导读: 按摩涌泉穴的方法
涌泉穴是脚底的一个穴位,位于足底前部凹陷当第2、3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。中医认为,肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器。内藏元阴、元阳(肾之阴阳的别称),为水火之宅,是先天之本、生命之根。
因此,常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用,经常按摩这个穴位,能让人肾精充足、精力充沛,而且百病不生。
按摩涌泉穴的方法
①用热盐水浸泡双脚、艾灸涌泉穴。
②在手法上,除了点按之外,还可以用拇指指腹从足跟推向足尖,这个方法称之为“推涌泉”,每天推100~500次不等,可以根据自身的情况而定。
③用手掌紧贴足心,快速摩擦至发热,这也是一种按摩涌泉穴的方法,被称为“擦涌泉”。左手擦右脚,右手擦左脚,交替进行。促进心肾相交,有利于安眠。
调节人体机能的按摩方法
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上,可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
第一,搓面运目。
方法是将手掌互搓36下,令掌心发热,做洗脸动作,阖眼手掌置于目上,眼珠打圈望向左、上、右、下四方。
第二,梳发弹耳。
步骤是将手掌互搓36下,令掌心发热,由前额开始经后脑至颈部,双手掌掩住双耳,用力向内压,将耳朵反折,双手食指扣住中指,以食指用力弹后脑风池穴。
第三,叩齿咽津。
方法为口微微合上,上下排牙齿轻轻互叩,毋需太用力,但需发出声响,做36下。叩后用舌左右前后上下沿着齿龈搅转12遍,等津液满口之时,再鼓漱12遍咽下。
第四,揉腹摆腰。
同样搓手36下,手暖后两手交叉,围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大,做36下。身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时,右手在前,左手在后,在前的右手轻轻拍打小腹,在后的左手轻轻拍打命门穴,反方向重复。
专家提醒,按摩时一定要注意按摩力度,不可过重。另外,除了进行以上按摩操作外,还要多进行足底按摩。
曲泉穴的准确位置图及按摩手法
曲泉穴归属足厥阴肝经,有调节月经不调、痛经、肾炎、膝关节疼痛等作用。
【取穴位置】
位于人体的膝内侧,屈膝,当膝关穴节内侧端,股骨内侧髁的后缘,半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。
【解剖位置】
在胫骨内髁后缘,半膜肌、半腱肌止点前上方,缝匠肌后缘;浅层有大隐静脉,深层有腘动、静脉;布有隐神经、闭孔神经,深向腘窝可及胫神经。
【主治病症】
曲泉穴主治前阴、肝肾、膝部等疾患:如小便不利、遗尿、癃闭、疝气腹痛、阴痛阴痒、遗精白浊、阳痿早泄、月经不调、阴挺、经闭、血瘕、身热头痛、目赤痛、胸胁支满、发狂、衄血、膝胫冷痛、筋挛不伸、四肢不举等。现代又多用曲泉穴治疗肾炎、肠疝、尿潴留、阴道炎、子宫下垂、前列腺炎、膝关节及其周围软组织炎等。
【穴位配伍】
曲泉穴配膝眼穴、梁丘穴、血海穴,有活血止痛的作用,主治膝膑肿痛。
曲泉穴配百会穴、气海穴,有温阳益气的作用,主治阴挺。
曲泉穴配中极穴、阴陵泉穴,有清利湿热的作用,主治小便不利。
曲泉穴配丘墟穴、阳陵泉穴治胆道疾患;
曲泉穴配肝俞穴、肾俞穴、章门穴、商丘穴、太冲穴治肝炎;
曲泉穴配复溜穴、肾俞穴、肝俞穴治肝肾阴虚之眩晕、翳障眼病;
曲泉穴配支沟穴、阳陵泉穴治心腹疼痛、乳房胀痛、疝痛;
曲泉穴配归来穴、三阴交穴治肝郁气滞之痛经、月经不调。
【按摩手法】
按摩曲泉穴时,屈膝,在膝关节内侧,大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴。以大拇指垂直按压同侧曲泉穴,两手同时进行,每次5~8分钟,每日早晚各1次。
治疗期间注意不要进食油腻、辛辣食物,并注意避免着凉。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
按摩阴市穴的好处,具体位置在人体的哪儿?
