茶具有甘醇、可口的特点，饮茶对人们身体健康有着很重要的作用，而在经期的女性，其身体免疫力很低，身体是最虚弱的时候，更应该注意身体，对有些饮品就要在意了，其中就涉及到了茶。那么经期可以喝茶吗？一起来了解一下吧。
经期可以喝茶吗
经期尽量不要喝茶，茶叶虽然可以补充水分，也可以提高免疫力，但是茶叶含有较多鞣酸，可以影响铁的吸收，对经期失血有不利影响。经期是属于女性特殊时期，以喝白开水为宜，不宜喝茶，也不宜喝咖啡，甚至不宜喝果汁等饮料，喝咖啡有时会增加血液循环，有可能增加经血量，而果汁含有的糖分过多，有时会改变阴道微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生，所以在经期以喝白开水为主。
经期喝茶有什么影响
1.加重便秘症状
由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
2.容易加重铁分子的流失量
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。在茶中，有一种化学物质就是鞣酸，这种物质会和食物中的铁分子结合，这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。
3.食欲不振
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
4.精神不振
在女性月经的时候，其肌体神经内分泌就发生了改变，其调节功能在变差，因此也就出现了很大程度的精神问题，可能出现紧张性头痛及乳房胀痛等生理反应。
相信大家看完上文的介绍后，对经期可以喝茶吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了经期喝茶有什么影响，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
普洱茶经期可以喝吗 经期喝普洱茶有什么影响
月经期间不可以喝普洱茶。
因为喝普洱茶中含有鞣酸，会与食物中铁分子结合成大量的沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁的吸收，不利于身体健康。月经期间喝普洱茶的浓度越高，对铁的吸收阻碍就越大，月经期间失血，喝普洱茶会影响铁的吸收，容易造成缺铁性贫血。在月经期间可以喝红糖水，有补益气血的、活血化瘀、缓解经期痛经的作用。
普洱茶经期可以喝吗
月经期间不可以喝普洱茶。普洱茶中含有鞣酸，会与食物中铁分子结合成大量的沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁的吸收。女性在月经期间失血，喝普洱茶会影响铁的吸收，容易造成缺铁性贫血。普洱茶是一种比较适合女性喝的茶，有减肥降脂的功效，但是在经期不适合喝，容易引发或加重贫血，还会导致月经失调或者月经出现紊乱。
经期喝普洱茶有什么影响
普洱茶适合女性喝，但是在经期不可以喝普洱茶，对身体有很大的影响。
经期喝普洱茶的影响1：
在生理周期不建议喝普洱茶，会消耗铁质，导致身体机能下降，对健康不利。经期喝普洱茶的影响2：
茶叶内含有50%以上的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。喝普洱茶的话会容易导致血液中的钙质和铁质出现沉淀的情况，不利于健康。经期喝普洱茶的影响3：
经期喝普洱茶样会出现痛经、月经期延长、月经失调等问题。
经期喝普洱茶的影响4：
会导致贫血，普洱茶中的鞣酸在肠道会与食物中的铁结合，生成铁的化合物，变成沉淀然后排出体外，这样原本用于造血的铁离子就少了。时间长了会影响铁质吸收、引起贫血。经期可以喝菊花茶吗 经期喝什么茶好
女人都知道，在生理期间，不能洗冷水澡，不能洗冷水头，不可以做剧烈运动，也不可以吃冷饮和过于凉性的食物。菊花茶是属于寒凉性食物，尤其适合常用电脑、火气旺盛的人群饮用。下面我们就来看看经期可以喝菊花茶吗。
经期可以喝菊花茶吗
经期不可以喝菊花茶。菊花茶属于寒性食物，容易对女性的元气造成损伤，甚至出现不适症状，例如痛经。长期饮用菊花茶也会对月经的规律造成影响，出现月经不调、量少、有黑色血或者宫寒等。
经期喝什么茶好
1.红茶
红茶具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效，且红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。
2.玫瑰花茶
喝玫瑰花茶能够帮助改善经期不良情绪，而且它还具有行气活血，调和脏腑的作用，对于改善面色也有一定的作用，长期喝还能促进血液循环，消除色斑，滋润肌肤。
3.枸杞红枣茶
枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣可以美容养颜、益气补血。枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。经期间喝枸杞红枣茶能起到补血养气调理功效。
4.合欢菊花茶
准备好菊花10g，合欢花10g。将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中，之后倒入适量开水，泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成，菊花是清热泻火佳品，合欢花能解郁安神，因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用，同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。
看完上文的介绍后，相信大家对经期可以喝菊花茶吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了经期喝什么茶好，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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