春暖花开，万物复苏，大地一派欣欣向荣、生机勃发的兴旺景象。
俗话说：“春困秋乏夏打盹。”
春季，可许多人却出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，医学上称为“春困症”。
什么是春困
春困是指人体生理机能随自然季节变化和气温高低转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。
人可能变得头昏脑涨、手脚无力、做任何事都打不起精神、非常想睡觉。
为什么会春困中医认为，春困源于春季空气湿度增加，引起身体“湿重”。
进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，相对供给大脑的血液就会相对减少。
随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。
再加上很多家庭或办公楼在环境封闭且不爱开窗通风，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状。
然而需要注意的是，睡了很长时间，还是犯困，而且越来越贪睡。
这种情况需要注意了，可能是您身体在用“困”这个信号传递疾病隐患。
这两种困可能存在危险危险征兆一：贪睡且皮肤发黄
肝可能出问题了当肝出现问题时，身体会感觉疲劳无力，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
危险征兆二：贪睡伴面色苍白
贫血疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。
这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。
现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
艾灸除春困
春季人容易口苦、肩膀酸疼等，都是肝经不畅引起的。
肝是身体里的造血器官，中医认为，肝是主导之官。
肝经有十几个穴位构成，用手按压这些穴位，感觉疼痛的话，说明经络有堵塞。
如能每天艾灸两到三个肝经穴位，每个十五分钟左右，可养血补肝。下面是几个非常有特效的穴位：
期门穴
期门穴在肝脏附近，长期坚持艾灸该穴位，可改善急慢性肝病。
曲泉穴
曲泉穴在膝内侧，膝关节弯曲处，是护膝要穴，对治各种肝虚之症。
行间穴
行间穴在第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”，能缓解头面之火，如目赤面热、心烦燥咳等。
太冲穴
太冲穴在行间穴上二寸凹陷处，它能补充血气、降压暖身、泻火入眠、调理月经。
中封穴
中封穴在足背侧，是保养精血的要穴，可抑制肝火，通便固精。
消除春困还能这样做
保证空气流通
打开门窗，让空气流通，呼吸到新鲜空气，让大脑得到充分氧气，在是适当的时候伸伸懒腰。
适当午休
研究证实，午睡长度以10到20分钟效果最好，超过三十分钟，精神反而会更差、更累。
“春困”来了 汗蒸房让你精神焕发
大家都知道“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月”，虽说春天马上要过去了，但是“春困”依然不减，汗蒸房帮你解决这些烦人的问题，让你精神焕发，工作有精神、上课不打盹。下面九都汗蒸就来为大家详细介绍汗蒸房的功效及为何能防止“春困”。
随着生活节奏的加快，物质生活水平的提高，亚健康人群大幅增加，因此人们越来越注重养生保健。近年来，汗蒸房成为养生保健的新潮流，深受大家的喜爱，养生保健效果极佳。
1、经常汗蒸能够能够改善神经机能，镇静安神，改善睡眠，并有效地激活体内各种酶的活性，促进人体新陈代谢功能，提高免疫力，对各类疼痛、肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、坐骨神经桶、神经衰弱、便秘等有调整作用。
2、提高身体的含氧量，恢复细胞活力，使精神旺盛、头脑灵活、进而提高抗病能力，延缓衰老。
3、改善心、肺功能，改善睡眠质量，消除疲劳，提高人体免疫力。
在生活压力巨大的情况下，要及时关注自身健康，不要过度疲劳。在发现自身出现一些亚健康症状时，要及时进行调理。汗蒸便是一种很好的调理亚健康的方式，能够有效缓解一些疼痛，消除疲劳，避免疲劳转化成疾。因此，在这容易犯困疲劳的春天，汗蒸能消除疲劳，缓解“春困”。
九都汗蒸一直秉承着“信誉第一、品质最佳”的原则，汗蒸房加盟商遍布全国各地，市场反应良好，并获得“安全汗蒸房”的美称，相信九都、选择九都，给您带来无限商机。九都汗蒸房加盟热线：400-658-6698（免费咨询电话）。
五款养生汤祛除春困 让你活力一整天
春季到了，春季虽是个好季节，但是“毛病”还是挺多的，比如春困，很多人都容易受到春困的袭击，春困会影响人们的正常生活，每天白天都无精打采，晚上很早睡也睡不醒。如何摆脱春困的困扰就显得特别的重要，今天就为大家揭晓饮食对抗春困有妙招，五大汤食祛除春困，一起来看看吧。
1、眉豆芡实煲鸡脚汤
材料：眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，冬菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。
煲法：配料洗净，冬菇去蒂;鸡脚洗净，切对开;猪瘦肉洗净。所有食材一起放进瓦煲内，大火煲滚后，改慢火煲约两小时。
功效：健脾化湿，强筋健骨。
2、陈皮白术猪肚汤
材料：新会陈皮6克，白术30克，猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。
煲法：先将猪肚去除肥油，并刮去白膜，放入开水中去除腥味。配料洗净，然后全部放入瓦煲内，煲滚后用慢火煲两小时即可。
功效：健脾开胃，促进食欲。
3、淮山芡实煲笋壳鱼汤
材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。
煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水及淮山、芡实，大火煲滚后慢火继续煲1小时。
功效：健脾益气去湿。
4、芡实煲老鸭汤
材料：芡实100-120克，老鸭一只。
煲法：老鸭宰净，芡实放入鸭腹内，加水大火煲滚后，慢火继续煲两小时，加少许盐即可。
功效：滋阴养胃，健脾利水。
5、粉葛煲水鱼汤
材料：粉葛2斤左右，水鱼1斤左右，姜适量，云苓50克，白术50克。
煲法：水鱼买时宰净，回家再用滚水略烫，甲的部分也要刷净。粉葛去皮，斩件。所有食材一起放进瓦煲内，大火煲滚后，去除泡沫，慢火煲约4小时。
功效：健脾祛湿，止腰酸背痛。
另外，还可用土茯苓、赤小豆煲鲫鱼汤，用绵茵陈煲鲫鱼，用赤小豆煲鲤鱼等，均有一定的健脾去湿功效。
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