高血压患者在平常可以通过推拿按摩的方法来辅助的治疗高血压,改善不适的症状。首先可以让患者平卧,双眼闭目,操作者立于一侧,双手预热,然后将两个手掌压在患者两侧的眼球上,注意力度要适中,按压时间约20秒。
再一个就是对太阳穴进行按摩,太阳穴位于眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处,操作者将双手中指指腹放在患者双侧的太阳穴上,轻柔的缓慢的按揉约30秒,通过这两种按摩,能够起到辅助治疗的作用,缓解高血压患者的头晕,头痛等不适症状。
按摩哪些穴位可以治疗高血压
高血压的患者可以通过按摩穴位的方法来进行治疗,缓解症状。像头顶的百会穴,太阳穴,手部的曲池穴还有内关穴,背部的大椎穴,足部的还有足三里,丰隆穴等都是可以的。另外还应该要注意像这些穴位是需要长期的进行按摩,才可以起到1个辅助降压的作用,但是它对于治疗高血并不能够起到太好的效果,这个大家需要注意。
有高血压的患者必须要配合医生服用降压的药物,使血压控制在正常范围之内,以减少并发症的发生,同时服用药物要有规律的服用,不要自己随意的停用药物,或者是减少用药剂量以免造成血压异常,同时还应该要注意,在这期间放松心态,避免情绪过度紧张,焦虑,激动,有一个好的心态对疾病的恢复也有帮助。
治疗高血压食疗方 八种平稳血压的食物
高血压患者,除了定时吃降压药外,多吃降压食品也是很好的保健措施。饮食降压是一种安全有效的治疗方法,那么平稳血压吃什么好呢?哪些食物有降血压的功效呢?下面就跟小编一起来看看平稳血压的八大黄金食物。
大蒜。
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
西葫芦。
降压饮食的另一主角西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾含量尤其丰富,因而有辅助降压作用。
豆类。
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养,豆类脂肪含量低,其中的植物雌激素,有保护血管的作用。
橙子。
橙子或橙汁富含钾和维生素C,有助血管扩张,平稳血压。常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
土豆。
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
菠菜。
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
香蕉。
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现,香蕉富含钾,可平稳由钠引起的高血压,因此,经常吃香蕉有助于降低高血压。研究显示,每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
不加盐的坚果。
降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子,有助于自然控制高血压。
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