导读： -记者调查 南京男人的腰围变化大 中年女子不看款式看腰围 胖人衣服专卖店生意好 -数据分析 四成成年人超重肥胖 -健康提醒 裤腰带越长寿命越短
-记者调查
南京男人的腰围变化大
王阿姨十年前刚到中央商场做售货员，当时就分在男裤专柜。十年来，来买裤子的顾客腰围多大，她一看就知道，丝毫不差。对于南京人腰围的变化，她最有发言权。“这两年，我们卖大腰围的裤子明显多了很多。一般都是四五十岁的中年男子。”王阿姨说，“1998年的时候，我们卖的号段最多的男裤，腰围在二尺四到二尺六之间。来买裤子的男顾客，最大腰围不过三尺四左右，三尺以上的男裤只需常备几条就可以了。”
王阿姨告诉记者，在不知不觉间，买裤子的人腰围都集中在了二尺五到二尺八这个号段，每一次配货的时候，她们都会要求供货商多拿些这几个尺码的裤子。“这几年来，明显感到四五十岁中年人的腰围在悄悄地变大。三尺以上的腰围我们已经见怪不怪了，昨天还刚刚卖掉一条腰围三尺六的。”
中年女子不看款式看腰围
在新百和中央商场的女裤专柜，能明显看出裤腰的“分水岭”，年轻的女孩都偏爱低腰裤，而中年女性大都挑选高腰裤。一位40多岁的朱女士告诉记者，她生完孩子后，身体就开始发福，裤子腰围在二尺六，只有穿高腰裤才能感觉舒服些。
在新百女裤柜台，一位姓李的售货员告诉记者，来这里买裤子的顾客大多是中年妇女，她们不追求裤子的款式，有的人来了直接就说，只要腰合适就行了。“顾客来买裤子腰围一般集中在二尺四到二尺六之间，但是这几年感觉腰围大的女顾客比前几年要多了。”
胖人衣服专卖店生意好
在南京环北服装市场，记者看到有好几家专门销售“胖人女装”的店铺。一位姓李的店老板告诉记者，在环北市场，胖人女装生意不比其他服装店的差，“平时一天的营业额在3000元左右，周末要翻一番”。
“开了这家店之后，才感觉现在中年发福的妇女还真不少，来这里买衣服的，从25岁到60岁的人都有。今年夏天特地进了一批大腰的裙子，腰围都在二尺六以上。”李老板说。
-数据分析
四成成年人超重肥胖
记者昨天从南京地区的部分大医院也了解到，门诊上出现的超重肥胖人群也是越来越多。江苏省疾控中心在相关调查中也发现，超重肥胖患病率迅速上升，按世界卫生组织标准评价，江苏省城市18岁及以上成年人超重/肥胖率为41.3%，45岁-60岁年龄组达36.2%，成年人超重/肥胖比例过高（注：“超重/肥胖率”是指超重和肥胖两者合在一起的现患率）。
江苏省疾控中心慢传科科长武鸣介绍，超重及肥胖通常是用成人体重指数（BMI）来判断的，有时也会通过腰围来评价，根据我国的情况，男性腰围最好不要大于90厘米（相当于两尺七），女性不大于80厘米（相当于两尺四），超过这个标准就是肥胖。
-健康提醒
裤腰带越长寿命越短
专家介绍，随着生活水平提高、生活方式改变，近年来超重肥胖率出现明显增长。许多人往往婚后身体开始发胖，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多余的热量就会转变为脂肪，特别是办公室白领面临发胖的危险。
民间一直有着“裤腰带越长寿命越短”的说法，医学专家说，这是有科学道理的，超重肥胖者易发生高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛风及胆石症等，肥胖程度越重，出现心脑血管疾病等慢性病的危险系数就越大，青少年肥胖还易导致肥胖性生殖无能症。
预防肥胖首先要养成良好的饮食习惯，多参加体育运动，每天至少坚持运动30分钟，例如步行3000米；对于体重超过正常值20%的人，要及时到正规医院就诊；一旦出现发胖的苗头，就要注意控制，立即停用滋补品和激素食物，同时尽量少吃反季节蔬菜水果和添加剂催肥的禽肉食品。
（实习编辑：黄贤焱）
健康提示：男人2宜4不宜
不宜：紧身三角裤
专家表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。
如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。
此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。
不宜：久坐马桶
现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。男科专家表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。
由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。
对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮；同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。
不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。
不宜：浓茶咖啡碳酸饮料
在食品上，作为男人应该尽量远离"不宜"品种。男科专家表示，时下不少"热门饮料"都不适合男性。
