导读： 高血压患者能吃芦笋吗? 高血压患者怎么吃芦笋?
芦笋是春季的应季蔬菜，一上市就深受大家的喜爱，因为它的食用周期在三月四月，时间比较短，所以在这段时间内会有很多人吃，芦笋不仅可以食用，还有很多药用价值，经常食用可以预防心脑血管疾病，那么高血压患者可以吃芦笋吗?来告诉您。
高血压患者能吃芦笋吗?
高血压患者是可以放心吃芦笋的，芦笋有辅助降血压的功效。
芦笋含有的天门冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，天门冬酰胺可以扩张末梢血管，从而降低血压;并且芦笋中所含的钾元素能促进钠的排泄，对血管也有很好的保护作用;芦笋属于凉性的食物，高血压病、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用芦笋。
高血压患者怎么吃芦笋?
1、胡萝卜炒芦笋
材料：芦笋，胡萝卜，盐，味精，醋，植物油，葱，蒜，生姜
做法：将芦笋洗净切片，胡萝卜洗净切片，备用;锅中加入油，烧热后放入葱香蒜炒香，再放入笋片和胡萝卜片翻炒，快熟时加入适量盐、味精、醋等调味，炒熟即可。
功效：胡萝卜、芦笋营养丰富，是降压的良好搭档;胡萝卜中含有的甘露醇能够有效地降低血压，非常适宜高血压患者食用。
2、芦笋炒兔肉
材料：芦笋，兔肉，盐，植物油，生抽，醋，料酒，葱，蒜
做法：将兔肉洗净切丝，放入碗中，加盐、生抽、料酒等腌制一刻钟;芦笋洗净切段备用;锅中倒油，烧热后放入葱蒜炒香，然后放入兔肉爆炒两分钟，再加入芦笋段翻炒，加入少许盐、醋等调味，炒熟即可。
功效：兔肉有营养丰富、热量低的特点，非常适宜肥胖性高血压患者食用。
以上就是（）为您提供的芦笋降血压吃法了，如果您的身边有高血压患者，不妨推荐他吃芦笋，这种食物中的营养成分非常高，经常食用能够很好地缓解血压高的问题，但是芦笋属于凉性食物，一次不要多吃，最好在春天食用，避免冬天食用。
高血压吃西瓜可以吗高血压患者能吃西瓜吗
高血压是我国的一种大众病，尤其是在北方地区，由于人们的饮食习惯和生活习惯，高血压的发病率相对较高。哪些食品是不能食用的？那么高血压吃西瓜可以吗？下面让我们一起来看看吧。
一、高血压吃西瓜可以吗
1.西瓜有一定的利尿功效，可以起到降压的作用。比如在吃了西瓜以后，会出现排尿增多的现象。一些有高血压的人，特别是身体比较肥胖的人，如果身体承受不住，可以用西瓜来帮助身体排出多余的水分，从而起到降低血压的作用。当然，西瓜中也含有大量的维生素，可以调节人体的营养。
2.当然，这并不是说有一定的降低血压的作用就应该多吃。由于有高血压的人，既有血糖的异常，也有糖尿病，所以西瓜含有大量的卡路里，含有大量的糖。如果患有糖尿病或者是血糖代谢不正常的患者，服用过量会导致一个人的血压出现明显的上升和波动。因此，在吃西瓜的时候一定要适量。
二、高血压患者不能吃什么
1.高血压病人不能吃高盐食品。如果摄取过量的食盐，会导致血管渗透压增高，从而导致患者体内的水钠潴留，造成血压增高，影响血压的稳定。
2.高血压病人不宜食用过多的高脂肪食品。高脂肪食品会增加血液的粘稠程度，也会增加心脑血管堵塞的机率，从而引起血压上升，有可能引发脑梗、脑出血。
以上就是关于高血压吃西瓜可以吗的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
高血压患者不能吃什么 高血压的饮食禁忌
高血压是种慢性病，高血压病因的形成也是经过长时间的饮食不正确所导致的，所以我们必需要调整自己不健康的饮食状况，那么高血压患者不能吃什么呢?一起来看看高血压患者的饮食禁忌。
1、高热能食物
高热能食物可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
4、鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
5、含有钾、钙丰富的食物
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
6、烟酒
烟、酒是高血压的危险因素,嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变,而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
温馨提示：
高血压是一颗定时炸弹，当你忽然间情绪激动的时候，很有可能血压就突然飙升，从而导致血管破裂或者中风，特别危险，所以平时一定要按时吃药。本文Hash：d57bc8486dbd549d0bb7c75ef2922355688e8b4a
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