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灵芝的功效非常强大,同时灵芝的食用方法也比较多样化,赤灵芝与紫灵芝吃法相同,常见的灵芝吃法就有泡水、煮水、泡酒、煲汤等。下面为大家详细介绍灵芝的正确吃法与用量。
灵芝的正确吃法与用量
1.泡水
把灵芝切成小片,取5-10克清洗干净,放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝,可多次冲泡饮用一天。灵芝泡水是最常见的吃法,因为泡水饮用方便快捷,适合正常人养生保健。
2.煮水
把灵芝切成小片,取10-20克清洗干净,放入砂锅中(灵芝煮水不能用铁锅),加水500-1000克,大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可,一般可重复煎煮2-3次。也可以连续煮水3次,把3次取得的药水混合后当茶喝即可,每天饮用300ML-600ML均可。
3.泡酒
把灵芝清洗干净晒干后再泡酒,1斤灵芝可泡10斤左右白酒,最好是50度以上的纯粮食酒,密封浸泡7天后即可饮用,泡的时间长些会更好,还可加入适量冰糖提升口感,适量饮用,不要贪杯。
4.煲汤炖肉
把灵芝切成小块,取20克左右清洗干净,放入锅内与其他食材一起炖煮后,喝汤吃肉即可。
5.泡酒
泡酒之前,可以先把灵芝切片,以便于灵芝的有效成分更加溶于酒中,一般要用50°-70°高度酒泡一个月。但是不要一次喝太多,每次可以从5cc开始喝。
通过对上文的阅读,相信大家对灵芝的正确吃法与用量已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
灵芝的功效与吃法 灵芝的好处及食用方法
灵芝在我们的生活中,是非常受欢迎的,但它的价格比较高,灵芝是中药良品,它被人们作为药膳来调理身体,那么灵芝的功效与作用吃法,来了解一下吧!
灵芝的功效
1.延缓衰老
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效,能显著促进细胞核内DNA合成能力,并可增加细胞的分裂代数,从而延缓机体的衰老。
2.保肝解毒
灵芝对肝脏具有保护的作用,能够减轻有害物质对肝脏的损伤,可以帮助肝脏代谢一些药物和有毒物质,对中毒性肝炎具有很好的治疗作用,可以减轻肝炎所带来的一些不良反应,所以灵芝具有保肝解毒的作用。
3.抗癌
灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂,可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的防癌、抗癌能力。
4.美容养颜
灵芝能调节皮肤水分,恢复皮肤弹性,使皮肤细腻,湿润,并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀,清除色斑,使头发增加光泽,具有养颜护肤,美容的功效。
灵芝的吃法
1.煎水
将灵芝切片,然后放入碗中,加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以,然后将所有的药液一起混合食用。
2.泡水
把灵芝捣碎之后,直接放在杯子里面,然后加入开水浸泡,一般一朵干灵芝可以泡一杯,而且可以冲泡一天。
3.泡酒
在用灵芝泡酒时,需要把它洗净切碎,直接放在高度白酒中密封浸泡一个月以后,里面的药酒才能泡好,每天取出20克直接口服,它能祛风除湿,疏通经络也能增强体质缓解体虚。
4.炖肉
灵芝也可以放入到肉里面进行炖煮,在猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等的时候都可以加入灵芝。
通过对上文的阅读,相信大家对灵芝的功效与吃法已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
灵芝的功效与作用 灵芝可以怎么吃
灵芝又叫仙草,是一种植物,也是著名药材的一种。灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效。下面我们就来具体谈谈灵芝的功效与作用。
灵芝的功效与作用
1.延缓衰老
由于灵芝中含有锗,其能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用,还有增强皮肤本身修护功能的功效。
2.防治心血管疾病
动物实验和临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
3.降低血糖
灵芝经现代研究表明有类胰岛素样作用,服用灵芝孢子粉不仅能补充胰岛素的内分泌不足,同时还能修复胰脏硬功能,促进糖的代谢,从而有效地降低糖。
4.抗癌
灵芝中最有效的成分之一叫灵芝多糖,这使得灵芝能够作为免疫功能调节以及激活剂,可以显著提高机体的免疫功能,增强身体的抗癌能力。
5.降低血糖
灵芝经现代研究表明有类胰岛素样作用,服用灵芝孢子粉不仅能补充胰岛素的内分泌不足,同时还能修复胰脏硬功能,促进糖的代谢,从而有效地降低糖。
6.美容养颜
灵芝能降低脂质过氧化产物和(MDA)和脂褐素的含量,增强超氧化物等抗氧化酶的活性,消除体内自由基。保持和调节皮肤水分,恢复皮肤弹性,使皮肤红润、细腻,还可抑制皮肤中黑色素的形成和深沉,降低黑素细胞酶的活性。
灵芝可以怎么吃
1.泡酒
将灵芝切片或者是剪碎,然后放入白酒中浸泡,然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了,也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。
2.泡水
取少量灵芝,切成碎末或剪成条状,放入杯内,选用烧开一段时间后的开水冲泡,水温不宜超过80°C,类似于茶饮的方式,但需注意灵芝量不要过多,成人一天用量10g-15g之间即可。
3.煎水
将灵芝切片,然后放入碗中,加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以,然后将所有的药液一起混合食用。
以上就是灵芝的功效与作用以及灵芝可以怎么吃的相关介绍。除了上述提到三种用法外,灵芝还可以用来炖汤,效果也是非常不错的。
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