导读： 发 菜要泡多久 发菜的功效与作用 1.促进甲状腺健康 2.美容减肥 3.通便 4.消痰软坚 5.增强免疫力 6.调节神经
我们的生活里面除了一些新鲜的蔬菜可以直接用来煮着吃或者是炒着吃，还有一些蔬菜是需要先用水浸泡一下才能吃的，比如说发菜。那么发菜要泡多久呢？接下来一起来看看吧。
发
菜要泡多久
正常情况下来说发菜一般只需要泡两个小时左右就可以用来煮了，但还是要具体看情况的，如果我们是使用的温热水的话，一般是需要一个小时到两个小时左右的时间，但如果我们是使用凉水来浸泡的话，可能时间还会相对久一些，需要3~4个小时的时间，如果发菜放置的时间比较久，时间还会往后延一些，大概需要五六个小时的时间。
发菜的功效与作用
1.促进甲状腺健康
发菜具有预防甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能。发菜的含碘量很高，被誉为“碘王”。人如果长期缺碘会出现甲状腺肿大。孕妇如果缺碘会影响胎儿的生长发育，造成胎儿出生后发育不良、智能低下等。
2.美容减肥
发菜里面脂肪含量比较低，具有很好的减肥作用，另外，它还是一种美容佳品，它对于神经末梢受损的疾病和酒糟鼻、色素沉着、红斑狼疮、斑秃、银屑病等都具有一定的疗效。
3.通便
发菜形状如头发丝，质地柔软，不容易折断，在其外层含有大量的膳食纤维，食用之后能在胃肠内吸水膨胀，能软化粪便，并且还能有刺激胃肠道的作用，对便秘有有很好的治疗效果。
4.消痰软坚
发菜味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚的功效，适用于慢性支气管炎、哮喘。
5.增强免疫力
发菜含有大量的蛋白质，其100g中含有蛋白质20g，含量是鸡蛋的1.5倍，食用发菜能补充大量的氨基酸，可为体内蛋白质的合成提供充足的原料，促进免疫蛋白的合成，增强免疫功能，预防疾病。
6.调节神经
发菜中含有丰富的钙、铁、磷、钾等矿物质和微量元素，这些物质都是构成人体成分中的重要物质，对于人体来说适量食用发菜可以维持神经系统的兴奋性和细胞膜的通透性，可以起到调节神经的作用。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了发菜要泡多久，此外还介绍了发菜的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
干茶树菇要泡多久 茶树菇的功效与作用
茶树菇一般为了保存时间久会弄成干的茶树菇。而干茶树菇属于干货，所以吃的时候一定要泡发才是能食用的，那么干茶树菇要泡多久呢？接下来一起来了解一下吧。
干茶树菇要泡多久
用温水把茶树菇泡上15分钟。这样泡一泡，主要是为了把伞茎里面的杂质去除的更干净。茶树菇泡够10分钟以后，就可以洗净了。如果晒干的茶树菇泡水后的颜色比新鲜的要深很多，建议洗时换两次水就好了，洗太多遍会影响它本身的美味。
茶树菇的功效与作用
1.抗癌
茶树菇中含有大量的抗癌多糖，而抗癌多糖这种物质对人体的免疫功能有调整和促进的作用，有研究表明，抗癌多糖能够提高人体的免疫力，从而起到抗癌的功效。
2.清肠排便
茶树菇是菌类中含有大量的膳食纤维的一种，食用茶树菇能补充机体内部的膳食纤维，刺激胃酸分泌，并促进肠道的蠕动，加快排便，清理肠道，对便秘等有一定的缓解作用。
3.抗衰老
茶树菇中含有丰富的吲哚衍生物和多糖等物质，而这些物质都有着很强的抗氧化能力，能够消除人体内的自由基，从而起到抗衰老的功效。
4.开胃健食
