保护胃肠道应做到以下三大原则：第一，少喝冰冻的饮料：冷饮对胃肠道的刺激非常大，造成胃黏膜的损害。一些慢性病患者，如患有胃炎、消化性溃疡、肝病、胆结石、痛风、高血压、糖尿病的人群更要谨慎。第二，保持情绪稳定、精神愉快：精神压力对胃的影响往往被人忽视，严重的不良情绪会影响植物神经系统，导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸等。第三，改变不良的饮食习惯：由于胃酸分泌有一定的规律性，一日三餐是胃酸分泌的高峰，因此定时进食非常重要，哪怕时间再紧张或者再没胃口，都建议尽量先垫垫肚子，别让胃肠蠕动出现“空转”。另外，进食量要适度，尽量避免运转失常或者消化不良等。少吃辛辣、过热等会对胃黏膜造成影响的食物，多食用一些养胃的食物，对胃黏膜也有一定的保护作用。
怎样治疗胃肠道疾病
患有胃肠道疾病的患者，首先需要规律作息，避免熬夜劳累，放松心情，避免有过大的精神压力，饮食方面要特别注意，少食辛辣刺激，不易消化的食物，并且不要暴饮暴食，不能吃得太油腻，不要吃得过凉。可以少食多餐，烟酒也要特别注意。如果情况严重，要到医院进一步到医院做胃镜，肠镜的检查，明确一下病因，再对症治疗。要养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
胃肠道疾病怎样治疗
胃肠道疾病涉及的器官比较多，原因多样复杂。病情程度也有轻、重、缓、急，因此胃肠道疾病的治疗不能一概而论，具体还得根据其病因、病情进行针对性治疗。目前在临床治疗上，中西医药结合胃肠道疾病可以减少西药的不良反应，改善患者的良好依从性。在治疗疑难胃肠道疾病利用中西医药结合相互机制来达到高治愈率的目的。中西医药结合治疗胃肠道疾病应向高标准、严要求、开放性、多元化、可持续性发展，加强“针对性”“个体化”和“综合性”，中西结合治疗胃肠道疾病才能取得突破性的进展，才能充分发挥西医和中医的各自优点。中医博大精深，利用中西医药结合对胃肠道疾病进行治疗，能够取中西医各自治疗之长处，避各自的短处，对胃肠道疾病的治疗具有积极意义。
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