导读： 阴虚体质 痰湿体质 血瘀体质 平和体质 阳虚体质 气虚体质 湿热体质 特禀体质 气郁体质你适合哪种茶 不同体质喝茶的品种也不同
阴虚体质
症状:形体消瘦、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、口干、舌干红等。
阴虚体质喝点什么茶好？可多喝滋阴的茶，也就是偏凉性的茶。
清饮茶：枸杞子茶、西洋参茶、绿茶、菊花茶、金银花茶。
调饮茶：枸杞菊花茶、金银花绿茶等。
如何改善阴虚体质
1、多食用滋阴的食物如藕、黑木耳、银耳、百合、山药、枸杞等食物。
2、早睡早起，避免熬夜，中午尽量养成午休的习惯。
3、避免剧烈运动，可选择强度较小的运动，如太极拳。
4、保持良好的情绪，多听舒缓的歌曲调节心情。
痰湿体质
症状：腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大等。
痰湿体质喝点什么茶好
多喝温性的茶水。
清饮茶：姜茶、陈皮茶、普洱茶等。
调饮茶：姜糖茶、陈皮荷叶茶、菊花陈皮普洱茶等。
如何改善痰湿体质
1、忌吃油腻的食物，多食用生姜、蔬菜、水果等含有纤维、维生素较多的食物。
2、适当运动，最好以出汗为主。
3、注意保暖，不要总是呆在潮湿的地方。
血瘀体质
症状：面色晦黯、皮肤粗糙、色素沉着、口唇黯淡。
血瘀体质喝点什么茶好
清饮茶：山楂茶、生姜茶、金桔茶、玫瑰花茶等。
调饮茶：姜枣茶、当归川芎茶等。
如何改善血瘀体质
1、多食用补气补血的食物，如桑葚、猪肉、羊肉、山楂、葡萄等。
2、保持乐观的情绪，避免过度消极。
3、多运动，如舞蹈、保健操等。
平和体质
症状：该体质属于健康的体质，无论是在睡眠上还是饮食上都是较好的。
平和体质喝点什么茶好
这种体质的人群对于多数茶都是可以饮用的，但小编推荐大家饮用乌龙茶较好。
如何改善平和体质
1、合理膳食，少吃辛辣、油腻的食物。
2、保持充足的睡眠时间。
3、适当的运动，每天可多散步。
阳虚体质
症状：面儿苍白、气息微弱、体倦嗜卧、畏寒肢冷、肢体浮肿、苔淡白、脉沉微无力。
阳虚体质喝点什么茶好
多饮用温性的茶则具有暖胃的作用。
清饮茶：黑茶、黄芪茶、冬虫夏草茶、生姜茶、红枣茶等。
调饮茶：枸杞红枣茶、肉桂红枣茶。
如何改善阳虚体质
1、改变饮食，多食用温性的食物如面粉、高粱、鸡肉、鲫鱼、香菜、青菜、大枣、核桃等。
2、加强体质锻炼，选择适合自己的运动项目及强度，如瑜伽、慢走、太极拳等。
3、规律生活，不熬夜、不抽烟喝酒。
气虚体质
症状：语声低微、形体消瘦或偏胖、面色苍白、精神不振、体倦乏力、舌淡红、脉虚弱等。
气虚体质喝点什么茶好
清饮茶：黑茶、黄芪茶、荷叶茶。
调饮茶：黄芪红枣茶、陈皮白糖茶、决明子玫瑰花茶。
如何改善气虚体质
1、多食用补气益气、易消化的食物，如山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、黄芪、党参等。
2、适量运动，不可剧烈运动。
湿热体质
症状：牙齿黑、舌苔黄腻、满嘴口气、情绪压抑。
湿热体质喝点什么茶好
清饮茶：海金沙茶、金银花茶等。
调饮茶：苦丁茶柠檬茶、茯苓薄荷茶、菊花佩兰茶等。
如何改善湿热体质
1、不暴饮暴食、不酗酒、少吃油腻的食物、饮食清淡。
2、做好预防湿热的工作。
特禀体质
症状：易过敏、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、易患哮喘等。
禀体质喝点什么茶好
清饮茶：人参茶、桂花茶、黄芪茶、枸杞茶。
如何改善特禀体质
1、清淡饮食且均衡，多食用益气固表的食物，少食用辛辣的食物。
2、避免过敏源，居室常痛风，保持干净卫生的环境。
3、多锻炼，增强自身的体质。
气郁体质
症状：性情急躁易怒、忧愁、心烦胸闷、气机运行不畅、形体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄、咽中梗阻、胃脘胀痛。
气郁体质喝点什么茶好
清饮茶：玫瑰花茶、桑叶茶、菊花茶等。
调饮茶：桑叶陈皮茶。
如何改善气郁体质
1、精神上多加调养，多与性格开朗的人群交流，多参加社团，多看喜剧电影、电视剧等。
2、早睡早起，注重劳逸结合。
3、多食用疏肝理气的食物，如橙子、柑皮、韭菜、大蒜、火腿、高粱皮等。
六种体质养生茶 你适合喝哪一种
美容养颜“女性“药茶
1.三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市词礅湛锿里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
2.养颜茶：由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。
清咽明目“祛火“药茶
1.利喉清咽茶：由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。
2.明目茶：现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。
养心安神“老年“药茶
1.决明子苦丁茶：用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡，具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效，特别适合有高血压的老年人服用。
2.养心安神茶：由五味子、旱莲草、刘寄奴配方，可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。
冬天适合吃4种鱼 季节不一样吃鱼的功效也不同
冬季常吃四种鱼
鲫鱼
鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。感冒并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。鲫鱼适于做汤，具有很好的滋补作用。
带鱼
常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好。
鲤鱼
鲤鱼富含高质量蛋白质，人体消化吸收率可达96%。鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鲤鱼是发物，不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧，烹饪时要把肠子去掉，否则破坏味道。
青鱼
青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸，有抗衰老和抗癌的作用，常用于食疗。青鱼体内含有多不饱和脂肪酸，可以扩张血管，防止血液凝结。青鱼适宜水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用，不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼油脂较多，适合烤着吃，保证肉的鲜嫩度。
结语：
在冬季的时候，文章中的四种鱼的营养价值要比其他的鱼好很多的，尤其是能帮助我们冬季的滋补的，所以爱吃鱼的人冬季不要错过这四种鱼。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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