调理小孩体内湿热重一般可以多吃健脾、祛湿、消食的食物，也可用药物调理或是使用中医按摩、推拿、艾灸的办法。
小孩体内湿热重会导致脾胃虚弱，运化失司。一般是因为天气环境潮湿、温度高，加上过量食用辛辣肥腻的食物引起的，所以调理小孩体内湿热重首先要远离这些不良因素。
小孩体内湿热重可以从饮食方面进行调理，多吃健脾、祛湿、消食的食物，如山药、红小豆、薏仁、扁豆等，这些食材都有很好祛湿的作用。同时避免熬夜，尽量控制体重，适量增加运动，有助于改善小孩体内湿热重的情况。
小孩体内湿热重也可用药物调理，但湿热停留在不同脏腑用药存在一定差异，需在医生指导下用药。湿热停肺可服用清金化痰汤治疗，湿热停于肝胆可用茵陈蒿汤治疗，湿热停于脾胃可用甘露消毒丹治疗，湿热停于膀胱可用八正散治疗。除此之外采用中医按摩、推拿、艾灸的办法也可以起到很好的调理小孩体内湿热重的作用。
体内湿热怎么调理
体内湿热是中医理论中的一种疾病，而且该病不是身体某一部位的疾病，而是人体体内状态的一种疾病，具体的临床患病症状会表现在人体的许多部位。虽然体内湿热的病症不会很急，但是该病也不易彻底痊愈，需要长期的治疗和适合的调理。那么体内湿热怎么调理呢？一起来看看吧。
体内湿热怎么调理
1.起居调理
湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。
2.运动调理
平时保持半小时的运动量，简单的运动就是跑步，在跑步过程中体内的血液加速，水分代谢加快，体内的湿气能够及时的排出体外，湿气减少，也就很少出现湿热的情况。
3.饮食调理
多吃健脾祛湿养胃的汤水，例如：冬瓜白扁豆排骨汤，冬瓜薏米水鸭汤等；平时可以多吃:茯苓、白术、小米、荷叶、莲子，绿豆、黄豆牙、西瓜，苦瓜，海带等食物调理；尽量不要吃辛辣刺激，油腻的食物。平时要有适当的运动，多喝温水哦。
4.精神调养
湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。
5.情绪调理
大多数体内有湿热的人，常常也会因为生活的压力容易受到负面的影响，如容易出现暴躁、抑郁的情绪，因此建议在平时的生活中，能够保持积极乐观的心态，可以通过倾听轻音乐来放松身体，或者多观看喜剧类的电视剧来转移注意力，让暴躁的情绪远离我们，对于调节湿热会是不错的方法。
关于体内湿热怎么调理的相关知识就为大家介绍到这里了，希望以上内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
身体内湿气重怎么调理
患者身体内湿气重可以通过食疗调理，也可以通过刮痧调理，还可以通过服用药物调理。
1、食疗：患者体内湿气重多是因为身体肥胖，机体内痰湿太多，或者因为喜欢吃生的、冷的食物，容易损伤脾胃，导致脾胃运化失常而引起的体内湿气重，可以通过食疗去除体内湿气，食疗去除湿气的方法有很多种，一般可以选择红豆薏米粥，薏米与红豆有利水渗湿的作用，另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水祛湿的作用，两种方法搭配食用，都是去除湿气的好方法。
2、刮痧：患者身体内湿气重可以通过刮痧去除湿气，刮痧可以刺激经络和穴位，促进机体新陈代谢，有利于湿气从体内排出，刮痧还可以扩张毛细血管，促进血液循环，经常刮痧，可以调整精气、解除疲劳、去湿气、增加免疫力功能等，因此，刮痧可以解决身体内湿气过重的现象。
3、药物：患者如果体内湿气过重，通过食疗和刮痧得不到良好的缓解，可以在医生正确的指导下服用一些药物，比如藿香正气丸、湿毒清胶囊等调理。
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