导读： 预防肾炎应该这么做 第一，控制饮食结构 第二，参加有氧运动 第三，保持良好的心情 第四，生活要规律 第五，远离烟、酒 第六，不要食用被污染的食物 温馨提示：
肾炎是目前最常见的一种基本，对于女性来说患上肾炎的也是大有人在。肾炎主要可以分为原发性和继发性两大类，或者可以分为慢性和急性两种。不管是什么类型的肾炎，都对患者的身心健康带来了巨大的危害。那么生活中预防肾炎应该怎么做呢?
预防肾炎应该这么做
第一，控制饮食结构
，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于此病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。第二，参加有氧运动
，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防此病的发生。第三，保持良好的心情
，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防此病的发生。第四，生活要规律
，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使此病远离自己。第五，远离烟、酒
。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使此病有机可乘。第六，不要食用被污染的食物
，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。温馨提示：
上面就是专家介绍日常生活中预防肾炎的方法了，肾炎疾病的发生会带给患者严重的灾难，认识肾炎的诱发因素，对于日常生活中预防肾炎非常重要。希望大家能够认真的了解肾炎的诱发因素，在日常的生活中做好肾炎的科学预防。预防肾癌应该怎么做
预防肾癌应该怎么做呢?肾癌是生活中常见的癌症类型之一，近年来肾癌的发病率逐渐的增加，给人们的健康带来了极大的威胁，那么预防肾癌应该怎么做呢?想要预防肾癌，我们要了解一下导致肾癌的原因。下面为大家分析一下肾癌的预防措施!
预防肾癌应该这么做
1、注意吸烟问题
患者在生活中首先要注意的就是抽烟的问题，烟的危害是大家众所周知的，还有就是在生活中避免放射线侵害，慎用激素。加强对铅化合物接触的防护。减少化学性致癌物质的接触，是预防本病不可忽视的措施。
2、卫生习惯
人们还要注意养成良好的卫生习惯，因为生活中有很多的细菌都是又不注意卫生引发的，不食用霉变腐烂腌制食品。宜用清淡饮食，适当进食鱼、鸡蛋及少量动物瘦肉。
3、科学烹调
烹调富含蛋白持的食物，温度不要太高，避免肉、鱼烧焦。
4、注意储存食物
未吃完的剩余食物、易腐食物应冷冻或冷藏保存，防止霉菌污染，不吃霉变及贮存期长的食物。
5、合理食用内脏海鲜
吃海鲜每天数量不要超过100克，不吃或少吃鱼头、鱼皮、油脂、内脏、鱼卵、鱼翅。内脏可每周至吃一到两次，每一次食用量不要超过50克，可搭配一些粗粮和蔬菜，以增补膳食纤维。
6、限制食盐及碳酸饮料
限制食盐及盐腌食物摄入量，少喝易拉罐饮料。成人每天用盐不超过6g，可用加碘食盐。
7、避免忙不使用补充剂
膳食补充剂对减少肾癌危险并无帮助，不要盲目使用膳食补充剂。
肾癌是最常见的肾脏肿瘤，恶性肿瘤的几率非常的大，为了避免肾癌的威胁，我们要注意做好日常的预防，以上我们为大家介绍了预防肾癌的措施，希望给大家的健康带来帮助!
预防鼻炎应该怎么做
炎热的夏天就已经临了，这个季节是鼻炎的高发期，相信这点大家都知道，那么在生活中预防鼻炎应该怎么做呢?一般的人在夏季都喜欢把空调开的很凉爽，时间久了，早晨空气流通不顺畅，患上了鼻炎，那么在夏季应该如何预防鼻炎呢?
预防鼻炎应该怎么做？
1、注意饮食
：尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。2、多运动
：进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。3、找出敏过原，并远离过敏原
：不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。4、注意环境卫生
：室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。5、保持鼻黏膜湿润
：可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。6、做鼻子保健操
：穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。预防鼻炎可多吃的食物
生活中要多吃一些下面的东西：
1、生苦杏仁
：捣烂然后塞鼻内，也可加蜂蜜，然后就可以了，长期的服用是可以起到治疗鼻炎的作用。2、大葱半夏膏
：取半夏6克，大葱10克，冰片少许，研为细末、过筛，将半夏烘干，加入冰片调匀，适用于鼻塞者，对过敏性鼻炎当然是有效果的。3、辛夷豆腐汤
：豆腐汤是大家经常喝的东西，与辛夷一起做有这么大的功效吗?具体做法如下：豆腐250克，辛夷15克，同煮。适用于头痛、鼻塞、流涕者。为鼻炎而发愁的朋友可以试一试。4、红枣苍耳汤
：这道汤的具体做法是，取苍耳子9克同煮汤，红枣10枚，饮汤食枣，这道汤是经过验证的、对过敏性鼻炎有治疗作用的，简单实用。通过上面的认真分析，大家是不是有个全新的认识了呢?在生活中要养成良好的生活习惯，外出回来立刻洗手，一定多注意自己的卫生问题，健康的身体是最重要的，没有一个良好的身体，我们用什么工作呢?
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