孕妇可以吃鸡精，但要适量食用。鸡精当作调味料，在烹饪食物时适量的放置，可以提高食物的鲜美度，增进孕妇的食欲。鸡精只要是在保质期范围内的、合格的，作为调味料适量的食用，对母体和胎儿没有影响。
孕妇的饮食要清淡、易消化，在烹饪方式上建议清蒸或者清炖比较好，减少食用油炸类、膨化类食物，以免导致孕妇出现高血脂症，引起一系列的妊娠期合并疾病，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，对母儿健康不利。
孕妇可以吃鸡精吗 孕妇慎吃的调味品
孕妇最好不要吃鸡精。鸡精中的添加剂、防腐剂非常多，还含有大量的谷氨酸，摄入过量会影响胎儿的生长发育，还会造成孕妇肥胖，不利于生产。另外，鸡精中不仅缺少胡萝卜素、核黄素等身体必须营养素，还会影响胎儿对锌的吸收，造成胎儿性早熟，所以为了胎儿和孕妇本身的健康，孕妇是不建议吃鸡精的。
孕妇慎吃的调味品
1、 酱油。酱油中盐分的含量非常高，同时还含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
2、 盐。盐分摄入过多会导致孕晚期出现浮肿，常常表现为小腿、脚踝皮肤紧绷，用手按压还会出现凹陷，如果长时间的不走动、站立、不午睡，症状更为严重。因为孕妇的内分泌变化会导致体内的水滞留，同时子宫的增大会压迫下肢静脉，让下肢血液回流受阻，从而出现下肢浮肿。
3、 辣椒。虽然辣椒含有丰富的维生素，并且营养丰富，适量吃辣椒对身体有好处，但是辣椒会刺激肠胃、加快血流量从而引起便秘。孕期本来就容易便秘，如果吃过多的辣椒就会加重便秘的情况，如果是前置胎盘，更要禁止食用。
4、 生姜。虽然生姜可以缓解早期孕吐，但生姜的刺激性大，很容易引起肠道不适，所以孕妇尽量少吃。
5、 花椒、桂皮、五香粉。花椒、桂皮等都属于热性的调味品，会消耗肠道的水分，造成肠道干燥从而引起孕妇便秘，所以也应该少吃或者不吃。
孕妇可以吃鸡肉吗
孕妇可以吃鸡肉，鸡肉中含有丰富的矿物质，比如钙、锌、铁等营养物质，这些营养物质有利于胎儿生长发育。但是要适量食用，避免食用过量增加胃肠道负担。
建议怀孕期间要多喝水，清淡饮食，吃五谷杂粮，均衡饮食，荤素搭配，不能偏食挑食，适量多吃一些新鲜蔬菜和水果，比如白菜、胡萝卜、苹果、柚子等果蔬，保持充足的睡眠和愉悦的心情。
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