茶树菇的色、香、味都是独具一格的，鲜食脆嫩爽口，盖肥柄嫩，味道鲜美。干品具有奶油饼干的浓香味。清香浓郁，烹炒褒汤，回味无穷。有很好的开胃健食功效。
5.利尿消肿
茶树菇有着补肾滋阴，利尿的功效，能够清除人体内多余的水分，促进人体的新陈代价，维持调节并改善人体内部的环境平衡，因此有着利尿消肿的功效。
经过对上文的阅读，相信大家对干茶树菇要泡多久已经有了自己的认识了，此外还介绍了茶树菇的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
银耳要泡多久才可以煮 银耳的功效与作用
银耳是一种营养价值很高，而且口感很好的一种食物，大多用来煮银耳汤喝，在煮银耳汤钱需要将银耳进行泡发，那么银耳要泡多久才可以煮？接下来一起来了解一下吧。
银耳要泡多久才可以煮
泡发时间大约需要3—4小时，这样泡出来的银耳不仅炖煮时间相对较短，而且更容易炖出胶质，品味到软糯粘稠的银耳美味，若是泡发时间过短，不仅银耳中没有泡透口感不好，其中的杂质也无法充分溶解到水中，导致后续银耳不能清洗干净食用。
银耳的功效与作用
1.滋阴润肤
银耳富有天然植物性胶质，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
2.壮骨
银耳含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。
3.增强免疫力
银耳能增强机体抗肿瘤的免疫能力，银耳的活性成分是银耳多糖，由酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖、胞壁多糖、胞外多糖等组成。能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
4.减肥
银耳含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。
5.护肝解毒
现代医学研究发现，银耳所含氨基酸中的酸性异多糖，能提高人体免疫力，有扶正固本作用，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效，并能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝的作用。
关于银耳要泡多久才可以煮的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了银耳的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
本文Hash：2d8c9f4b99a30c3fe56f8020706fc02326ad1b81
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
韭菜泡脚的功效与作用
韭菜泡脚的功效与作用韭菜泡脚在一定程度上能够缓解脚气，如果没有脚气，使用一些韭菜泡脚也可以缓解脚部的疲劳，韭菜味辛性温，所以能够解毒消肿。女性如果有经期小腹冷痛以及产后乳汁不通的现象，食用韭菜有缓解不适的功效。上面就是为大家介绍的韭菜泡脚的功效与作用相关知识，此外还介绍了韭菜的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
韭菜吃多了会怎么样 韭菜的功效与作用
