妊娠早期(1—3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4—7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
坐在椅子上的正确坐姿：坐在差不多是椅面的1，2处，再慢慢地挪动下半身，直到背部紧紧地靠在椅背上，并把背部的肌肉伸展开来。腿部要并拢，以免腰酸背痛。
坐在地板上的正确坐姿：当孕妇腹部越来越大，坐在地板上时，一定要在臀下放个软垫，保持良好的平衡感，也比较舒服。若是侧坐时，要使腰骨平行，并于倾斜的一方垫个软垫。
孕晚期睡觉的正确姿态有哪些 孕妇睡觉的正确姿势
孕晚期最好采取左侧卧睡姿，这样更有利于宝宝发育，不会影响宝宝的生长。左侧卧睡姿有很多好处，能避免子宫旋转，缓解子宫紧张，利于血液流通，促进血液供给等，对胎儿和孕妈都有好处。孕晚期因肚子太大会腰酸，睡觉时可在腰下垫个小枕头，这样更舒服些。右侧卧会压迫心脏，可能会影响胎儿的血液供应，从而导致胎儿缺氧。
孕妇睡觉的正确姿势
1、孕早期
孕早期孕妇睡觉以舒适的睡姿为主。胎儿还在开始发育的阶段，对身体的压力比较小，这个阶段睡觉以舒适为准。仰卧、侧卧都可以。
2、孕中晚期
孕中晚期腹部明显隆起，胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大了，这个时候采用侧卧的睡姿为好，左侧卧的姿势最好。左侧卧的睡姿可以防止腿部水肿情况出现，还有减轻下肢静脉的曲张的作用，能够帮助孕妇预防痔疮。
3、孕晚期
孕晚期孕妇睡觉最好是左侧卧。宝宝发育基本稳定，妈妈身体所承受的压力最大，这时候孕妇韧带会变松弛，骨头会变软，身体会有疼痛感。这时候不能仰卧，左侧卧的睡眠姿势可以减轻压力，还可以纠正胎位不正。还能避免子宫旋转，缓解子宫紧张，利于血液流通，促进血液供给等，对胎儿和孕妇都有好处。
孕妇睡觉注意事项
1、枕头
又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性要及时更换枕头，以9厘米高为宜，枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。
2、心情
吃清淡的小点心，洗个温水澡，尝试做瑜珈等放松心情，可以更快更好地入睡。
3、补水
尿频是每个孕妇都会遇到的问题，特别是睡觉的时候，晚上要起床好几次，所以孕妇在入睡前一定要控制喝水量，这样可以减少起床的次数。睡前尽量避免饮用汽水、咖啡、茶。
4、睡眠姿势
随着胎儿的成长，孕妇的睡姿也要调整，孕中后期采用仰卧位睡觉，对孕妇和胎儿都有好处。
妈妈们要注意 小孩子错误的睡姿谨防脑瘫
常注意孩子的睡姿是很重要的，不同的睡姿都会有不同的相关反应，有的患儿静卧时即表现明显的异常姿势，有的患儿则在运动时表现出明显的姿势异常。静止时姿势异常包括紧张性颈反射姿势、角弓反张姿势、偏瘫姿势等;运动时姿势异常包括舞蹈样手足徐动及扭转痉挛。1.紧张性颈反射姿势
是头部位置变动时，影响四肢肌张力、眼位的变化。分为对称性紧张性颈反射姿势与非对称性紧张性颈反射姿势。非对称性紧张性颈反射姿势在新生儿出生后1周左右出现，2~3个月呈优势，以后受上位中枢的控制而逐渐消失，若生后3个月仍然持续存在则为异常；对称性紧张性颈反射姿势出生后6个月仍存在则为异常。
2.偏瘫姿势
患儿常表现为一侧肢体运动，而另一侧肢体的废用，左右肢体有明显的不对称。
3.角弓反张姿势
患儿表现为四肢肌张力增高，头背屈。
4.舞蹈样手足徐动姿势
患儿表现为不自主的动作，其运动常以舞蹈的形式或扭动的形式，不间断地出现。运动外观显的持续而松散，幅度大而无法控制。
5.舞蹈样手足徐动姿势
