导读： 怎样才是正确的洗头方式？掌握以下七点 小编推荐： 掌握以上七点洗发关键，头屑还是过多，怎么办？ 小编推荐： 方 患了脂漏性皮炎的人头皮屑会过多，脱发也严重 平时注意做到六点，帮助治疗脂漏性皮炎减少头屑 小编推荐： 中国养生网小编总结： 小编推荐：
为了迎合受众需要，市场上出现了多种类型的去屑洗发水。现代人受到头屑侵扰的不在少数，如果你已经掌握了正确的洗 头方式换了多个洗发水品牌，头屑依然问“纹丝不动”地伫立在秀发之上，那你就得搞清这到底是不是洗发水亦或者是洗头方法的问题了，而要想想，你是不是患上了皮肤病？
怎样才是正确的洗头方式？掌握以下七点
注意洗发频率：不宜过勤或过疏，可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。
正确选择洗发液：根据自己的发质选用香波。目前一般香波都有一定的防头皮屑作用，如果头皮屑较多，可用1%酮康唑香波或含有硫化硒的香波。
洗头前准备：洗头前应彻底梳理头发，祛除附着于头皮表面的死皮和污垢;
水温适度：水温不能太高，以40℃为宜，避免水温过高刺激头皮屑的产生。
洗头时间:洗发剂揉出泡沫后应在头发上停留5分钟左右，不要马上冲掉，亦不能停留太长时间，避免洗发剂对头部皮肤的刺激。
冲洗干净：使用洗发、护发产品后一定要冲洗干净，头皮上无残留。
吹风机用低速：使用吹风机时，尽量调到低速风，不停移动吹风机，吹至半干。
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掌握以上七点洗发关键，头屑还是过多，怎么办？
有些人的头皮会出现发红的症状，但由于并没有带来瘙痒，因此大多数人都无法察觉或放任不管。除此之外，一些人的眉毛、鼻子周围、耳后、腋下、胸部两乳之间的部位也会出现皮脂分泌过多，皮屑像头皮屑一般纷纷落下的状况。当出现这样的状况，你就应该警惕，困扰你的并不只是头皮屑，而是皮肤疾病！
所谓头皮屑，指的是从头皮剥落的角质细胞与皮脂的混合体，是一种鳞状的白色废弃物质，一旦其大量增加就会出现明显的头皮屑疾病。然而，一旦身体的其他部位也出现同头皮一样的脱皮症状，则应当考虑是脂漏性皮炎。
脂漏性皮炎是由附着于皮肤的常见真菌马拉色菌（Malassezia）引起的皮肤病。每个人的皮肤上都附着有马拉色菌，正常情况下并不会引起皮肤炎症。但如果由于某种原因导致真菌异常增长，皮脂中的成分分解真菌后的产物会对皮肤造成刺激，形成脂漏性皮炎。而最明显的症状就是皮肤屑的大量脱落。不光是头皮部位，包括眉间、鼻子周围、耳后、腋下、胸前两乳之间等皮脂分泌活跃的部位也会出现同样的皮屑脱落的症状。
一般情况下，酒精摄入、肝功能障碍、睡眠不足、营养不足、压力过大等生活习惯容易导致脂漏性皮炎的恶化，因此这种疾病随着年龄的增长发病率也会提高。相对来说皮脂分泌旺盛的男性更容易患上脂漏性皮炎，但患此疾病的女性也不在少数。
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方
患了脂漏性皮炎的人头皮屑会过多，脱发也严重
大多数人由于头皮不会发痒而忽略对脂漏性皮炎的治疗，但若放任不管，一旦挠头就会导致血管扩张，头皮红肿和瘙痒状况恶化，炎症加重，这时哪怕是轻轻一抓也会导致头发的大量脱落。但只要加以重视，前往皮肤科就诊，听从医生的建议用药物进行控制，就可良好改善症状，同时配合自己的日常保健，就可以完全摆脱脂漏性皮炎的威胁！
平时注意做到六点，帮助治疗脂漏性皮炎减少头屑
1、洗完头后学会使用吹风机预防头发脱落
在洗完头后，千万不要用毛巾擦干就完事了，最好使用吹风机用暖风将头发和头皮都烘干，最后改为冷风吹头，这样头皮角质层就会迅速收紧，预防头发脱落。
2、适当滋润头皮
皮肤越干燥，分泌皮脂就越多越旺盛，因此，保持头皮的湿润在一定程度上可抑制症状的加重。洗完头后，不妨将专用的头皮保湿剂涂在头皮上，也不用特别做头皮按摩，让保湿剂自行与头皮进行融合即可。
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3、多摄取维生素B2和维生素B6
在平时饮食的时候，应当有意识地多吃富含维生素B2和B6的食物。维生素B2含量高的食物有猪肉、牛排、烤干紫菜、干香菇、杏仁等，这些食物可促进脂质代谢，分解有害的过氧化类脂体。富含维生素B6的食物有大蒜、金枪鱼、鲣鱼等，可防止因饮酒过多造成的脂肪肝，促进脂质代谢。
