导读： 哪些水果可以降火 1、梨子 2、柚子 3、草莓 4、香蕉 5、枇杷 上火的原因有哪些
凉性的水果有降火的作用，比如香蕉、梨子、西瓜、苹果、火龙果、柚子、甜瓜、桑椹、芒果、奇异果等，这些水果有清热降火、生津止渴的作用。西瓜性寒，对治疗便秘、降火，还有好处，柚子不仅可以降火，还有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用。所以在上火的时候多吃这些凉性的水果，可以改善自己上火。
哪些水果可以降火
1、梨子
上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
2、柚子
柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
3、草莓
上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。
4、香蕉
很多人都认为降火吃香蕉是很好的选择，因为香蕉性味甘寒微涩，具有清热止渴的作用，因此对于血热气滞者食用疗效非常好。但是如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者。
5、枇杷
枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
上火的原因有哪些
1、可能是因为季节性的因素，比如夏天比较炎热，心火比较旺盛，非常容易出现上火的症状，比如心烦易怒、口舌生疮、小便短赤等等。
2、由于情绪因素也可能会导致上火，比如心肝火旺或者脾气暴躁非常容易导致上火。人体肝气郁结也会导致上火，肝升太过也会导致肝气上逆而出现上火的症状。
3、饮食因素也是主要的原因，比如平时经常吃辛辣刺激性的食物以及油腻的食品，大量吃辣椒或者其它比较辛热的食物都可能会导致上火。
4、可能与社会环境也有关系，比如工作压力比较大，经常熬夜、应酬导致心肾不交、肾水不足而出现的上火的症状。
降糖水果有哪些 吃什么水果可以降糖
近些年来糖尿病的发病率越来越高，糖尿病患者在日常饮食中应该注重对血糖的控制，只要健康的饮食，就能有效的降低血糖。很多糖尿病患者都是不敢吃水果的，怕吃点水果血糖就会升高。事实上有些水果是能达到降血糖的目的，下面我们来看看降糖水果有哪些。
降糖水果有哪些
1.苹果
苹果中富含丰富的果胶以及膳食纤维，不但能够起到降低胆固醇的作用，对维持血糖正常也有很好的效果，而且还能调节血糖，所以出现高血糖或者患有糖尿病的患者可以每天适当多吃点苹果。
2.火龙果
火龙果的特点就是高纤维、低糖分，非常适合血糖高的人食用。而且火龙果中含有的高纤维在人体中吸水膨胀后，可以延缓身体对葡萄糖的吸收，并刺激胰岛素的分泌，从而起到降糖的作用。
3.石榴
石榴的营养价值非常丰富，里面含有人体所需的各种氨基酸，它们都不能在人体里合成，还含有很多的微量元素，比如说钙，铁。能够促进我们的消化，对于软化血管，降低血糖含量有很好的作用。
4.猕猴桃
猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效，是降血糖的水果中最被肯定的一个。
5.樱桃
樱桃中花青素的含量是非常高的，花青素具有很好的抗氧化功效。还可以起到调节血糖的作用，血糖高的人，可以适量吃一些樱桃。樱桃可以直接吃，也可以把樱桃跟西米一起熬粥食用，都能起到降低血糖的作用。
6.柚子
柚子可以起到促进消化、消除水肿的作用，而且柚子中含有胰岛素成分，所以会有维持血糖平稳，降低血糖的作用，还能够起到保护心血管的效果。
7.橙子
橙子中的含糖量较低，而且含有果胶、维生素、酸性物质等，都可以有效的缓解因血糖较高导致的血管弹性较低、身体缺乏营养等症状，可以起到降糖的作用。
关于降糖水果有哪些的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
什么水果清热解毒去火 清热降火的水果有哪些
能清热解毒去火的水果有西瓜、梨子、香蕉、火龙果、枇杷、葡萄、苹果、柚子等等，这些水果大多性寒，能去除体内的热气，消除烦闷。想要吃水果消热解毒，注意少量多次，不能一次吃太多，否则会引起腹痛、腹泻的情况，特别是脾胃虚弱者不能多吃。
清热解毒的水果有哪些
1、西瓜
味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。西瓜可以有利尿消肿的作用，对于清热解毒除烦有一定的好处，同时也可以有利尿消肿的效果呢。
2、荸荠
味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
3、梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。多吃梨可以有败火的作用，对于止咳化痰有好处，还可以有降气降火的效果。
4、枇杷
利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
5、苹果
苹果属于寒凉性水果，从而可以生津除烦的作用，降低身体的胆固醇，可以预防动脉的硬化，血管的健康很有保证。
6、香蕉
香蕉的植物纤维很丰富，从而可以预防便秘，它的作用很明显，可以促使血压变得更加稳定，从而可以降火气。香蕉对于皮肤疾病也有很大的帮助，还能抵抗癌症。
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