益生菌一般情况下晚上吃和白天吃效果都比较好。
益生菌具有改善肠道功能缓解患者便秘或者腹泻的症状，而且还可以促进营养物质的吸收，对于调节肠道菌群也有不错的效果。另外使用益生菌还可以提高机体的免疫力，对于辅助降低胆固醇以及防治肠道感染也有一定的作用。益生菌一般情况下晚上吃和白天吃的效果都比较好，只需要在饭后服用即可，因为饭后这个时间段胃酸浓度比较低，可以让有益菌顺利的到达人体胃部，也能够使益生菌发挥最大的效果。使用益生菌的时候一定要注意，不能够用沸水冲，因为那样会杀死很多益生菌，影响益生菌的功效。
使用益生菌的时候还要注意，虽然益生菌的作用比较多，但是不能够长期大量使用，长期大量使用益生菌可能会出现副作用，反而导致患者肠道菌群失调。
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