妇女妊娠后，原则上宜进食高蛋白、多维生素、多纤维素 和低盐食品，宜吃容易消化的食品和新鲜瓜果蔬菜，忌食高 脂肪和过咸食品，忌吃生冷、性寒、辛辣刺激、腥膻异味及炒 爆性热等食品。下面详细为你介绍。
孕妇饮食注意事项：
1.少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。
2.保证新鲜蔬菜、水果的摄入。
3.每天保证牛奶的摄入，如果喝牛奶不适应，可改喝酸奶。
4.少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。
5.糖、盐、油不可过量。
6.少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。
7.适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。
8.孕期不要减体重。
孕妇能喝枸杞泡水吗 孕妇的饮食注意事项
孕妇的日常饮食是大家最为关注的问题，因为对于孕妇来说，饮食是绝对的头等大事。饮食得当，对孕妇和胎儿身体都有积极的作用，反之则会影响到正常的孕情。那么孕妇能喝枸杞泡水吗？接下来就为大家介绍。
孕妇能喝枸杞泡水吗
孕妇能适量喝枸杞泡水。枸杞水营养价值较高，增强免疫力，改善身体健康。还有着保护肝脏肾脏的作用，平时喝些枸杞泡水，对于孕妇来说，有很好的调理效果。另外枸杞中含有多种微量元素，与氨基酸，并且枸杞的籽中还含有不饱和脂肪酸量也比较丰富，这些对婴儿的发育很有好处。
孕妇的饮食注意事项
1.不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
2.忌热性食品
如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
3.不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
4.不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
5.忌滥用补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。
经过对上文的阅读，相信大家对孕妇能喝枸杞泡水吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了孕妇的饮食注意事项，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
孕妇吃东西注意事项,孕期饮食禁忌
孕妇饮食注意事项：
1.少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。
2.保证新鲜蔬菜、水果的摄入。
3.每天保证牛奶的摄入，如果喝牛奶不适应，可改喝酸奶。
4.少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。
5.糖、盐、油不可过量。
6.少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。
7.适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。
8.孕期不要减体重。
孕妇饮食注意事项 哪些食物不适宜吃
“一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳。”女性怀孕是人生中比较重要的一件事情，所以家人要倍感呵护。女性怀孕后口味会有很大的改变，比如：比较喜欢吃酸的食物。酸的食物可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收营养物质。但是有的食物孕妇是不适宜吃的，那样会影响宝宝的健康成长。
孕妇适宜吃的四类食物：
1、主食和豆类的选择：大米、小米、糙米、粳米、玉米面、麦芽、燕麦、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
2、选择蔬菜：西红柿、香菇、笋、胡萝卜、小白菜、海带、蒜苗、香菜、甜椒等。
3、蛋、肉、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、牛肉、兔肉、鸡肉、羊肉、虾皮、青虾、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
4、选择水果：草莓、苹果、橘子等，还有榛子、核桃、松子、芝麻等干果类。
孕妇不宜吃的七类食物：
1、少吃油腻食物以及甜食，这类食物热量高，营养价值比较低。
2、少食用酸性食物，酸性食物吃过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿生长发育。
3、少食用刺激性调料，如咖喱、辣椒、芥末等。
4、减少盐的摄入，怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高咸腌菜、豆腐乳等。孕妇多吃红枣好吗？
5、少吃红枣，红枣吃多了可引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。
6、少吃油条，油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。
7、不喝咖啡、浓茶，咖啡导致不孕、骨质疏松;茶会影响孕妇对铁的吸收。
以上呢就是对孕妇饮食禁忌的介绍，身体所吸收的营养物质基本上都是通过饮食来供给的，孕妇饮食应该是家人比较关注的一方面，这样可以保证孕妇和宝宝健康成长。
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