导读： 预防前列腺增生应该怎么做？ 1、注意平时的饮食 2、注意保暖，防止感冒 3、避免久坐 4、适量饮水 5、生活要规律
中老年人最常见的疾病就是前列腺增生，现代科技的发展，使治疗前列腺增生的方法越来越多，如何选择要根据个人情况而定。那么，日常预防前列腺增生应该怎么做呢?
预防前列腺增生应该怎么做？
1、注意平时的饮食
平时的饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣、生冷、刺激性较重的食物，烟酒更是不能碰，不然容易加重器官性充血，也容易导致湿热内生。我们应该多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体必须的维生素。
2、注意保暖，防止感冒
天气逐渐变冷了，感冒等呼吸道感染疾病也越来越高发了，我们平时需要积极的做好防寒保暖工作。对待一些药物更是要慎用，如：阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等，它们很可能加重排尿困难的出现。
3、避免久坐
久坐易使会阴部充血，引起排尿困难。老年人应该多进行一些户外锻炼，可以有效的促进血液循环，还能增强自身的抵抗力，减少病菌的入侵。
4、适量饮水
每天保证一定的饮水量，能够达到对膀胱的冲刷作用，还能够稀释尿液，减缓病情的发生。但是切记不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，诱发急性尿潴留。
5、生活要规律
不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。
前列腺炎应该如何预防 怎么预防前列腺炎
前列腺是男性一个重要的器官，尤其近年来随着物质生活水平的提高，生活节奏的加快，及一些污染问题，前列腺疾病也显得日益突出。那么平时应该怎样预防呢？
一、多饮水
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
二、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
三、节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度、不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
四、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
五、洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部 1~2 次，同样可以收到良好效果。
六、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎前列腺肥大性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
七、防止受寒
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
八、避免磨擦
会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
九、调节生活
应尽量不饮酒，少食辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
前列腺增生最基本的饮食建议 前列腺增生应该这样预防
如今患前列腺疾病的男性却越来越多，所以对前列腺的保健成了男人们最关心的话题。对于男性前列腺，不仅需要专业的诊治和药物治疗，而且在日常生活中多食用一些有利于前列腺健康的食物。那么预防前列腺增生应该吃什么呢？下面本文就给大家介绍预防前列腺增生应该吃什么好。
预防前列腺增生的饮食建议
1、南瓜子、核桃仁
中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
2、干果、杂粮
男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。
3、蔬菜、水果
保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。
4、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。
5、花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
6、多吃葱蒜
意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。
研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。
7、番茄酱
多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
预防乳腺癌应该怎么做
每餐吃一点豆制品，比如豆腐、豆浆，会对乳-房健康非常有益。减少摄入量是降低风险的最佳措施之一。
-
预防乳腺炎应该怎么做
乳腺炎是一种高发病，也是一种常见病，患了乳腺炎不仅影响了自身的健康，也影响了孩子的健康，因为乳腺炎多发于哺乳期的女性，所以预防乳腺炎应该怎么做呢?专家指出，预防乳腺炎有七大方法。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。
-
预防膀胱腺癌应该怎么做
根据调查发现膀胱腺癌的发病率在不断的上升，并且早期的诊断都是比较困难的，因为很多患者都不能及时的发现。所以对于膀胱腺癌的预防就显得格外重要了，那么预防膀胱腺癌应该怎么做呢？
-
前列腺增生的手术怎么做
前列腺增生手术是指通过外科手术的方式来去除增生的前列腺腺体，以达到通畅尿路的目的，当然，传统的开放手术我们是通过切开膀胱来切除增生的前列腺腺体，这种方法由于创伤大，出血多，患者恢复慢，现在基本上已经被淘汰了。目前前列腺微创手术是常用的手术方式，经尿道前列腺电切手术是前列腺微创治疗的金标准，已经在我们国家广泛开展，手术方法是通过尿道放入内窥镜，在内窥镜的直视下用电切环将增生的腺体逐一切除来达到通畅尿
-
预防子宫腺肌症应该怎么做
子宫腺肌症，是属于一种常见的妇科疾病。对女性的危害是很大的，严重的会导致女性不孕，因此要引起重视及时做好预防工作，那么预防子宫腺肌症应该怎么做呢?
-
预防新生儿便秘应该怎么做
预防新生儿便秘应该怎么做呢？应对小儿便秘的根本方法还是要防患于未然，也就是说，预防便秘很重要。预防新生儿便秘应该怎么做一、均衡膳食宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。
-
预防新生儿打嗝应该怎么做
妈妈们常为新生儿打嗝而感到苦恼，新生儿很容易打嗝，常见的原因有：太紧张、受凉、喝奶过多或者奶水过凉以及哭泣后进食等。那么，预防新生儿打嗝应该怎么做呢?新生儿打嗝原因1、受凉倘若没有其他疾病的干扰，孩子忽然不断地高声打嗝，此时需要格外留意，这多数是宝宝向你发出的受凉信号。需要提醒妈妈的是，不要让孩子斜着坐在大腿上，这个姿势容易诱发打嗝。
-
预防新生儿黄疸应该怎么做
预防新生儿黄疸应该这么做1、胎黄常因孕母遭受湿热侵袭而累及胎儿，致使胎儿出生后出现胎黄，故妊娠期间，孕母应注意饮食有节，不过食生冷，不过饥过饱，并忌酒和辛热之品，以防损伤脾胃。上述内容介绍了预防新生儿黄疸应该怎么做，朋友们现在应该了解如何预防新生儿黄疸了吧，希望上述内容介绍能对准妈妈们孕育一个健康聪明的宝宝有所帮助。
-
置顶 前列腺炎最基本的饮食建议 前列腺炎应该怎样预防
现在的年轻男人有很多不好的行为习惯，常常容易引起急性的前列腺炎，想要预防这种疾病，日常就要多加注意前列腺的保养，多吃有益前列腺健康的食物。
-
预防淋病应该怎么做 如何预防淋病的发生
一方面是由于性生活可加重本身病情，另一方面是由于性生活时可将淋菌传给对方，促使淋菌蔓延。
-
预防生殖器疱疹应该怎么做 男性生殖器疱疹如何预防
生殖器疱疹是性病的一种，该病的出现给人体的健康造成了极大的伤害，该病具有很强的传染性，一人感染将会给家人的健康也造成极大的一定的伤害，所以，人们在日常生活中要做好积极的预防工作，那么预防生殖器疱疹应该怎么做呢?预防生殖器疱疹应该这么做生殖器
-
预防脑出血应该怎么做 老年人应该如何预防脑出血
脑出血又称脑溢血是指非外伤性脑实质内的自发性出血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。
-
预防早孕反应应该怎么做
但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早孕反应。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。
-
如何调理前列腺炎 前列腺炎应该怎么改善
前列腺炎是常见的男性疾病，给男性带来严重的危害，如果能够及早发现前列腺炎症状，就可以更好的得到治疗。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
-
预防流产应该怎么做 女人该如何预防流产
流产为妇产科的常见病。所以女人该如何预防流产呢？预防流产应该这样做一、定期检查男女双方要做有计划的备孕，进行性病检查，了解双方家族是否有遗传病，定期到医院检查包括妇科B超，血液抗体检测，染色体分析等，时刻关注注妈妈健康。外在因素人为可以避免，孕期切记挤压肚子，性生活应适度，避免压迫腹部的性交体位引起流产。多吃有机蔬菜水果，要注意避免农药残留，清洗干净。
