导读： 胶原蛋白早上喝好还是晚上喝好 为什么服用胶原蛋白的效果不一样 吃胶原蛋白一定要空腹吗
胶原蛋白是身体代谢所需要的一种营养物质，需要从食物中获取，一旦自己的饮食结构不健康，饮食方式不规律，很容易就会影响身体对营养物质的吸收，进而就会降低身体吸收足量的胶原蛋白，影响身体内的内分泌代谢，危害身体健康。
因此，有不少人会购买一些胶原蛋白进行滋补，那么胶原蛋白早上喝好还是晚上喝好?为什么服用胶原蛋白的效果不一样?吃胶原蛋白一定要空腹吗?
胶原蛋白早上喝好还是晚上喝好
胶原蛋白一般是早晚2次服用，
早上空腹或兑在你早餐的饮品都是可以的，没有严格的要求，但不允许用高温水，会杀死营养成分。
晚上吃最重要，要求睡觉前吃，因为人体细胞修补活动都是在人睡眠状态下进行的，所以睡前吃效果是最好的。
服用的次数，可以根据年龄和服用目的做出相应调整，也可以每天只喝一次，就是睡前喝。
为什么服用胶原蛋白的效果不一样
胶原蛋白质的吸收率和自身体质有很大的关系，自己的体质，也会影响到胶原蛋白的吸收。
酸性体质的人，因为胶原蛋白为生理酸性食物，所以服用后，效果来的很慢，而且脸上容易起红点。碱性体质的人，酸碱中和，服用胶原蛋白后效果比较明显。
吃胶原蛋白一定要空腹吗
空腹吃效果最佳，至于一定那肯定不是的。因为你平常的时候吃也是可以的，只是吸收利用率没那么高。
空腹服用胶原蛋白的原因：胶原蛋白是适合晚上睡觉前半个小时以及早上的时候空腹吃，都知道晚上是皮肤自我修复以及改善的黄金时间(22点-凌晨2点)，而早上空腹的时候，肠胃的吸收功能最佳，所以这个时候胶原蛋白能够更好的吸收。
由于每一个人身体体质不同，对胶原蛋白的需求也会有所差异，要结合自己身体的健康情况，适量的进行进补，以免进补过量或者进补方式不正确，反而不利于身体的健康。
吃胶原蛋白粉会影响月经吗？来月经可以喝胶原蛋白粉吗？
随着年龄的增长，身体就会慢慢的进入到生理性紊乱的阶段，身体内各种器官代谢所需要的营养物质都会发生不同程度的流失，如果不能及时的进补一些养生产品，就会导致身体过早的出现衰老，危害身体的健康。
在众多的养生产品中，其中胶原蛋白深受女性朋友的喜欢，可以有效的延缓身体出现衰老，那么吃胶原蛋白粉会影响月经吗?来月经可以喝胶原蛋白粉吗?
吃胶原蛋白粉会影响月经吗
胶原蛋白粉对于月经的影响主要在于修复我们的子宫壁，而月经是在子宫壁粘附的血，在胶原蛋白粉修复的过程中，仍会有少量的经血出来，是因为胶原蛋白粉在作用于你子宫壁的裂缝。
你会发现吃胶原蛋白粉的时候腹部寒冷和腰部酸痛的感觉是有降低的，吃胶原蛋白粉之后其他的症状也都会消失，血出完了之后对身体是有好处的，现在只是一个过渡期而已。
来月经可以喝胶原蛋白粉吗
月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血。
人体子宫内膜的主要组成物质就是胶原蛋白，胶原蛋白会代谢其再生加速，使子宫内壁增厚，腺体生长分泌，从而延长子宫内膜坏死时间，而胶原蛋白本身具有止血作用，能够使渗血区血液很快凝结停止。
因此，在这双重作用下，由于体质不同，有的人可能会出现经期延迟、出血量少等现象。通俗一点来说，胶原蛋白正在调解身体体内的代谢情况，是加强器官组织修复能力的一种表现，而并非是吃了胶原蛋白后出现了副作用。如果有出现经期延迟或者出血少的妹子们可以在经期内停用胶原蛋白粉。
月经紊乱可以喝胶原蛋白粉吗
当身体内的月经发生紊乱以后，要结合自己身体的健康情况，选择适合自己身体体质产品。可以适量服用的。
月经不调主要考虑为内分泌失调、妇科炎症引起的，目前可以采取中药调理的，在药物治疗的同时，要注意休息，忌辛辣刺激性、生冷的食物的慑入。
当身体内的代谢出现紊乱以后，要结合自己身体的代谢情况，适量的进行进补，以免进补过量或者错误的进补方式，都会影响身体的正常代谢，反而不利于身体的健康。
胶原蛋白液什么时候喝最好 胶原蛋白饮用最佳时间
胶原蛋白液在晚上睡前两小时，和早起空腹状态，这两个时间点喝最好。晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白全部吸收后就进入睡眠状态，可以锁住肌肤水分。早上胃里没有东西，喝胶原蛋白液吸收效果更好，还有暖胃的作用。胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，延缓衰老，防止色斑的形成，对预防疾病也很有帮助，可提高免疫机能。
胶原蛋白饮用最佳时间
1、晚上睡前两小时喝
晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白全部吸收后就进入睡眠状态，可以更高的锁住肌肤水分防止流失，这样的效果更好。
2、早起空腹喝
早上空腹喝是因为肠胃里没有东西，所以有很好的吸收效果，并且还有暖胃的作用。
3、三个月后可以改成每天晚喝一次，长期坚持服用，才能看到效果。
胶原蛋白的主要功效
1、锁住肌肤水分，防止肌肤黑色素生成。
2、可以使皮肤达到润肤的效果。
3、随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，补充胶原蛋白可以延缓衰老。
4、可以预防心血管病，胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。
5、胶原蛋白能改善妇科疾病的困扰，更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需，使得更年期女性能更轻松面对各种不适。
6、胶原蛋白对预防疾病很有帮助，可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。
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