导读： 灵芝孢子粉的正确吃法 1.冲水服用 2.直接口服 3.煲汤 灵芝孢子粉的功效与作用 1.抗衰老 2.保肝益肝 3.提高人体免疫机能 4.抑制癌细胞 5.降血压 6.美容养颜
灵芝袍子粉可以提高人体免疫力，也可以预防与治疗一些癌症。还可以降低血压。灵芝孢子粉的功效比较的多，但是大家不知道如何正确的食用灵芝孢子粉。今天就为大家介绍灵芝孢子粉的正确吃法。
灵芝孢子粉的正确吃法
1.冲水服用
在水的选择上，最好是选择纯净水或者过滤后的水，冲泡时，水温控制在80度到90度之间，比例控制在1:150即可。在冲泡时可能会带有沉淀，但是这都是正常情况，全部服用就行。
2.直接口服
直接口服灵芝孢子粉时，可以把它放在嘴里慢慢含服，然后再喝适量的温开水，如果是服用灵芝孢子粉制成的胶囊，则可以把它直接放在嘴里，用温开水送服。在服用灵芝孢子粉时，尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免影响身体，对它有效营养的吸收。
3.煲汤
灵芝孢子粉炖汤不同于其他成形的药材炖汤，因为是粉末状，所以加了灵芝孢子粉的水千万不能浪费，用小火炖上一个小时，放一点调味盐就可以了。而食材上可以选择排骨、乌鸡等等，味道鲜美，营养丰富。
灵芝孢子粉的功效与作用
1.抗衰老
灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。
2.保肝益肝
灵芝孢子粉中含有灵芝酸等成分，可以有效提高肝脏的解毒和再生功能，促进新陈代谢，改善肝功能。对于肝硬化、脂肪肝等症状有明显的改善作用。
3.提高人体免疫机能
灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强体内对各种疾病的抵抗能力。
4.抑制癌细胞
灵芝孢子粉中含有的灵芝多糖肽和其他微量元素能破坏癌细胞端粒酶，抑制癌细胞的分裂繁殖，改善癌症症状。临床应用时，肿瘤患者在服用灵芝孢子粉之后，出现肿块变小或是不再恶化，疼痛程度减轻，体力和食量呈上升状态，生存期普遍延长。
5.降血压
灵芝孢子粉对降低血压有明显功效，高血压患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状，适量服用灵芝孢子粉具有缓解功效。
6.美容养颜
灵芝孢子粉能调节皮肤水分、恢复皮肤弹性、使皮肤细腻、湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，具有养颜护肤、美容的功效。
以上就是为大家介绍的灵芝孢子粉的正确吃法相关知识，此外还介绍了灵芝孢子粉的功效与作用，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃破壁灵芝孢子粉禁忌 吃破壁灵芝孢子粉的注意事项
免疫力降低是生活中很常见的健康问题，而破壁灵芝孢子粉是则很多人用来增强免疫力的一个热门的选择，但作为一款保健品，破壁灵芝孢子粉的禁忌也是很多的，下面我们就来看看吃破壁灵芝孢子粉禁忌。
吃破壁灵芝孢子粉禁忌
1.不宜长期大量服用
灵芝孢子粉的壁壳是一种几丁质物质，人体无所吸收，长期大量服用，会对肠胃造成一定负担。
2.禁忌人群
孕妇以及未成年儿童不能吃，对有效成分过敏者、手术前后一周时间内以及伴有有大出血症状的病人也不建议吃，肝肾功能不全者谨遵医嘱服用。
3.不宜直接服用
破壁灵芝孢子粉的最外面有两层坚硬的璧壳，这种璧壳的组成物质很难被人体胃酸消化，而多糖、三萜等有效成分又都被壁壳包裹着。如果直接服用破壁灵芝孢子粉，营养成分很难被吸收，甚至可能对人体消化系统产生副作用。
4.不能开水冲服
高温破坏破壁灵芝孢子粉中活性营养物，勿用开水直接冲饮。建议使用温开水冲泡。
以上就是为大家介绍的吃破壁灵芝孢子粉禁忌相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
灵芝孢子粉的禁忌人群 什么人不能吃灵芝孢子粉
灵芝孢子粉营养比较好，能够增强人体抵抗力，保护肝脏。但是，并不意味着所有的人都适合吃灵芝孢子粉。下面我们来看看灵芝孢子粉的禁忌人群。
灵芝孢子粉的禁忌人群
1.阴虚内热人群
阴虚内热的人若服用了灵芝孢子粉，会让身体阴虚内热的症状加重。虚内热主要表现为大便干燥，小便赤黄，以及怕热易怒的人群。
2.术前术后人群
因为灵芝孢子粉本身有抑制血小板凝结和稀释血液黏度的作用，在手术之前和之后一周时内是不能够使用这种营养品的，不然则可能会出现血液凝结慢等问题。
3.儿童
由于儿童的身体机能尚未发育完善，而灵芝孢子粉尚未进行少年儿童的用药实验，所以一般不建议儿童食用灵芝孢子粉。
4.发育期的青少年
青少年的身体还处于不断发育之中，而且自身免疫系统也是需要不断完善的，如果这时服用灵芝孢子粉，就会破坏免疫系统的完善，会对青少年的身体发育造成不良影响。
5.孕妇
孕妇在怀孕前三个月内，建议不要服用灵芝孢子粉，四个月后，胎儿五体已经完成，体质偏弱的可以适量服用。但最好在医师指导下服用。
6.过敏人群
灵芝孢子粉中含有一些易过敏成分，如果过敏人群服用灵芝孢子粉容易让身体出现过敏反应，会让身体出现多种不良症状，容易危害人们的身体健康。
通过对上文的阅读，相信大家对灵芝孢子粉的禁忌人群已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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灵芝孢子粉的禁忌
6.少量或严禁烟酒在服药期间最好是禁止烟酒，且不说烟酒本身对于身体带来的不良影响，在服用灵芝孢子粉期间如果不戒烟戒酒可能会导致病情的加重以及药物的无效性。
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灵芝孢子粉的好处
因为灵芝孢子粉中所含的灵芝酸成分，可以提高肝脏的解毒能量，促进肝脏组织细胞的再生，促进代谢，改善肝功能，而且对于多种肝脏疾病都有很好的改善作用。关于灵芝孢子粉的好处的问题就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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