导读: 戒吃高嘌呤的食物 戒酒 宜吃的食物
戒吃高嘌呤的食物
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
戒吃高胆固醇的食物
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。
戒酒
一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加。
戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸碱不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。
宜吃的食物
多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。
嘌呤食物对身体有什么好处和坏处 吃高嘌呤食物的坏处
嘌呤属于人体必须的成分,能帮助人体合成DNA核糖核酸以及脱氧核糖核酸。嘌呤食物可以帮助人体提供能量,调节代谢,作为组成的辅助酶的作用。但是嘌呤食物吃多了,会导致嘌呤偏高,体内就会堆积大量的尿酸,对肾脏造成巨大的危害,还会容易引起痛风。因此为了保证身体健康,预防痛风,尽量少吃高嘌呤的食物。
低嘌呤饮食的好处
1、嘌呤属于人体必需的物质,部分细胞代谢需要嘌呤参与,可以帮助人体合成核糖核酸和脱氧核糖核酸。嘌呤食物可以帮助人体提供能量,调节代谢。
2、对高尿酸血症的患者,以及痛风的患者是好的。嘌呤在人体经代谢以后会产生尿酸,而高尿酸是导致平时痛风的最主要的原因。
吃高嘌呤食物的坏处
1、容易导致痛风的发生,因为随着嘌呤摄入量的不断升高会引起体内尿酸水平增高,进而有可能会导致痛风的发生。随着痛风的发生可能会导致痛风性关节炎,而使活动功能发生障碍。
2、会导致肾脏疾病,比如急、慢性的肾脏损害、肾结石,潜在的甚至可能会发生肾衰竭的风险增高。
3、容易导致高血压、冠心病、高脂血症等慢性代谢性疾病发生率的增加,进而危害健康。
尿酸高吃什么食物好 低嘌呤的食物有哪些
我们生活中经常会遇见尿酸高的患者,它是一种代谢疾病,平时我们常说的体内嘌呤高指的就是这个。尿酸高的患者除了要接受治疗以外,最重要的就是饮食。平时应该以低嘌呤的食物为主,接下来我就给大家介绍一下尿酸高吃什么食物好。
尿酸高吃什么食物好
1、奶类:鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
2、饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
3、主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
4、水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
5、蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
6、肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
以上就是关于尿酸高吃什么食物好的相关内容,希望对大家有所帮助。尿酸高的患者在饮食上要格外注意,因为这是一种代谢疾病,吃了高嘌呤的食物没办法代谢掉,就会加重病情,所以平时应该吃低嘌呤的食物。
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