海带含嘌呤并不高的，这是一种碱性食品，痛风或者高尿酸血症的人群是可以适当吃一些的。而且海带还含有丰富的营养价值，也能够为患者补充营养，促进消化，调理身体，还能够辅助调节血压，血脂，所以说病人是可以适当吃一些的。
患者主要是避免吃各种高嘌呤的食物，比如各种鱼，虾，蟹，贝类海产品，以及各种动物内脏和肉类食物等，还要严格戒烟戒酒。可以多吃新鲜的水果蔬菜等典型的碱性食品，另外也要注意适当的减轻体重。
花生含嘌呤高吗
花生是中等嘌呤量的食物。中等嘌呤量的食物是指每100克食物中嘌呤含量在50-150mg之间的食物，而花生的嘌呤含量每100克中含有85mg，所以是属于中等嘌呤量的食物，并不是高嘌呤的食品。
但是也不要长期大量服用的，因为痛风的病人或者说高尿酸血症的人群要尽量少吃这类食物，更要避免吃高嘌呤的食物。而且还要严格戒烟戒酒，注意多喝水，促进尿酸的排泄，也要适当进行运动和锻炼，适当减肥，坚持随诊。
绿豆嘌呤含量高吗
绿豆的嘌呤含量是属于中嘌呤的食物，包括各种豆类，及豆制品，坚果等，因此痛风的患者，尤其是在急性关节炎发作期的时候，是要尽量少吃或者不吃绿豆的，当然在痛风缓解期的时候可以适量的服用绿豆或者绿豆汤，因为绿豆确实还是具有非常丰富的营养价值的。
绿豆的药理作用为可以辅助降血脂，降胆固醇，抗过敏抗菌抗中，可以增强食欲，保护肝脏肾脏，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能够促进动物体内胆固醇在肝脏分解，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，因此具有很好的药用价值。
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