导读: -记者调查 南京男人的腰围变化大 中年女子不看款式看腰围 胖人衣服专卖店生意好 -数据分析 四成成年人超重肥胖 -健康提醒 裤腰带越长寿命越短
-记者调查
南京男人的腰围变化大
王阿姨十年前刚到中央商场做售货员,当时就分在男裤专柜。十年来,来买裤子的顾客腰围多大,她一看就知道,丝毫不差。对于南京人腰围的变化,她最有发言权。“这两年,我们卖大腰围的裤子明显多了很多。一般都是四五十岁的中年男子。”王阿姨说,“1998年的时候,我们卖的号段最多的男裤,腰围在二尺四到二尺六之间。来买裤子的男顾客,最大腰围不过三尺四左右,三尺以上的男裤只需常备几条就可以了。”
王阿姨告诉记者,在不知不觉间,买裤子的人腰围都集中在了二尺五到二尺八这个号段,每一次配货的时候,她们都会要求供货商多拿些这几个尺码的裤子。“这几年来,明显感到四五十岁中年人的腰围在悄悄地变大。三尺以上的腰围我们已经见怪不怪了,昨天还刚刚卖掉一条腰围三尺六的。”
中年女子不看款式看腰围
在新百和中央商场的女裤专柜,能明显看出裤腰的“分水岭”,年轻的女孩都偏爱低腰裤,而中年女性大都挑选高腰裤。一位40多岁的朱女士告诉记者,她生完孩子后,身体就开始发福,裤子腰围在二尺六,只有穿高腰裤才能感觉舒服些。
在新百女裤柜台,一位姓李的售货员告诉记者,来这里买裤子的顾客大多是中年妇女,她们不追求裤子的款式,有的人来了直接就说,只要腰合适就行了。“顾客来买裤子腰围一般集中在二尺四到二尺六之间,但是这几年感觉腰围大的女顾客比前几年要多了。”
胖人衣服专卖店生意好
在南京环北服装市场,记者看到有好几家专门销售“胖人女装”的店铺。一位姓李的店老板告诉记者,在环北市场,胖人女装生意不比其他服装店的差,“平时一天的营业额在3000元左右,周末要翻一番”。
“开了这家店之后,才感觉现在中年发福的妇女还真不少,来这里买衣服的,从25岁到60岁的人都有。今年夏天特地进了一批大腰的裙子,腰围都在二尺六以上。”李老板说。
-数据分析
四成成年人超重肥胖
记者昨天从南京地区的部分大医院也了解到,门诊上出现的超重肥胖人群也是越来越多。江苏省疾控中心在相关调查中也发现,超重肥胖患病率迅速上升,按世界卫生组织标准评价,江苏省城市18岁及以上成年人超重/肥胖率为41.3%,45岁-60岁年龄组达36.2%,成年人超重/肥胖比例过高(注:“超重/肥胖率”是指超重和肥胖两者合在一起的现患率)。
江苏省疾控中心慢传科科长武鸣介绍,超重及肥胖通常是用成人体重指数(BMI)来判断的,有时也会通过腰围来评价,根据我国的情况,男性腰围最好不要大于90厘米(相当于两尺七),女性不大于80厘米(相当于两尺四),超过这个标准就是肥胖。
-健康提醒
裤腰带越长寿命越短
专家介绍,随着生活水平提高、生活方式改变,近年来超重肥胖率出现明显增长。许多人往往婚后身体开始发胖,如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼,则多余的热量就会转变为脂肪,特别是办公室白领面临发胖的危险。
民间一直有着“裤腰带越长寿命越短”的说法,医学专家说,这是有科学道理的,超重肥胖者易发生高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛风及胆石症等,肥胖程度越重,出现心脑血管疾病等慢性病的危险系数就越大,青少年肥胖还易导致肥胖性生殖无能症。
预防肥胖首先要养成良好的饮食习惯,多参加体育运动,每天至少坚持运动30分钟,例如步行3000米;对于体重超过正常值20%的人,要及时到正规医院就诊;一旦出现发胖的苗头,就要注意控制,立即停用滋补品和激素食物,同时尽量少吃反季节蔬菜水果和添加剂催肥的禽肉食品。
(实习编辑:黄贤焱)
健康提示:男人2宜4不宜
不宜:紧身三角裤
专家表示,从生理结构上而言,由于男性的睾丸在体外,包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度,使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子,也只有在这种温度下精子才能充满活力,温度过高或过低都会影响睾丸的功能。
如果男性身穿紧身三角裤,就会使阴囊固定紧靠腹腔,因而阴囊调节温度的功能会受到限制;同时,如果睾丸一直靠近温暖的腹腔,腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度,将造成生精功能障碍,导致不育。
此外,如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料,将使阴囊处于密闭状态,空气不流通,细菌容易繁殖,引起尿道炎。长此以往,将造成精子质量差,活动度低。
不宜:久坐马桶
现代人的日常生活中,不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。男科专家表示,久坐马桶是不良的卫生习惯,对男性生理健康影响尤其大。
由于排便动作是机体反射动作,是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作,如果人久坐马桶读书读报,会忽略便意,使全身的排便动作不协调,出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性,造成排便困难,进而大便干燥,久而久之形成习惯性便秘。
对于男性而言,这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长,下腹部和盆腔容易淤血,使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮;同时长期便秘,粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻,加重前列腺炎的症状。
不仅久坐马桶,男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动,都容易使男性会阴部充血,淤血淤积,从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。
不宜:浓茶咖啡碳酸饮料
在食品上,作为男人应该尽量远离"不宜"品种。男科专家表示,时下不少"热门饮料"都不适合男性。
首先是茶,特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分,这些成分容易使前列腺兴奋,促使前列腺血管敏感活跃,从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言,越浓的茶致前列腺发炎率越高。
其次是咖啡,其中也含有容易使前列腺兴奋的成分,容易造成前列腺肿大,喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。
