导读： 天枢穴： 中脘穴： 带脉穴： 胆经： 足三里：
天枢穴：
肚脐左右两侧的天枢穴：天枢穴位于肚脐左右两侧两寸的位置，这个穴位可帮助促进肠胃蠕动，消除小腹；
中脘穴：
肚脐上方三寸约四指宽的中脘穴：可以降低食欲，按摩或者针灸皆有效果；
带脉穴：
带脉穴位于腰两侧，也就是我们所说的游泳圈的地方，经常敲带脉可以减轻食欲帮助减肥；
胆经：
胆经位于大腿外侧，左右腿都有的，外侧就是我们说的裤线那里，记住是从上往下敲，反过来是没有用的哦！
足三里：
足三里不仅仅是可以帮助我们减肥，还可以帮助我们改善循环能力。足三里位于犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，在小腿外侧的地方。
月经不调可以按摩哪些穴位 月经不调这四个穴位要多按
很多女性朋友在平时饮食上不注意，在经期也不注意保养身体，辛辣，生冷的食物也是照样吃，其实这些东西经期的女性是不能碰的，他们在月经来临时就会痛苦万分，还会浑身酸痛、头晕眼花，有时候连饭都吃不下，给日常生活带来很大的困扰，月经不调要从生活饮食习惯慢慢调理，还可以通过按摩来调理，月经不调可以多按摩这4个穴位。
天枢穴
月经不调的女性可以按摩天枢穴，按摩天枢穴的功效有很多，不如说促进内分泌平衡，改善内分泌失调，可以在一定程度上治疗女性月经不调，有腹泻的人也可以多按摩按摩这个穴位。
平躺在床上，天枢穴是在腹部上的肚脐眼左右三指宽处，按摩天枢穴时应该缓缓的呼气，然后用手按压天枢穴，持续时间为两秒钟，做五次，然后双手来回搓动，搓热以后就把手放到天枢穴上顺势针轻轻揉动。
涌泉穴
月经不调还可以按摩涌泉穴，按摩涌泉穴对于强化肾脏功能，尤其是对于治疗女性的月经不调有很好的功效。怕冷的妇女也可以多按摩按摩这个穴位，平时经常出现精神疲倦和不良情绪的人也可以多按摩按摩这个穴位。
涌泉穴在人的脚底下，按摩涌泉穴是很简单的，就是简单的按压，每次按两秒钟左右，按五次，每天早上睡觉起来和晚上睡觉的时候可以按摩一下这个穴位。
关元穴
想要治疗月经不调还可以按摩关元穴，按摩这个穴位可以治疗女性生理不顺，按摩这个穴位也是非常简单的，就是简单的按压这个穴位，持续时间也是两秒，做五次。
关元穴位于人体的小腹上，肚脐的正下方，也就是肚脐下的五分之三处。
内关穴
想要治疗月经不顺还可以按摩内关穴，内关穴对治疗头痛和眼睛充血，呕吐也是比较有很好疗效的。
这个穴位是在手上，按摩这个穴位时应该缓缓呼气，然后轻轻按压，按压时间为两秒，做十次。
温馨提示：
月经期不管是何种疼痛，都可以通过局部保暖得到暂时缓解，月经期一定不要吃生冷食物，以免加重经期腹痛。哪些穴位可以缓解鼻塞 这个穴位帮助你
预热工作首先用双手相互对搓，一段摩擦后直到自己感到双手发热为止。
重要环节自己用食指指尖找到迎香穴，然后来回顺时针按摩迎香穴。迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。
注意：每次连续按摩迎香穴十余次，对于感冒及鼻塞、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、牙痛等症状都能得到预防和缓解作用。原因：从医学的角度讲，按摩迎香穴，能够有效地改善鼻子两边的血液循环，而且还能有效提高适应恶劣天气和抵御病魔的能力。
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