长要到热水足浴，赛过吃人参，冬季是个养生的好季节，养生方式众多，例如足浴就是不错的选择，冬季足浴能缓解疲劳，促进血液循环。足浴加盟小编表示热水中放入中药，足浴养生效果翻倍！
1、生姜祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2、艾草温肺
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
3、桂皮消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
冬季泡脚具有很好的养生功效，如果在水中加入不同的中药，那么会起到更好的养生功效，当然也要提醒大家，泡脚也是有禁忌的，例如心脏病患者，低血压患者都不宜泡脚!
热水中加入哪些中药可以养生保健？
有些人洗脚时都是直接用水冲一冲，这样不仅不能深度清洁，还没有任何保健功效。假如花费一些时间放入一些中药足浴便会带来意想不到的成效！今天医捷通小编就来说说热水中加入哪些中药可以养生保健？
1、生姜祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2、艾草温肺
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
3、桂皮消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
冬季泡脚具有很好的养生功效，如果在水中加入不同的中药，那么会起到更好的养生功效，当然也要提醒大家，泡脚也是有禁忌的，例如心脏病患者，低血压患者都不宜泡脚!
中伏天养生喝中药泡水 这水最清热消暑
中伏天养生喝中药泡水
薄荷
此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
麦冬
对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
金银花
中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
菊花
中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
三七花
性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。
西洋参
对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
吃水果的黄金时间段 让养生效果翻倍
水果是日常养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
-
足浴时可以在水中加入生姜、艾草
有些消费者应该都会每天查看天气变化吧，特别是冬天，气候严寒，妨碍到消费者的生活健康，平时消费者应尽早了解这种情况的出现，做好调理身体的准备，且足浴时可以在水中加入生姜、艾草。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
-
8种常用养生中药，这样吃效果最好！
每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。女性长期服用，轻则引发月经不规律；重则可使子宫内膜不正常；有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。身强体壮者长期服用，或过量服用人参，易口干舌燥，甚至流鼻血。在服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶。其他原因引起的喑哑，用胖大海无效。
-
足浴水中加入哪种东西功效会比较好？
用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。
-
中医养生足浴的方式真的有很好的疗效？
温度逐渐降低，不少消费者都习惯足浴，运用好的办法能加强自身的免疫力，这样才能降低生病的几率，因此消费者更要好好的去了解养生以及足浴。另外，中药足浴能对西医治疗有局限的疾病如便秘、失眠、神经衰弱、腰腿痛、手足发凉、月经不调、痛经、更年期综合征、疲劳等有辅助治疗的效果。
-
中药要趁热喝吗？有些中药趁热喝反而影响效果！
中药一定要趁热喝吗？部分中药趁热喝反而不好，必须要放凉了之后才会有疗效。一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃～37℃时再喝。热服是将刚煎好的药液趁热服下。常见于寒证用热药，宜热服，如发散风寒的中药，应该“热服”，并且可在服后吃些热稀饭、热水，以助药力。
-
中药养生茶有哪些？七种中药茶帮你清热除湿养血
七种中药养生茶中药养生茶配方1：枸杞龙茶原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。如上所述，在人们喝中药养生茶的时候，其对于中药养生茶的选择也是要十分慎重的，一般来讲，不同的养生茶类型，其在作用和功效上也是有着一定的差异之处的，因此，大家在喝中药养生茶的时候，最好是结合自身情况来进行。
-
中药养生 盘点十种最有效去肝火的中药
不少人想到用中药来降肝火，其实去肝火的中药有很多，但不能乱用，小心吃出毛病。想要用中药降肝火，一定要在医生的指导下使用。今天小编盘点去肝火的中药。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。7、龙胆草龙胆草为清热燥湿类中药，性苦味寒，归肝、胆经，有清肝胆湿热、泻下焦郁火的功效，始载于《神龙本草经》就列为中品，在我国入药历史已十分悠久。
-
中药养生 盘点10种最有效抗衰老的中药
现在日本最热的护肤方法是和汉美肌法，提倡的是用中药调理身体，由内而外地达到护肤的效果。这里介绍10种被认为最有抗衰老作用的中药药材，一起来看看。1、黄芪中医认为脾为后天之本
-
中药养生 盘点最有效去肝火的10种中药
肝火旺的人希望用到清肝火的中药来降火，但清肝火的中药可不能随便食用，乱吃或是吃多了对身体有害。6、龙胆草龙胆草为清热燥湿类中药，性苦味寒，归肝、胆经，有清肝胆湿热、泻下焦郁火的功效，始载于《神龙本草经》就列为中品，在我国入药历史已十分悠久。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。
-
中药没有副作用吗？四味中药入菜健康养生
四味中药入菜让你每餐都养生黄芪补气功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。做法：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。
-
中药养生 盘点15种最有效补肾壮阳的中药
中药的养生功效很多，说起补肾壮阳的中药，不少人马上想到鹿茸、人参、鹿鞭，其实补肾壮阳的中药还有很多，如常见的枸杞、杜仲等也有补肾壮阳的功效。11、肉苁蓉补肾壮阳是肉苁蓉最重要的作用。13、巴戟天说起巴戟天，它可是补肾壮阳的头号药材，是一味补肾助阳效果非常好的中药。补骨脂具有温肾助阳，纳气，止泻的作用。
-
中药入菜保健养生 四道药膳让你餐餐都养生
四味中药入菜让你每餐都养生黄芪补气功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。做法：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。
-
养生足疗保健 四款中药足疗养脚方
现在许多人的休闲去处是各式各样的足疗店，足疗保健已经渐渐成为一种风尚，休闲时做个脚底推拿，一天的疲惫、不适仿佛都在按捏间消逝了。在家自己也可以足疗，下面小编给大家介绍几款中药养脚秘方，在家泡泡脚，舒缓心情，保持健康身体，下面一起来看看。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。20天为1个疗程。
-
中药去火见效快 中医养生安全可靠
如果不按照症状盲目用药去火，很可能造成火上浇油的局面，让身体陷入更大的麻烦当中。服用去火中药或中成药时应注意哪些问题。上火了，怎样选中成药去火？值得提醒的是，选用中成药去火的患者，一定不能把中成药当做长期调理用药，一般治疗推荐使用3-7天。是药三分毒，长期使用这类下火药物可能给身体带来负面影响。