4、提升机体免疫力
要防止真菌的不正常繁殖，机体的免疫力是非常重要的。而人体70%的免疫功能都是由肠来主导，因此预防便秘非常重要。可以多摄入富含膳食纤维的食物，促进肠道健康，提高免疫力。
5、远离刺激源一些美发定型产品含有刺激成分，会加重头皮的刺痛感觉，尽量减少使用含酒精成分的美发产品的次数。
6、饮食调节：避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，可以减少对头部皮肤的刺激。
中国养生网小编总结：
突破传统的去屑护理，提出全新主张，向头部皮肤问题说拜拜，切除头屑根源，秀发从此更迷人，享受真正的自由。美丽秀发从平时做起。
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消除头屑四问题,show秀发享自由
去屑应该不仅仅是去除清晰可见的头屑，还要消除头屑的“先兆”，同时向4大头部皮肤问题说“Bye—bye”，这样秀发才能更迷人，才能让你享受真正的自由。看不到斑斑点点的头屑，头部皮肤一定就很健康吧?当心!你错了!回想一下，你有没有经历过头部皮肤瘙痒。油脂失衡。刺激、紧绷的烦恼?这些你视而不见的“小”问题，其实都是头屑产生的先兆，它们发出了预警信号——头屑问题离你并不太远。去屑应该不仅仅是去除清晰可见的头屑，还要消除头屑的“先兆”，同时向4大头部皮肤问题说“Bye—bye”这样秀发才能更迷人，享受真正的自由。
头屑预警信号1：头部皮肤油脂失衡
关于头皮油脂失衡的谎言——“头部皮肤过干或者出油，是天生的吧?”
其实，健康的头部皮肤应该是不干也不油的，呈现出恰到好处的滋润。头部皮肤的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表，秀发的美丽在很大程度上取决于头部皮肤的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺构成的一层天然保湿膜。不论是过干或过油的头皮都很容易引发头屑，所以你需要使用专门针对头部皮肤的护理产品。可以试试下在两个好办法：
A.温和护理：油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的，油性头发也应该进行温和护理。你需要补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和身体肌肤一样的水油平衡。
B.鸡尾酒疗法：使用麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果，你也可以自创鸡尾酒疗法，比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释，按摩头皮，都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。
头屑预警信号2：头部皮肤瘙痒
关于瘙痒的谎言——“痒是洗得不够吧?”
以往我们一直认为头皮瘙痒不是什么问题，只要注意清洁就够了。但事实上，头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。
当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始使用去屑洗发水了。此外，也可以尝试两种新的方法;
A.缓解焦虑：精神处于紧张状态，受情感困扰，也会造成头皮瘙痒。解除焦虑情绪，你可运用冥想、瑜伽来控制调整，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
B.充分接触：如果洗发水不能很好地与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也就难以得到有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗得更充分，也可以更好地解除瘙痒。
头屑预警信号3：头部皮肤刺激感
关于头皮刺激的谎言——“头皮感到刺激是因为外界因素造成的吧?”
