以反映患者体内是否患有疾病，在来月经期间还要注意自身的护理，避免感染病菌引起一些妇科疾病。
短时间内患者要以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物，并且患者还要定期更换内裤以及卫生巾，在来月经期间一般不能同房，如果患者在来月经的同时出现了不适的情况，要立即到医院进行检查。
来例假可以泡脚吗 来例假泡脚有什么好处
对于女性来说，生理期间的保养尤为重要，一旦保护措施做的不好，将对未来的生活产生重大的影响，我们都知道泡脚对身体有益，那么来例假可以泡脚吗？一起来了解一下吧。
来例假可以泡脚吗
来例假可以泡脚，月经期泡脚有促进血液循环，缓解痛经，帮助排出淤血以及改善睡眠的作用，特别是体寒或者是气滞血瘀导致月经量少、痛经的女性，非常适合在月经期泡脚。另外，月经期间，要保持外阴清洁卫生，多注意休息，注意腰腹部的保暖，另外不要贪凉。
来例假泡脚有什么好处
1.快速缓解疲劳感
月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。用热水泡脚，能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。
2.缓解痛经
很多女性朋友都有痛经的症状，只是程度不一样的而已，导致痛经的原因有很多，排除妇科方面的问题以外，还和体质有关，比如体质偏寒的女性，经血容易凝滞，从而出现血块、痛经等症状。通过泡脚，可以促进血液循环，温暖身体，从而起到缓解痛经的效果。
3.温肾助阳
大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。
4.改善睡眠
一些女性朋友在经期时，睡眠质量不佳，导致睡眠质量不佳的原因有很多，比如痛经、畏寒怕冷、情绪不佳等，建议泡脚，可以促进血液循环，不仅能缓解痛经症状，还能温暖身体，从而帮助女性朋友入睡。而且在泡脚的过程中，可以缓解疲劳，让人变得轻松，可以起到安抚情绪的作用，这也可以起到改善睡眠的作用。
从上文中我们可以了解到，来例假可以泡脚。此外文中还为大家介绍了来例假泡脚有什么好处，希望以上内容可以帮助到大家。
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