韭菜中含有多种营养元素，日常吃些韭菜可以起到杀菌消炎、润肠通便等功效，虽然韭菜好吃，但是也不能多吃，下面我们就来了解一下韭菜吃多了会怎么样。韭菜吃多了会怎么样1.上火韭菜是很有营养的一种蔬菜，虽然不是刺激性特别大的食物，但是如果吃多的话对身体还是有害的，吃多了最明显的就是会上火，特别是阴虚火旺的人。2.腹泻由于韭菜中含有丰富的纤维素，而且纤维多而粗糙，不易被人肠胃消化吸收，因此一次性如果吃太多
-
鱼肚怎么泡发 鱼肚的功效与作用
鱼肚又叫花胶，是一种滋补的圣品，如果想食用鱼肚是需要提前泡发的，那么鱼肚怎么泡发呢？接下来一起来了解一下吧。鱼肚怎么泡发把它放在清水浸泡几个小时以后，能让它吸水变软，把它取出洗净以后去掉它表面的油脂，去除油脂的时候可以使用专用的工具用力刮除，不然可能去除不干净。准备一个干净的蒸锅，在蒸锅中放入适量清水加热烧开，然后把蒸屉放在锅中，再把泡好的花胶放在里面用大火蒸，蒸好以后把它取出用清水不断冲洗，
-
银耳泡多久最好 银耳的功效与作用
银耳不仅口感滋润，而且营养丰富，常来煮糖水食用。而在熬煮银耳糖水之前，干银耳都是需要在水中浸泡一段时间的。那么银耳泡多久最好呢？接下来一起来了解一下吧。银耳泡多久最好银耳泡制三四个小时最佳，且是在冷水中浸泡。泡银耳比较简单，先把银耳放入凉水中浸泡三四小时，然后摘净根部的杂质，用清水洗几次，烹制前水泡发，把银耳根朝上放，使水完全浸泡银耳，这样再静置大约半小时。银耳的功效与作用1.护肝解毒银耳富含
-
糯米一般泡多久 糯米的功效与作用
众所周知，糯米其实是很难蒸熟的，就算要蒸熟也要熬煮很长的时间。其实，想要缩短糯米蒸煮时间，最简单的方法就是浸泡糯米。一般来说，浸泡过后的糯米会比较容易蒸制熟，那么糯米一般泡多久呢？接下来一起来看看吧。糯米一般泡多久糯米用于包粽子对其黏性要求较大，需要通过长久的浸泡让糯米的吸水性变强，保证糯米煮出来口感粘稠，通常这个浸泡过程大约在3—4小时左右，如果想要快速泡好的，可以用温水浸泡，一般1小时就泡
-
银鱼干泡发诀窍 银鱼的功效与作用
市面上的鱼干的种类越来越多，在许多鱼干的做法中，都开始浸泡，但是浸泡时间不能太久，这些都根据是哪一种鱼类，那么比如银鱼干，那么银鱼干泡发诀窍是什么呢？接下来一起来看看吧。银鱼干泡发诀窍将银鱼干用温水浸泡，加少许食用小苏打(500克水加5克小苏打)浸泡3～5小时。再用清水漂清，涨发后的银鱼干洁白晶莹透明，可炒鸡蛋，烧豆腐或煮汤。银鱼的功效与作用1.强壮骨骼银鱼含钙丰富，超过一般鱼类，为群鱼之冠。
-
干蛏子一般泡多久 蛏子的功效与作用
干蛏子大家一定都了解不少吧，虽然干蛏子味儿特别美味好吃，但是在烹制之前，是需要把干蛏子泡开的，要不然根本就没有办法服用，那么干蛏子一般泡多久呢？接下来就为大家介绍。干蛏子一般泡多久一般用凉水浸泡需要10-15个小时会变软，用温水浸泡5-8小时可以变软。浸泡之前先用清水将干蛏子反复冲洗几遍，再放入到凉水中或者温水中浸泡至一定时间后拿出来用流动清水反复冲洗几遍即可。蛏子的功效与作用1.利尿消肿蛏子
-
糯米泡多久可以蒸 糯米的功效与作用
糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米为温养胃气妙品”。那么糯米泡多久可以蒸呢？接下来一起来了解一下吧。糯米泡多久可以蒸少则1个小时，多则半天，待米粒饱满即可。糯米是糯稻脱壳后的米种，用来蒸饭之前，先用冷水泡发，米饭更容易熟，口感也更软糯，若是泡的时间太短，蒸出来的米饭就比较硬，口感不是很好，而且容易造成消化不良的现象出现。糯米的功效与作
-
黄豆泡多久可以煮 黄豆的功效与作用