事实上，头部皮肤感到刺激的原因很复杂，但是造成头屑的元凶——真菌，同样是引起头皮刺激的根源。如果在较长时间内刺激感觉一直存在，你一定要明白这很可能是头屑的先兆表现。你可以试试下面的三种有效方法：
A.远寓刺激源：一些美发定型产品含有刺激成分，会加重头皮的刺痛感，应尽量减少使用含酒精成分的美发产品的次数。
B.饮食调节：避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，这样可以减少对头部皮肤的刺激。
C.使用专门针对头部皮肤的洗发水：优质的去屑洗发水中的有效成分可以缓解头皮刺激，减少刺激反应对头部皮肤的伤害。
头屑预警信号4：头部皮肤紧绷
关于头皮紧绷的谎言——“头皮发紧，不舒服，不算什么事儿。”
事实上，头皮发紧绝不是小事一桩。健康的头部皮肤不应该有发紧的感觉。虽然头发造型和其他化学制脐也有可能造成头部发紧发干的感觉，但不能缓解的头皮发紧很可能是由于真菌引起的。所以，头皮发紧是头屑的另一个预警信号。拒绝这样情况发生你有两个新的好方法：
A.减少束缚：尽量避免戴帽子或束很紧的马尾，让头发自由呼吸，这样可以有效缓解头皮紧绷的不舒适感觉。
B.补水SPA：头皮紧绷会让人紧张而又不自在，可通过SPA的滋养来解决这一烦恼。你可以用指腹轻轻按摩头皮，并由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，令颈肩一并放松。建议选用优质的去屑洗发水，在清洁秀发的同时，由内而外滋润发丝、改善发质，补充头皮损失的水分和养分，温柔呵护紧绷的头皮，远离头屑烦恼。
看不见≠不存在，去屑，更要同时解决4大问题
关于头屑的谎言——“看得见头屑才需要去做护理，没有头屑的头部皮肤就是健康的：
事实上头屑是一种慢性头皮状态。头皮屑不仅仅表现为看得见的“雪花”，还会出现头皮瘙痒，头部皮肤油脂失衡，刺激和紧绷，这些问题都是头屑发出的预警信号，只有从根本上解决上述头部皮肤问题，才能真正摆脱头屑烦恼。
没有了看得见和看不见的头皮问题困扰，秀发才能随日美丽动人。
头皮屑多发痒怎么办 怎样改善头皮多发痒的问题
头皮屑多发痒可以试试这些办法：1、挑选合适的洗发水。头皮屑多可以选择专业的去屑洗发水，不仅能去屑还可以舒缓头皮。2、正确洗头。洗头的频率在2到3天一次，水温不能太高也不能太低。洗发水在手上揉搓出泡沫后再涂抹在头发少轻轻按摩，不要用指甲使劲挠头皮。3、养成良好的饮食和作息习惯，饮食清淡、早睡早起。
怎样改善头皮多发痒的问题
1、 做好头部清洁。通常2到3天洗一次头，如果是油性头皮或者受到工作环境影响的人群，也可以每天洗头来保持头皮清洁。
2、 选择合适的洗发水。要选择适合自己的温和的洗发水，避免洗发水过于刺激而损伤头皮。温和去屑洗发水不仅能更好的清洁头皮，还能让头皮形成保护屏障，让头皮更健康。
3、 正确洗头。洗头的时候水温不宜过高，过高的水温会导致头部血管扩张，对大脑不好，应该选择温水洗头。洗头的时候应该先将洗发水在手上搓起泡后再涂抹在头发上，这样可以减少洗发水中的化学物质直接伤害头皮。另外，洗头时不要用指甲使劲抓头皮。头皮发痒的时候，虽然用指甲抓头皮会很好的缓解发痒的情况，但很容易抓破头皮，从而加重头皮屑的情况。
4、 药物治疗。头皮屑严重的情况下，可以在医生的指导下使用药物来治疗头皮屑。
5、 多梳头、按摩头皮。常常梳头，坚持每天按摩头皮，可以促进头部血液循环，缓解头皮屑多、发痒的情况。
6、 调整饮食和作息。头皮屑多的人要注意少吃辛辣刺激性的食物，应该饮食清淡，多吃富含维生素和植物蛋白的食物。还要保持充足的睡眠，尽量晚上11点前睡觉。充足的睡眠可以促进人体代谢，让身体更加健康，心情更愉悦，也能改善头皮屑多的情况。
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