体内湿热

体内湿热是中医理论中的一种疾病，而且该病不是身体某一部位的疾病，而是人体体内状态的一种疾病，具体的临床患病症状会表现在人体的许多部位。虽然体内湿热的病症不会很急，但是该病也不易彻底痊愈，需要长期的治疗和适合的调理。那么体内湿热怎么调理呢？一

体内有湿热可以吃茯苓吗茯苓味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿，健脾，宁心的功效，常用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠，那么湿热体质人群能不能吃茯苓呢？即指出，茯苓有湿补中、养心益智、降浊生津、健脾胃的功效。意思是说，茯苓能除湿行水，是补益心脾不能缺少的药物。

调理小孩体内湿热重一般可以多吃健脾、祛湿、消食的食物，也可用药物调理或是使用中医按摩、推拿、艾灸的办法。小孩体内湿热重会导致脾胃虚弱，运化失司。一般是因为天气环境潮湿、温度高，加上过量食用辛辣肥腻的食物引起的，所以调理小孩体内湿热重首先要远离这些不良因素。小孩体内湿热重可以从饮食方面进行调理，多吃健脾、祛湿、消食的食物，如山药、红小豆、薏仁、扁豆等，这些食材都有很好祛湿的作用。同时避免熬夜，尽量控

体内湿热一般不可以喝桑椹水。桑椹性质寒凉，长期摄入可能会引起腹泻、腹痛、食欲不振、腹胀等脾胃虚寒的表现。桑椹中也含有一定糖分，长期喝桑椹泡水会导致糖尿病患者的血糖升高，因此糖尿病患者不适合喝桑椹泡水。另外，阴寒内盛、寒湿体质、阳虚体质者，长期喝桑椹泡水会加重体内的寒气，导致阴寒内盛。如果湿热体质者长期喝桑椹泡水，由于桑椹属于滋补之品，长期喝桑椹泡水会加重体内的湿热。桑椹有补肾益精、息风滋液的作用，

饮食调理体内湿热饮食要以清淡为主，可以适量多吃甘寒、甘平的食物。不要吃辛辣甘酸滋腻的食物，也不要吃辛温助热的食物。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。茶偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

临床上并不存在改善体内湿热最好的中成药，患者大多可遵医嘱使用甘露消毒丹、双黄连口服液、连翘败毒丸等药物来改善。1、甘露消毒丹：甘露消毒丹通常是由飞滑石、绵茵陈等成分组成，有利于芳香化湿，同时还可以清热解毒，患者遵医嘱使用该药物可以有效缓解体内湿热引起的身热肢酸、胸闷等症状。2、双黄连口服液：双黄连口服液一般是由金银花、黄芩、连翘等中药构成，具有疏风解表、清热解毒的功效。若患者体内有湿热，遵医嘱使用

在日常生活中，人们身体内湿气过重会觉得胸闷，感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼；身体特别疲乏，懒得活动。另外，舌头边缘有齿痕，也是体内湿气重的一种表现。通过以上的阅读，相信大家了解了体内湿气重的表现这个问题，体内湿气重显示在人体上有很多的表现，主要是舌苔厚腻、边缘有齿痕，另外大便不成形、粘在马桶上也是其中一种症状。

体内湿气重可以通过合理的运动进行调理，推荐跑步、游泳、打球等运动方式，可以促进机体的血液循环，增加体内代谢，从而加速排出体内的湿气；饮食调理推荐红豆薏米粥，健脾祛湿、利水消肿的效果非常好，湿气重的时候可以多吃；湿气重也可以通过中药调理，可以在专业医生的指导下口服参苓白术散或者其它中药。体内湿气重的表现关节酸痛：湿气比较重的人容易出现关节酸痛的症状，这是因为湿气一般会滞留在关节部位，

体内湿气重怎样祛除1.运动坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。艾叶足贴是通过穴位渗透的方式去除体内湿气的，对于由湿气所引起的腰酸背痛、肌肉酸胀等症状具有良好的缓解功效。感觉身体湿气重、淋雨之后，不妨切几片的生姜片与适量的清水一起熬煮成热姜汤，趁热饮用，全身发汗，将体内的湿气逼散出来。

其中，薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆汤、淮山闲套榱脲药党参汤等都有很好的利尿、去湿气效果。