不建议孕妇吃味精。味精主要成分为谷氨酸钠，影响人体对镁、钙、铜等矿物质的吸收，容易与血液中的锌结合，导致孕妇缺锌和高血压等症状，不利于胎儿的生长发育和智力发育。
建议怀孕期间饮食以清淡、营养丰富为主，不要挑食、偏食，避免食用过咸、过辣食物。均衡饮食，合理膳食，荤素搭配，适量多吃一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。保持愉悦心情，定期做孕检。
孕妇可以吃鸡精吗 孕妇慎吃的调味品
孕妇最好不要吃鸡精。鸡精中的添加剂、防腐剂非常多，还含有大量的谷氨酸，摄入过量会影响胎儿的生长发育，还会造成孕妇肥胖，不利于生产。另外，鸡精中不仅缺少胡萝卜素、核黄素等身体必须营养素，还会影响胎儿对锌的吸收，造成胎儿性早熟，所以为了胎儿和孕妇本身的健康，孕妇是不建议吃鸡精的。
孕妇慎吃的调味品
1、 酱油。酱油中盐分的含量非常高，同时还含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
2、 盐。盐分摄入过多会导致孕晚期出现浮肿，常常表现为小腿、脚踝皮肤紧绷，用手按压还会出现凹陷，如果长时间的不走动、站立、不午睡，症状更为严重。因为孕妇的内分泌变化会导致体内的水滞留，同时子宫的增大会压迫下肢静脉，让下肢血液回流受阻，从而出现下肢浮肿。
3、 辣椒。虽然辣椒含有丰富的维生素，并且营养丰富，适量吃辣椒对身体有好处，但是辣椒会刺激肠胃、加快血流量从而引起便秘。孕期本来就容易便秘，如果吃过多的辣椒就会加重便秘的情况，如果是前置胎盘，更要禁止食用。
4、 生姜。虽然生姜可以缓解早期孕吐，但生姜的刺激性大，很容易引起肠道不适，所以孕妇尽量少吃。
5、 花椒、桂皮、五香粉。花椒、桂皮等都属于热性的调味品，会消耗肠道的水分，造成肠道干燥从而引起孕妇便秘，所以也应该少吃或者不吃。
孕妇可以吃少量味精吗
孕妇可以吃少量味精，但是如果可以的话，尽量不要吃味精。味精主要为一些添加剂和化学剂制作而成，孕妇食用过多可能会影响到胎儿的生长发育，所以如果能不食用的话尽量不要食用。
孕期要多吃新鲜的食物，避免食用变质、隔夜的食物，多吃新鲜的蔬菜和当季的水果，按需补充各种维生素和营养素，保持良好的心态，避免情绪波动过大，保证充足的休息，适量的进行运动。
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