再次为碳酸饮料,这是被国外营养专家列入"垃圾食品"名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外,很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分,会使人体体液处于一种酸性状态,而人体本身体液处于碱性状态,因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除,也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。研究表明,碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用,会在一定程度上降低性能力,限制精子的活力。
至于酒,酒精容易引起性腺中毒,损害生精细胞,抑制男性性激素的合成,使雄性激素减少,导致性功能下降甚至阳痿。
不宜:电磁辐射
对于男性来说,在生活中尤其要注意远离电磁辐射源,这是由其生理特点决定的。
在日常生活中,目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见,电视、电磁炉、微波炉,办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。
电磁波作用于人的机体,会直接产生电磁感应,从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性,引起细胞形态变异和动能损害,长期受到电磁辐射,会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。
男性尤其要注意远离电磁辐射,这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱,更容易引起免疫系统的改变,其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。
因此,作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会,即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离,一般是半米以上。
宜:冲凉用坐浴
由于男性的会阴部解剖生理比较复杂,阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。
因此如果采取坐浴的方式,把这些生殖器官都浸泡于热水之中,就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物,有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘,特别是对于预防前列腺炎有明显效果,能延缓男性的衰老。
按照中医理论,在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物,对前列腺周围血管进行扩张,增加供血量,使前列腺炎得以缓解。专家指出,定期进行这种"坐浴",可达到一定的理疗作用。
宜:进食巧克力
专家指出,对于男性来说,巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂,会在体内产生热量。现代科学研究揭示,这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味,从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体,因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力,对于经常要在外奔波的男性而言,是适宜食品。
(实习编辑:甘亦)
健身不是年轻人专利 老年人也可参与
在美国弗吉尼亚州阿灵顿县的兰森―布朗老年健身中心,你看到的不再是壮硕的年轻人,而是年过花甲的老年人。如今,健身并不是年轻人的专利,老人也加入这个行列了。
记者到达健身房时,正值中午12点。这本是大家吃饭的时间,但健身房里却依然热火朝天。记者透过宽大的落地玻璃看到,有10多名耄耋老人还在健身房里挥汗如雨、舒展筋骨。老头儿们在跑步机和脚踏车上做着机械运动;而另一个小房间里,老太太们则在一位女教练的带领下在垫子上练习瑜伽。
老年健身中心负责人贝尔纳黛特•奇塔姆女士告诉记者,来这里健身的老年人平均年龄可以达到80岁,每天上午11点到下午2点都是他们健身的“黄金时间”。考虑到老人行动不便,健身中心还特意准备了班车,定点到他们家附近的社区中心接送。
除了派车接送以方便老人外,这里的一些健身器械也与普通健身房有所不同。比如,部分器械从设计上就考虑到了老年人的生理需要,操作上更加简单。像老年人坐式健身车的座位就比普通坐式健身车要低一些,便于老年健身者使用。
针对疾病制订计划
当然,老人健身最重要的还是安全问题。奇塔姆介绍说,为了保证他们可以选择到最适合自己的锻炼方法,每位老年健身者第一次来这里,都要接受一项专门的体能测试,教练要查看他们的肌肉状况、技巧能力以及身体灵活度,然后为他们度身制订一个健身计划。
例如,有心血管疾病的老年人,教练可能会建议他们多在健身车上锻炼;经常腰酸背疼的老年人,教练可能建议他们多在仰卧起坐器械上运动;而患有骨质疏松和关节炎等疾病的老年人,教练则可能会建议他们在完成适量运动的同时,再选择些“柔和体操”,像瑜伽和太极拳等。
奇塔姆还说,健身中心聘用的教练都是曾经修过运动机能学课程,并具有学士或硕士以上学位的人,因此有相当的专业知识背景。健身计划开始进行后,教练会告知老人每种健身器械的作用和注意事项,并要求他们每次碰器械前先做些热身运动,以避免老年人盲目锻炼而造成身体损伤。
健身房锻炼更保险
时间已经是中午1点半了,记者看到,还有零零星星几位老年人在健身房里边锻炼边聊天。现年78岁的玛丽告诉记者,她常常光顾老年健身中心的目的不光是为了强壮身体,还为了认识更多的老年朋友。这样在健身房里和大家一起聊聊家常,远比一个人孤独地呆在家里更能让他们开心。
据了解,自从心脏病、糖尿病和肥胖等问题严重影响了美国人的生活和工作质量后,整个社会都开始重视健身运动了,健身中心也如雨后春笋般在美国各地出现。这几年,老年健身项目更是有了明显的增加。从2000-2005年,美国健身俱乐部超过55岁以上的成员数量,由730万人增加到了790万人,并且还有进一步上升的趋势。
美国得克萨斯大学运动与健康教育系教授科伊尔对此解释说:“和传统的锻炼方式相比,在健身房里做运动可以不受任何天气和时间的限制,而老年人也可以更安全地使用器械进行锻炼,避免他们夜晚散步扭伤脚,或在清晨做操时扭坏腰等。”这应该也是老年人健身潮兴起的原因之一吧。
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