体质

通常有易胖体质和易瘦体质，需要知道症结所在，才好对症下药。1、易胖体质：天生的易胖体质是有的，但那只是极少数的人，而大多数都是因为不良的生活习惯和饮食习惯引起的，比如长期坐着、运动量过少，饮食不规律，每餐都吃的很多，还有一些喜欢熬夜，饮食不规律，这些生活，饮食的恶习都会导致脾脏的功能受损，从而使自己成了易胖体质，易胖体质的人群需要注重饮食，避免暴饮暴食，低盐、低脂、低糖为主，养成良好的生活习惯，不

[健康忠告]要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。[热性体质]●经常口干舌燥、口臭、嘴破。

易胖体质如何调理成易瘦体质1.调整饮食要想改变成易瘦体质，那么平时也要注意调整饮食，要做到早上好、中午饱、晚上少。看完上文的介绍后，相信大家对易胖体质如何调理成易瘦体质已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

中医将人的体质分为九类，可以通过心理、运动、调整饮食等方法进行调理，起到养生保健作用。9.容易过敏的特禀质这类体质者容易出现哮喘、鼻塞等病症。2.面容粗糙型：阴血不足，燥火型体质食疗：笋烧海参。药物调理需在中医指导下服用。

关于酸性体质还是碱性体质的问题，已经有专家证实是一个伪科学的命题，关于体质的酸碱性是由一些商家虚假宣传制造的概念。人体的PH值变化是一个动态平衡的过程，正常值在7.35-7.45之间。由多个缓冲对在体内相互作用，形成一个动态平衡，超出正常范围之外都属于异常，预示着机体出现了代谢紊乱的情况，其原因有多种，一般不会通过饮食等出现重大的变动。

阴虚体质的原因阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。

中医认为，人与人之间的体质是不一样的，阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀、平和体质。而且每种体质的养生方法也是不一样的，具体我们就来看本文是如何介绍的吧。九种体质的不同养生法一、阳虚体质体质特征：全身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食。

痰湿体质的明显特征1.脸部油多。痰湿体质适合的茶类白茶：白茶性含量，可以防暑、降火、解毒、退热，治疗牙痛等，更具有提神、消食等作用。怎么选择适合的茶类材料痰湿体质的人，适合选择可以化湿利水的茶类材料，例如冬瓜、薏米、绿豆、玉米须等。推荐适合痰湿体质的茶方1、冬瓜薏米茶原材料：30克冬瓜子，30克薏米，适量的冰糖。

阴虚体质能吃梨吗中医认为，梨有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。而阴虚体质是比较燥热的，所以阴虚体质的朋友非常适合吃梨，此外，阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。4、历兑穴这个穴位很痛，用力度稍轻一点，左右两穴各坚持按了60下。历兑穴是胃经的井穴，历兑穴部位在第二趾外侧，趾甲角旁约0.1寸。

阳虚体质可以刮痧吗阳虚体质常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。专家表示，阳虚体质可以用刮痧来治疗，常年四体不温、血压偏低、免疫功能减退等等都是阳虚的体现，下面就来看看阳虚体质如何刮痧。