患儿呈醉汉步态，他们常不能保持一个固定的姿势，当站立时为维持站立姿势，必须不停地进行调节。
6.其他
2个月以后的小儿仍有手紧握拳现象，患儿上肢内旋位，双下肢呈硬性伸展、交叉，尖足位。有的患儿安静时无明显的姿势异常，而当检查者突然扶患儿腋下,使其足底着床时,可见患儿下肢内收、交叉,同时双上肢内收、内旋。超过6个月的小儿仍不能呈现正常的坐位姿势,而表现出特殊的异常坐位姿势,如前倾坐位、后倾坐位等。
常常注意小孩子的睡姿是很重要的,紧张性颈反射姿势、偏瘫姿势、角弓反张姿势、舞蹈样手足徐动姿势、舞蹈样手足徐动姿势等都是很常见的,及时的发现,是能够预防的关键喔。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女性坐浴的正确姿势
女性坐浴的正确姿势采用下蹲位，使水浸泡整个臀部，水不溢出即可。在日常生活中，女性可以通过坐浴的方式清洗外阴处，女性一般采取下蹲位的姿势，可以使水浸泡整个女性的臀部，女性在坐浴之前一定要把盆子清洗干净，坐浴时间一般为15分钟左右，时间不要太久，同时要注意水的温度，坐浴之后要擦干净外阴部位，保持外阴部的干爽，每天适当的坐浴对女性的身体健康有一定的好处。但是在女性月经期间禁止坐浴，以免引起细菌感染，导致
-
孕期侧卧的正确姿势
孕期侧卧的正确姿势一般是左侧卧。由于在怀孕的时候体质比较特殊，随着胎儿的不断发育，到了中晚期，孕妇的肚子也会不断增大，腹部压力会相对比较大，如果采取仰卧位，就容易出现呼吸困难、腹部不适等症状，所以在休息时多采用侧卧位，由于中晚期子宫和胎盘会不同程度地向右旋转，如果采取右侧卧位会导致子宫发生牵拉，不利于胎儿的发育，所以孕期侧卧的正确姿势一般是左侧卧，不仅能够缓解身体不适，还能够避免出现下肢静脉曲张、
-
怎样正确的叫醒熟睡中的孩子？
在晚上睡觉之前就应该告诉孩子，明天早上会按时叫醒他，给他一个心理准备。
-
正确的游泳减肥方法 普及一下游泳减肥的正确姿势
游泳减肥的正确方法游泳的时间要选对想要减肥，游泳这种运动方法无疑是最佳的一个选择，而想要游泳减肥的效果显著，在游泳时间的选择上要注意，一般来说游泳减肥的最佳时间有三种，一是早餐后2小时，二是晚餐后40分钟，三是睡前1~2小时。
-
睡觉姿势什么样是正确的
每天需要睡至少6~8小时，所以卧床的时间很长，睡觉姿势对健康也有影响，所以睡觉时要保证脊柱放平，不管是正躺，还是侧疼，脊柱不能弯曲是最基本的要求。还有一些别的问题，如在侧躺时或正躺时髋关节、肩关节是不是在合理的角度，都不能在异常的角度上。如果角度有异常，都会造成慢性的损伤。但至于每个人的姿势是什么样的，原则就是要将脊柱放平稳，不要使其受力、弯曲，使大关节，如髋关节、骨盆周围、肩关节，包括颈椎放在合
-
腰椎间盘突出的正确睡姿
腰椎间盘突出在临床上是指腰椎间盘突出症，没有办法确定腰椎间盘突出症的正确睡姿，腰椎间盘突出症一般没有明确的睡姿要求，而改变睡姿也没有治疗疾病的效果。腰椎间盘突出症可能是腰椎退变、慢性损伤积累等引起，患者会出现腰部疼痛、坐骨神经痛、下肢麻木以及活动受限等症状。患者在睡觉时可以选择硬板床，不可以睡太过柔软的床，并且患有腰椎间盘突出症的患者也没有明确睡姿要求，患者在睡觉时需要选择舒服的姿势，使腰部的肌肉
-
颈椎病患者的正确睡姿是什么样的
没有特别的要求，有人说颈椎枕，但颈椎枕它是把上面这个枕头，卡在这个颈项部，实际上睡起来也很难受。实际上我倒是觉得，第一个、枕头不要太高。你把头这种屈曲的，过度的屈曲，可能会影响颈部的不适。再一个、适当的把高度，特别低也不是很好的。一个枕头什么最好呢，应该是跟肩部，一个肩部宽度的这种枕头是最好的。你仰卧和侧卧都是比较好。另外一个，枕头像荞麦枕，少用这种海绵枕。同时有一个塑形，这种对颈椎还是非常好的。
