导读： 涌泉准确位置 按摩涌泉的功效和作用
涌泉穴在足底，也就是脚心部位。在屈足卷趾时，足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位时，卷足约当足底第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前2/3与后2/3，交点的凹陷中。涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，有清热开窍、回阳救急、交际心肾的作用，可以用于治疗昏厥、眩晕、失眠、咽喉疼痛、小便不利、中风、小儿惊厥、足心热等病症。
涌泉准确位置
涌泉穴在足底，也就是脚心部位。在屈足卷趾时，足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位时，卷足约当足底第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前2/3与后2/3，交点的凹陷中。正坐，翘一足于另一膝上，足掌朝上，用另一手轻握，四指置于足背，弯曲大拇指按压处即是。用一侧的手轻握住另一侧的脚，四指放在脚背，用大拇指的指腹从下往上推按穴位，有痛感。
按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、妇女病、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病，还可以排毒养肾。
按摩涌泉的功效和作用
1、可以强身健体，补益肾精，是我们肾经的第1个穴位，所以可以将精气运输到身体的各个部位，具有强身健体、固本扶正的功效。
2、有祛火的功效，可以引火下行，让各种的炎症，通过肾经的起始点得到消除。
3、可以调理血压，对于中老年人经常出现的高血压的情况，可以进行适当的调理。
4、可以改善宫寒的情况，因为肾是先天之本，对于五脏六腑都起着至关的作用，对于女性的各种疾病和肾虚，都可以起到很好的补益作用。
5、能调理失眠，对于肾精亏虚的时候所引起的心火旺盛，可以通过对涌泉穴的拍打，来改善失眠的症状。
支正穴的准确位置和按摩支正穴的功效与作用
支正。支，树之分枝也。正，气血运行的道路正也。支正名意指小肠经气血大部分循小肠经本经流行。本穴物质本由养老穴提供，但因养老穴的阳气大部分上走天部，小肠经本穴处的气血物质处于空虚之状，因此经穴外部的气血汇入本穴并循小肠经而行，气血运行的通道为小肠正经故名支正。
【定位】
在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。
【取穴方法】
屈肘俯掌，先确定阳谷与小海的位置，取阳谷与小海连线的中点处再向下1横指处即为此穴。
【主治】
头痛，目眩，热病，癫狂，项强，肘臂酸痛。
【保健养生】
用拇指指腹按揉支正穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。配合谷穴缓解治疗头痛。
艾灸涌泉的功效和作用
涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。一旦把它打通，它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们也称他为“涌泉”。那么艾灸涌泉的功效和作用有哪些呢？下面一起来了解一下。
艾灸涌泉的功效和作用
1.调血压
如果经常按摩、艾灸涌泉穴，可以起到防病、调理、保健的功效，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。
2.防止心脑血管疾病
涌泉穴相当于是肾脏的反射区，刺激涌泉穴也可以刺激肾上腺分泌。而肾上腺激素和心脑血管以及血压有着密切的关系，因此艾灸涌泉穴能够起到防止心脑血管疾病的发生。
3.降火
有的人平时特别容易上火，吃点辛辣的立即口舌生疮；还有的人，艾灸后动不动就上火。这两种人都可以通过艾灸涌泉穴来达到引火归源的效果。
4.改善失眠
现在很多人都会出现失眠的情况，而这种情况长期没有办法得到改善的话，会对人的健康造成极为严重的威胁，通过艾灸涌泉的方法，就能够很好的帮助改善我们的睡眠状态以及睡眠质量。
5.备孕暖宫
涌泉是肾气的源头，建议想要备孕的灸友：晚上睡觉之前都用热水泡脚（艾草煎水更佳），然后通过艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、保养卵巢之目的，为怀孕打下好基础。若是肾气不足，子宫寒冷的朋友要想备孕，艾灸就需以命门、肾俞、关元、子宫、三阴交、涌泉等穴为主，在这其中，涌泉是不可或缺的。
相信大家看完上文的介绍后，对艾灸涌泉的功效和作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
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