黄豆是一种人人都能吃的健康粮食，能够烹饪很多种食物，对于人体的健康也是比较好的食物，但是在制作食物的时候，黄豆需要的前提就是泡发，那么黄豆泡多久可以煮呢？接下来一起来看看吧。黄豆泡多久可以煮黄豆在室温20~25摄氏度的温度下浸泡，一般泡个12小时左右就可以泡发。但若是在夏季，室温平均温度比较高的时候，不建议泡这么久，温度高容易导致细菌过度繁殖，而使黄豆变质走味，所以夏季比较建议放在冰箱泡发，但
-
莲子泡多久可以煮 莲子的功效与作用
莲子有补肾固精、养心安神的功效，营养丰富且药用价值较高。在炎热夏季，莲子格外受喜爱，因其清火除烦，常有人用莲子熬粥喝，那么莲子泡多久可以煮呢？接下来就为大家介绍。莲子泡多久可以煮如果是直接用莲蓬下取下的新鲜莲子，不用泡，直接洗净下锅煮即可。如果是干莲子，莲子质地较硬，可用清水提前浸泡。用干莲子熬粥可提前3小时浸泡，可用冷水泡发，也可用温水泡发，不宜用开水长时间浸泡。大火烧开，转小火慢炖1个小时
-
小气泡的功效与作用 小气泡多久做一次合适
现在美容项目有很多，并且随着人们越来越重视美容，市场上各种项目更是层出不穷，最近很火爆的小气泡就是其中的一种。下面我们就来具体了解一下小气泡的功效与作用。小气泡的功效与作用1.补充水分小气泡清洁的过程中使用的三种溶液中，第三种是含有维他命C，维他命E，芦荟，绿茶提取物的营养液。使用之后，可以有效地镇静肌肤，维持皮肤的光泽度。2.去老废角质层美白皮肤小气泡清洁的情况下，会添加AHA(果酸)、BH
-
炸猪皮用凉水泡发还是 炸猪皮的功效与作用
猪身上全是宝，取自它身上的食材，可以做成各种美味佳肴。猪皮就是其中之一，猪皮可以炒着吃，炸着吃，凉拌着吃，味道相当不错。那么炸猪皮用凉水泡发还是什么呢？一起来看看吧。炸猪皮用凉水泡发还是炸猪皮在内的各种脱水工艺处理的食材，可以通过泡水来进行泡发，泡发好后就可以烹饪了。而泡发的水温，我们建议是用冷水来泡发，因为不管是夏季还是冬季，冷水泡发能够避免其过快的变质，是比较安全的，不过用冷水泡发需要更久
-
墨鱼干最好的泡发方法 墨鱼干的功效与作用
墨鱼干是一种深受大众喜爱的一种食物，它不仅营养价值高，而且口感也很鲜美，当然墨鱼干是由墨鱼经过干制而成，市面上大家经常看见的墨鱼干是不可以直接吃的，需要泡发后烹饪再食用，那么墨鱼干最好的泡发方法是怎样的呢？下面来看看吧。墨鱼干最好的泡发方法1、在泡发墨鱼干之前，先用火烤一烤，烤完了之后将墨鱼干表面上的黑色的膜用手去掉，再将其泡发。2、在盆里放入温热水，加一些小苏打粉，用手搅拌一下，将剥掉黑膜的
-
干茶树菇泡发窍门 茶树菇的功效与作用
茶树菇是非常好的菌类食物。不过茶树菇是干货，干货的菌类一般都是炖汤吃，如果是烫着吃或炒着吃，需提前进行泡发，不然会很难嚼动，下面就和大家说说干茶树菇泡发窍门。干茶树菇泡发窍门将剪好的茶树菇用冷水冲洗后再用冷水泡发，不能使用热水，因为高温会使得茶树菇的香味流失。如果想要加快茶树菇泡软的速度，可以在水里加入少量白糖，搅拌均匀，这样能够大大缩短时间。完全泡软干茶树菇大概需要半个小时，到时间后用水把干
-
干姬松茸怎么泡发 姬松茸的功效与作用
干姬松茸是一种纯天然的珍惜药材和食材，是食用菌类，被誉为“菌中之王”，具有很好的营养价值，还有一定的医用价值。不过在食用干姬松茸前需要泡发，下面就为大家介绍干姬松茸怎么泡发。干姬松茸怎么泡发准备一个大碗或小盆。取适量的干姬松茸用流动的水洗去泥沙。将清洗好的干姬松茸放入盆中，加入40℃左右的温水浸泡。待30分钟后充分泡发即可（浸泡姬松茸的水不要倒，加在汤里可以增加鲜味)。姬松茸的功效与作用1.降