-
儿童长期坐姿不正确的危害
儿童长期坐姿不正确的危害包括脊柱侧弯、颈椎病、腰背部肌肉劳损和视力异常等。1、脊柱侧弯：儿童处于生理发育期，脊柱的关节、韧带没有完全成形或者处于比较薄弱的时期，由于长期的坐姿不良，会导致发育的异常，从而出现脊柱的侧弯。2、颈椎病：由于坐姿不良，尤其是长时间的低头、伏案工作、看手机、看电脑，容易出现颈椎的退行改变，颈椎的生理曲度会变直或者消失，严重的会反弓。3、腰背部肌肉劳损：由于慢性疲劳、坐姿不良
-
冬季如何睡得更香 教你正确的睡觉姿势
女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”做事也会缺乏胆量。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，防止“双杀”。故晚餐不能吃得太饱，更不能暴饮暴食，因为这很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及，往往会危及生命。
-
正确的慢跑跑步姿势,你跑对了吗
研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。手臂的姿势这个姿势是在你没有使用慢跑婴儿推车，而是可以摆动双臂。两个手臂前后交替摆动，使腿部相应反方向运动。长期的摩擦会导致发炎。40%的跑步者会在开始跑步5年或更多时间后遭遇髂胫束综合症）。下坡时膝盖的风险最大。
-
你的睡姿正确吗？ 侧着睡竟能清理大脑垃圾
侧着睡竟能清理大脑垃圾据报道，比起平躺或趴着睡，侧着睡对人的大脑更有帮助。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，除了严重影响大脑的正常运转，还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病。“也就是说，侧卧能让大脑更高效地消灭废物。”最合适的睡姿研究人员利用荧光显微法和发射性追踪法，测量和分析了不同的睡姿对脑内“废物蛋白”清理的影响。
-
得了焦虑症不可怕，正确面对很重要
很多焦虑症患者并不敢直面自己患有焦虑症的事实，他们会忍不住想要逃避，会不由自主的遮掩自己患有焦虑症这件事，为什么呢？因为他们害怕别人用异样的眼光看他们，害怕自己说出这件事后得到的不是安慰，不是理解，而是“原来你有精神病啊”“你真矫情，一点事都扛不住”“为什么别人没事，就你自己有事，你应该多反省一下自己”等等言论。但是我想说的是焦虑症在现代社会并不少见，据统计我国焦虑症的患病率是4.98%，你可能觉
-
五个小妙招让你睡得香 调整正确的睡眠姿势
浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。2、正确的睡眠姿势一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
-
怎样正确对待大龄孩子断奶的问题？
母乳喂养时间越长，孩子心理越健康孩子一岁以后，母乳喂养的意义不仅仅是温饱问题，而是心理的意义更大，母乳喂养不仅能带给孩子足够的安全感，也能充分让孩子感受到妈妈的爱，亲子的关系就深厚，对于之后的教育都会很有益处。1断奶前一定要和孩子沟通断奶前
-
如何培养宝宝的睡眠习惯？ 孩子睡眠有多重要
基本上一岁之前的宝宝，睡眠是没有什么规律的。这个要保证孩子，睡的好就行，顺气自然，不要客气的规定孩子的睡眠时间。差不多从八个月开始，孩子就会有自己的睡眠习惯，比如，上午睡一次，下午睡一次。这个时候开始，家长就可以有意识的培养了。早期，父母都
