导读： 经期可以喝茶吗 经期喝茶有什么影响 1.加重便秘症状 2.容易加重铁分子的流失量 3.食欲不振 4.精神不振
茶具有甘醇、可口的特点，饮茶对人们身体健康有着很重要的作用，而在经期的女性，其身体免疫力很低，身体是最虚弱的时候，更应该注意身体，对有些饮品就要在意了，其中就涉及到了茶。那么经期可以喝茶吗？一起来了解一下吧。
经期可以喝茶吗
经期尽量不要喝茶，茶叶虽然可以补充水分，也可以提高免疫力，但是茶叶含有较多鞣酸，可以影响铁的吸收，对经期失血有不利影响。经期是属于女性特殊时期，以喝白开水为宜，不宜喝茶，也不宜喝咖啡，甚至不宜喝果汁等饮料，喝咖啡有时会增加血液循环，有可能增加经血量，而果汁含有的糖分过多，有时会改变阴道微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生，所以在经期以喝白开水为主。
经期喝茶有什么影响
1.加重便秘症状
由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
2.容易加重铁分子的流失量
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。在茶中，有一种化学物质就是鞣酸，这种物质会和食物中的铁分子结合，这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。
3.食欲不振
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
4.精神不振
在女性月经的时候，其肌体神经内分泌就发生了改变，其调节功能在变差，因此也就出现了很大程度的精神问题，可能出现紧张性头痛及乳房胀痛等生理反应。
相信大家看完上文的介绍后，对经期可以喝茶吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了经期喝茶有什么影响，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
经期可以喝菊花茶吗 经期喝什么茶好
女人都知道，在生理期间，不能洗冷水澡，不能洗冷水头，不可以做剧烈运动，也不可以吃冷饮和过于凉性的食物。菊花茶是属于寒凉性食物，尤其适合常用电脑、火气旺盛的人群饮用。下面我们就来看看经期可以喝菊花茶吗。
经期可以喝菊花茶吗
经期不可以喝菊花茶。菊花茶属于寒性食物，容易对女性的元气造成损伤，甚至出现不适症状，例如痛经。长期饮用菊花茶也会对月经的规律造成影响，出现月经不调、量少、有黑色血或者宫寒等。
经期喝什么茶好
1.红茶
红茶具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效，且红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。
2.玫瑰花茶
喝玫瑰花茶能够帮助改善经期不良情绪，而且它还具有行气活血，调和脏腑的作用，对于改善面色也有一定的作用，长期喝还能促进血液循环，消除色斑，滋润肌肤。
3.枸杞红枣茶
枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣可以美容养颜、益气补血。枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。经期间喝枸杞红枣茶能起到补血养气调理功效。
4.合欢菊花茶
准备好菊花10g，合欢花10g。将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中，之后倒入适量开水，泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成，菊花是清热泻火佳品，合欢花能解郁安神，因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用，同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。
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经期可以喝茶吗 经期喝茶有什么影响
茶具有甘醇、可口的特点，饮茶对人们身体健康有着很重要的作用，而在经期的女性，其身体免疫力很低，身体是最虚弱的时候，更应该注意身体，对有些饮品就要在意了，其中就涉及到了茶。那么经期可以喝茶吗？一起来了解一下吧。
经期可以喝茶吗
经期尽量不要喝茶，茶叶虽然可以补充水分，也可以提高免疫力，但是茶叶含有较多鞣酸，可以影响铁的吸收，对经期失血有不利影响。经期是属于女性特殊时期，以喝白开水为宜，不宜喝茶，也不宜喝咖啡，甚至不宜喝果汁等饮料，喝咖啡有时会增加血液循环，有可能增加经血量，而果汁含有的糖分过多，有时会改变阴道微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生，所以在经期以喝白开水为主。
经期喝茶有什么影响
1.加重便秘症状
由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
2.容易加重铁分子的流失量
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。在茶中，有一种化学物质就是鞣酸，这种物质会和食物中的铁分子结合，这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。
3.食欲不振
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
4.精神不振
在女性月经的时候，其肌体神经内分泌就发生了改变，其调节功能在变差，因此也就出现了很大程度的精神问题，可能出现紧张性头痛及乳房胀痛等生理反应。
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女人经期可以喝茶吗 女性经期喝茶可能造成的影响
女人经期不建议喝茶。女性由于经期激素水平的变化可能会有食欲下降、乏力、腹痛等不适，而经期喝茶还可能会造成以下影响：1、贫血。经期会流失合成血红蛋白所需的铁元素，而茶叶中的单宁会与铁元素结合形成不被人吸收的复合物，从而减少体内铁元素的含量导致女性出现缺铁性贫血。2、加重经期食欲不振、便秘等不适症状。
女性经期喝茶可能造成的影响
1、 缺铁性贫血。女性经期会流失大量的血液，而此时合成人体血红蛋白的重要元素铁，也会随着经血流出体外。茶叶里面的单宁、鞣酸很容易与铁结合，发生化学反应形成人体无法吸收的复合物，导致肠胃吸收不到足够的铁元素。另外，茶叶越浓，吸收铁元素的能力就越强，身体得到的铁元素就越少。如果长期经期喝茶，就会导致身体出现缺铁性贫血，所以经期最好不要喝茶。女性经期可以适当多吃一些铁元素含量高的食物，来补充足够的铁元素。
2、 影响食欲。因为茶叶里面的单宁会影响人体消化液的产生，不仅会影响食欲，还可能会加重经期综合征，比如乏力、痛经、紧张等症状。
3、 引起便秘。在黄体素的影响下有的女性在经期会出现便秘的情况，而茶里的鞣酸会降低肠胃蠕动速度，延长粪便在肠道停留的时间从而引起大便干燥、硬结甚至便秘。所以经期的女性可以多喝温开水、蜂蜜水、红糖水来缓解经期不适和便秘的情况。
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