通常去湿气能减肥是真的。
去湿气是可以帮助减肥的，因为减肥的本质就是脂肪燃烧，湿气会阻碍脂肪燃烧，所以去湿气可以帮助减肥。体内湿气重主要表现为身体虚胖、四肢无力、水肿等症状，肥胖的人大多体内湿气过重，常摄取高油、高盐、高脂肪的食物，身体酸碱性失衡。
去湿气首先要排除身体多余的水分，而运动可以使人大量的排汗，排出身体多余的水分和毒素，运动的过程中还可以燃烧脂肪，以达到瘦身的效果，而且如果湿气重的人要比其他人减肥困难一些，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物难以排出体外，所以去湿气是可以帮助减肥的。日常饮食应多吃一些健脾祛湿的食物，如薏仁、山药、红豆、冬瓜、海带等，也能排出体内多余的水分和毒素。如果湿气较重，还可以配伍猪苓、茯苓、泽泻、车前子、大蓟、小蓟、栀子、白茅根、黄芪、赤小豆等清热利湿、利水消肿等药物。
红豆薏仁软糖真的能除湿吗减肥
红豆薏仁软糖不能除湿，也没有减肥的效果，这种方法并不具备任何的科学依据，如果应用不当可能还会对个人身体健康造成危害。
红豆薏仁软糖属于糖果类的食品，日常适当的吃一些能够为身体补充糖分，可以缓解低血糖所引起的不适。但是并没有任何减肥的效果，而且目前临床上也没发现红豆薏仁软糖有除湿以及减肥的效果，日常并不建议通过红豆薏仁软糖去除身体的湿气或者用来减肥，避免应用不当对个人身体健康造成危害。
如果身体肥胖是体内湿气重比较严重，需要通过除湿的方法减肥，则需要到当地医院或者中药店通过医生的辨证，制定合适的中医方案治疗。目前比较常用来去除湿气的药物，有参苓白术颗粒、健脾祛湿丸等等。在没有辨证之前，并不建议患者盲目使用，避免用药不当，对个人身体健康造成影响。
拔火罐颜色越深，湿气越重？还能减肥？真相是......
说到拔火罐，好处大家都知道的吧?
行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿，对于肌肉劳损、腰背肩臂腿痛、软组织闪挫扭伤、感冒鼻塞、哮喘、头痛腹痛以及部分内伤也有作用。
但是，有一些美容减肥机构、中医养生堂总能给拔火罐找到一些市场噱头，甚至有些把拔火罐夸成包治百病的神物。那么，这些传言是真的吗?
1、拔火罐能减肥?
很多美容院流行拔罐美容法，其实，拔火罐只可以起疏通经络的作用，对肌肉松弛有收紧效果，但功能还没强大到可以消耗脂肪的地步。
要想消耗脂肪，最主要的办法还是“管住嘴，迈开腿”，通过运动和饮食达到减肥目的。
2、颜色越深，疾病越重?
拔火罐后，皮肤上留下的颜色深说明风重、湿重、淤重，很多人都这样认为。
颜色深浅与拔罐停留的时间长短、负压的力度深浅有关系，不一定说明有风、有湿、有淤。以拔罐后的颜色来判断是寒气重还是湿气多，是内热还是虚热，更是没有根据。
3、留罐时间越长越好?
拔火罐后留罐的时间并非越长越好，一般一次10~15分钟为宜，强壮的人时间可稍长一些，老人、小孩及身体较虚的人时间要短些。
拔火罐次数也不宜过多，同一个部位也不能经常拔。火罐拔得时间过长，可能会导致被拔罐的皮肤出现水疱，还可能会引起皮肤感染。
4、拔出水疱是好事?
拔出水疱就是将湿气给拔出来了，这是个误区。其实，这是皮肤被烫伤了。
皮肤被烫后出现水疱，在医学上可以判定为“二度烧伤”。所以，拔火罐时别一味追求热效应，对拔罐出现的水疱不能视为常态。
如果皮肤感觉过热、疼痛，就应该自行中止拔罐，拿冰水进行冷敷，适当地涂抹烧伤药物。
5、拔火罐百无禁忌?
有些人不适合拔火罐。如血小板减少症患者、红斑狼疮患者、严重皮肤病的患者。否则，容易引起出血不止，或皮肤表面出现溃疡、水疱、水肿等现象。
特别提醒：有肺部基础病的患者，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不适合拔火罐。
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