阴市穴属于足阳明胃经穴位图,阴市穴位于人体大腿前面,当髂前上棘与髌骨外缘的连线上,髌底上3寸。在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上3寸。在股直肌和股外侧肌之间;有旋股外侧动脉降支;布有股前皮神经,股外侧皮神经。腿膝痿痹,屈伸不利、疝气,腹胀腹痛。配足三里、阳陵泉治腿膝痿痹。
-
涌泉准确位置图片和作用 按摩涌泉的功效和作用
涌泉穴在足底,也就是脚心部位。在屈足卷趾时,足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位时,卷足约当足底第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前2/3与后2/3,交点的凹陷中。涌泉穴是足少阴肾经的起始穴,有清热开窍、回阳救急、交际心肾的作用,可以用于治疗昏厥、眩晕、失眠、咽喉疼痛、小便不利、中风、小儿惊厥、足心热等病症。涌泉准确位置涌泉穴在足底,也就是脚心部位。在屈足卷趾时,足心最凹陷的中心部位或伸腿坐
-
脚上十穴位按摩方法 涌泉穴滋阴降火
脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。下面一起来看看十大脚上穴位按摩保健法。这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好,2分钟为好,以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。
-
身上一些穴位不能乱按 穴位正确的按摩手法
身上一些穴位不能乱按穴位正确的按摩手法1、太阳穴太阳穴处分布着很多血管,且骨质十分脆弱,如果手部按压的力度过大或是方法不得当,则易使得太阳穴处的血管产生破裂而发生血肿,严重的还会使人出现昏迷等状况。所以对于一些气血亏损较为严重的患者来说,若常对胆经进行敲打则不利于病情康复。
-
复溜穴的具体位置和按摩手法
复溜穴位位置在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前房。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。而且,复溜这个穴位可以用作检验肾虚的按钮。按复溜穴方法按摩法:患者取舒适的体位,用拇指腹按压在复溜穴上,按而揉之,局部产生酸、胀、痛感,再屈伸踝关节,加强指压的感觉,然后用揉法放松。
-
身上一些穴位不能乱按 穴位正确的按摩手法
身上一些穴位不能乱按穴位正确的按摩手法1、太阳穴太阳穴处分布着很多血管,且骨质十分脆弱,如果手部按压的力度过大或是方法不得当,则易使得太阳穴处的血管产生破裂而发生血肿,严重的还会使人出现昏迷等状况。所以对于一些气血亏损较为严重的患者来说,若常对胆经进行敲打则不利于病情康复。
-
常按肾俞穴有哪些功能?以及按摩的方法
经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损。按肾俞穴改善肾功能按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、精力减退等都有保健治疗效果。因肾主人体水液,喜暖怕寒,按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴,每回10至15分钟。
-
按摩腰部涌泉穴 帮助男人补肾壮阳
对于涌泉穴与肾脏的关系,按摩涌泉穴不但能够预防和治疗肾病,还可以治疗怕冷等症状。按摩涌泉穴时,先把手心搓热,然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩;以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩。这个按摩方法具有强壮肾脏的作用上面介绍的那两个穴位的按摩方式,对于男性朋友补肾壮阳是非常有效果的哦!
-
按摩极泉穴好处多是治疗狐臭的特效穴位
“狐臭这样的问题,是我们大家在生活中最烦恼的问题之一了吧,如果我们患上了狐臭的问题,那么无疑是让人非常尴尬的了,这对于我们的身体健康来说影响是非常大的,那么我们有什么方法可以治疗狐臭呢,通过按摩极泉穴就很有效,一起看看极泉穴的情况吧。腋臭,俗称狐臭,由于其刺鼻的气味使人感到特别的厌烦,闻到这种气味的人大多掩鼻远离,给狐臭患者造成很大的心理负担和自卑感,从而影
-
灵墟穴的准确位置、功能及按摩方法
在胸部,当第3肋间隙,前正中线旁开2寸。在胸大肌中,有肋间外韧带及肋间内肌;有第三肋间动、静脉;布有第三肋间神经前皮支,深层为第三肋间神经。咳嗽,气喘,痰多,胸胁胀痛,呕吐,乳痈。配足三里、中脘、内关治呕吐、纳呆;配神门、神藏治失眠健忘。斜刺或平刺0.5~0.8寸;可灸。
-
本文科普足浴按摩能为人体带来的益处
中药泡脚华佗足疗,可以调节内分泌系统,促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。中药泡脚华佗足疗可激活足底穴位,将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。中药泡脚华佗足疗促进肾上腺分泌激素,增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,使皮肤白皙身材苗条。华佗特种手法按摩能起到事半功倍之效。
-
涌泉穴道位置图,按摩涌泉穴有什么作用怎么按?
所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都显示出重要作用。涌泉穴道位置图按摩涌泉穴有什么作用?涌泉穴是足少阴肾经的井穴,因此,常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。按摩涌泉穴治风湿病1、捏揉太溪、照海各30-50下。
-
揭秘人体上的7大“黄金穴位”每天按摩保健康
下面,爱美网小编带你一起发现身上的那些“黄金穴位”。前人有“气海一穴暖全身”之誉称,是说气海穴有强壮全身的作用。临床验证,气海穴确有调整全身虚弱状态,增强免疫及防卫功能的作用。每天用大拇指或中指按压气海穴1次,每次按压15分钟,每分钟按压15次。