首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。
其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。
再次为碳酸饮料，这是被国外营养专家列入"垃圾食品"名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。
至于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能下降甚至阳痿。
不宜：电磁辐射
对于男性来说，在生活中尤其要注意远离电磁辐射源，这是由其生理特点决定的。
在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见，电视、电磁炉、微波炉，办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。
电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。
男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。
因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。
宜：冲凉用坐浴
由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。
因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。
按照中医理论，在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物，对前列腺周围血管进行扩张，增加供血量，使前列腺炎得以缓解。专家指出，定期进行这种"坐浴"，可达到一定的理疗作用。
宜：进食巧克力
专家指出，对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。
(实习编辑:甘亦)
健身不是年轻人专利 老年人也可参与
在美国弗吉尼亚州阿灵顿县的兰森―布朗老年健身中心，你看到的不再是壮硕的年轻人，而是年过花甲的老年人。如今，健身并不是年轻人的专利，老人也加入这个行列了。
记者到达健身房时，正值中午12点。这本是大家吃饭的时间，但健身房里却依然热火朝天。记者透过宽大的落地玻璃看到，有10多名耄耋老人还在健身房里挥汗如雨、舒展筋骨。老头儿们在跑步机和脚踏车上做着机械运动;而另一个小房间里，老太太们则在一位女教练的带领下在垫子上练习瑜伽。
老年健身中心负责人贝尔纳黛特•奇塔姆女士告诉记者，来这里健身的老年人平均年龄可以达到80岁，每天上午11点到下午2点都是他们健身的“黄金时间”。考虑到老人行动不便，健身中心还特意准备了班车，定点到他们家附近的社区中心接送。
除了派车接送以方便老人外，这里的一些健身器械也与普通健身房有所不同。比如，部分器械从设计上就考虑到了老年人的生理需要，操作上更加简单。像老年人坐式健身车的座位就比普通坐式健身车要低一些，便于老年健身者使用。
针对疾病制订计划
当然，老人健身最重要的还是安全问题。奇塔姆介绍说，为了保证他们可以选择到最适合自己的锻炼方法，每位老年健身者第一次来这里，都要接受一项专门的体能测试，教练要查看他们的肌肉状况、技巧能力以及身体灵活度，然后为他们度身制订一个健身计划。
例如，有心血管疾病的老年人，教练可能会建议他们多在健身车上锻炼;经常腰酸背疼的老年人，教练可能建议他们多在仰卧起坐器械上运动;而患有骨质疏松和关节炎等疾病的老年人，教练则可能会建议他们在完成适量运动的同时，再选择些“柔和体操”，像瑜伽和太极拳等。
奇塔姆还说，健身中心聘用的教练都是曾经修过运动机能学课程，并具有学士或硕士以上学位的人，因此有相当的专业知识背景。健身计划开始进行后，教练会告知老人每种健身器械的作用和注意事项，并要求他们每次碰器械前先做些热身运动，以避免老年人盲目锻炼而造成身体损伤。
健身房锻炼更保险
时间已经是中午1点半了，记者看到，还有零零星星几位老年人在健身房里边锻炼边聊天。现年78岁的玛丽告诉记者，她常常光顾老年健身中心的目的不光是为了强壮身体，还为了认识更多的老年朋友。这样在健身房里和大家一起聊聊家常，远比一个人孤独地呆在家里更能让他们开心。
据了解，自从心脏病、糖尿病和肥胖等问题严重影响了美国人的生活和工作质量后，整个社会都开始重视健身运动了，健身中心也如雨后春笋般在美国各地出现。这几年，老年健身项目更是有了明显的增加。从2000-2005年，美国健身俱乐部超过55岁以上的成员数量，由730万人增加到了790万人，并且还有进一步上升的趋势。
美国得克萨斯大学运动与健康教育系教授科伊尔对此解释说：“和传统的锻炼方式相比，在健身房里做运动可以不受任何天气和时间的限制，而老年人也可以更安全地使用器械进行锻炼，避免他们夜晚散步扭伤脚，或在清晨做操时扭坏腰等。”这应该也是老年人健身潮兴起的原因之一吧。
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