黑灯下看手机对眼睛的伤害常见的有造成眼干眼涩，近视、斜视，黄斑区损害等。
1、眼干眼涩
在黑灯下看手机时，眨眼次数减少，加之光亮更刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者会造成角膜上皮的脱落。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。
2、近视、斜视
在黑灯下看手机时，环境光线不足，根据形觉剥夺学说，易发生近视。同时，瞳孔放大，眼睛对手机屏幕的注意力更加集中，眼睛更容易疲劳，也更容易近视。另外，侧躺容易造成一只眼严重近视，左右眼视力失调，久而久之，形成斜视。
3、黄斑区损害
在黑灯下看手机，瞳孔会放大，射入眼底的蓝光是平时的数倍，蓝光会造成结膜发炎，眼底视网膜黄斑区感光细胞凋亡。如果黄斑区细胞退化，出现黄斑变性，会引起不同程度的视力障碍，严重时2~3个月即可失明。
月子里经常看手机对眼睛伤害大吗
月子里经常看手机对眼睛伤害大，患者在月子期间要避免长期看电子产品，以免导致视力下降。
月子里的女性身体会比较虚弱，身体器官的机能正在逐渐恢复，如果经常看手机，电视、平板电脑以及电子产品等，容易被辐射伤害到眼睛，造成眼疲劳、眼干、眼涩、眼部瘙痒以及眼模糊等症状，严重的患者还会导致视力下降，出现近视的情况。月子里经常看手机，会对眼睛造成一定的伤害，所以患者在月子期间一定要避免经常看手机和电子产品，以免出现眼部不适的症状。如果患者出现了眼部不适的症状时，可以在医生的指导下使用滴眼液来进行缓解，比如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。
月子里的女性一定要注意休息，保持良好的心态以及充足的睡眠，选择合理的饮食，可以更好的帮助身体恢复。
看手机开灯好还是关灯对眼睛好
看手机时开灯对眼睛好，长期关灯看手机容易对眼睛造成伤害。
1、夜间看手机的时候如果长时间处于黑暗的状态，此时昏暗的背景就容易与明亮的手机屏幕形成鲜明的对比，时间久了就容易导致视疲劳，造成眼睛干涩、畏光、流泪，会导致视力进行性下降。其次，当夜间关灯之后为了看清楚屏幕内容，人眼会不自觉拉进与屏幕的距离，就容易导致眼球调节痉挛，从而导致出现眼部酸胀、视物模糊。当关灯后长期在昏暗状态下看手机，还会造成眨眼减少，从而引起泪液分泌减少，导致出现干眼症。
2、正确的做法是在夜间尽量不要关灯看手机，而是选择打开床头灯把亮度调节到合适的程度再看手机。同时，夜间看手机时间不宜过长，控制在一小时左右即可。可以把手机调节呈夜间模式或护眼模式这样更有利于保护眼睛。
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