导读: 不孕症饮食指南 一、吃哪些食物对身体好 1、各种鱼类和鱼子 2、荤、腥食物可以多食 3、鳗和鳗精 4、猪、牛骨汤 5、木耳、冰糖羹 6、人参类 7、素补类 二、不孕症最好不要吃哪些食物 1、高蛋白 2、胡萝卜 3、酒 4、咖啡
每个女性都是希望能有属于自己的小宝宝的,但是我们很多人都是没有办法实现这个愿望的,而很多的研究表明其实我们很多的饮食误区也是让女性不孕的原因。那么不孕症饮食注意事项有哪些呢?下面本文告诉你。
不孕症饮食指南
一、吃哪些食物对身体好
1、各种鱼类和鱼子
:这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食,蛋类每日可1-2只。鱼子一次进食以30-50g为宜,不宜过多,每周1-2次。2、荤、腥食物可以多食
:野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比素食类高得多。3、鳗和鳗精
:鳗鱼鲜美,是日常饮食的佳肴之一,其性平味甘,自古入药。经药理研究表明确有滋阴补肾,促进蛋白同化,提高免疫功能和交配能力的作用,不孕育者可尝试之。4、猪、牛骨汤
:骨头汤富含骨髓,骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能。5、木耳、冰糖羹
:白木耳润肺,黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。6、人参类
:人参益气、生精,又壮阳之功,男子服用效果更佳。7、素补类
:黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等,用阿胶炼成膏滋,每日50-100ml,空腹服用,补气益血,宜女子服用。平时饮食要清淡而有营养,多食新鲜蔬菜水果,注意荤素搭配,少食酸辛辣苦的调料,忌食毛笋,雪里蕻咸菜。不孕育者,往往身受所苦,相关症状不多,临床须注意药、食兼用。二、不孕症最好不要吃哪些食物
1、高蛋白
主要包括肉、蛋、奶、豆等,含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育,导致流产几率增加。
2、胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分,但妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜,否则容易引发不孕不育。
3、酒
众所周知,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
4、咖啡
咖啡对受孕有直接影响。经调查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。
不孕症饮食注意事项
每个女性都是希望能有属于自己的小宝宝的,但是我们很多人都是没有办法实现这个愿望的,而很多的研究表明其实我们很多的饮食误区也是让女性不孕的原因。那么不孕症饮食注意事项有哪些呢?下面本文告诉你。
不孕症饮食注意事项
一、吃哪些食物对身体好
1、各种鱼类和鱼子:这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食,蛋类每日可1-2只。鱼子一次进食以30-50g为宜,不宜过多,每周1-2次。
2、荤、腥食物可以多食:野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比素食类高得多。
3、鳗和鳗精:鳗鱼鲜美,是日常饮食的佳肴之一,其性平味甘,自古入药。经药理研究表明确有滋阴补肾,促进蛋白同化,提高免疫功能和交配能力的作用,不孕育者可尝试之。
4、猪、牛骨汤:骨头汤富含骨髓,骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能。
5、木耳、冰糖羹:白木耳润肺,黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。
6、人参类:人参益气、生精,又壮阳之功,男子服用效果更佳。
7、素补类:黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等,用阿胶炼成膏滋,每日50-100ml,空腹服用,补气益血,宜女子服用。平时饮食要清淡而有营养,多食新鲜蔬菜水果,注意荤素搭配,少食酸辛辣苦的调料,忌食毛笋,雪里蕻咸菜。不孕育者,往往身受所苦,相关症状不多,临床须注意药、食兼用。
二、不孕症最好不要吃哪些食物
1、高蛋白
主要包括肉、蛋、奶、豆等,含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育,导致流产几率增加。
2、胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分,但妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜,否则容易引发不孕不育。
3、酒
众所周知,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
4、咖啡
咖啡对受孕有直接影响。经调查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。
宫外孕饮食指南 宫外孕饮食注意事项
做宫外孕手术对身体伤害极大,因此,在做完宫外孕手术后,要注重饮食调养。那么,你是否知道在宫外孕手术后吃什么吗?下面是关于宫外孕饮食指南的介绍,希望对你有帮助。
宫外孕饮食指南
一、豆浆大米
原料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。
制法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。
作用:调和脾胃、清热润燥。
范围:宫外孕手术及人流后后体虚的调养
二、糖饯红枣
原料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
制法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。
作用:养血、理虚
范围:宫外孕手术后贫血或血象偏低等
三、乳鸽枸杞汤
原料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。
制法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。
作用:益气、补血、理虚
范围:宫外孕手术后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
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